Τρέξιμο & Διατροφή

  1. Αρχική
  2. Διατροφή
  3. Τρέξιμο & Διατροφή
Αθλητικά ποτά: Συνταγές για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση
Αθλητικά ποτά: Συνταγές για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση

7 ημέρες πριν

Τι τρώνε οι κορυφαίοι μέχρι να φτάσουν στην εκκίνηση του αγώνα; (Μέρος 1ο)
Τι τρώνε οι κορυφαίοι μέχρι να φτάσουν στην εκκίνηση του αγώνα; (Μέρος 1ο)

20 ημέρες πριν

Η σημαντικότητα της ενυδάτωσης και η κατανάλωση της καφεΐνης
Η σημαντικότητα της ενυδάτωσης και η κατανάλωση της καφεΐνης

21 ημέρες πριν

Τι πρέπει να καταναλώσω κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση μου;
Τι πρέπει να καταναλώσω κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση μου;

24 ημέρες πριν

Τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα
Τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα

25 ημέρες πριν

Πόση πρωτεΐνη χρειάζονται οι αθλητές αντοχής; (Μέρος 2ο)
Πόση πρωτεΐνη χρειάζονται οι αθλητές αντοχής; (Μέρος 2ο)

41 ημέρες πριν

Η κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα. Πότε; Πόσο; Και γιατί;
Η κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα. Πότε; Πόσο; Και γιατί;

47 ημέρες πριν

Πόση πρωτεΐνη χρειάζονται οι αθλητές αντοχής; (Μέρος 1ο)
Πόση πρωτεΐνη χρειάζονται οι αθλητές αντοχής; (Μέρος 1ο)

50 ημέρες πριν

Τα υποσιτισμένα υπέρβαρα παιδιά της Ευρώπης
Τα υποσιτισμένα υπέρβαρα παιδιά της Ευρώπης

58 ημέρες πριν

Η μεταβολική πολυπλοκότητα του τρεξίματος
Η μεταβολική πολυπλοκότητα του τρεξίματος

61 ημέρες πριν