• Running
    • Πεζοπορία
    • Ελεύθερο Τρέξιμο
    • 10χλμ - 5χλμ
    • Μαραθώνιος - Ημιμαραθώνιος
    • Trail Running
    • Ultra Running
    • Τρίαθλο
    • Trainning
  • Athletics
  • Kids Athletics
  • Συνεντεύξεις
  • Διατροφή
    • Τρέξιμο & Διατροφή
    • Διατροφικές Συμβουλές
  • Υγεία
    • Τραυματισμοί & Αποκατάσταση
    • Υγεία & Αθλητισμός
  • Εξοπλισμός
    • Παπούτσια
    • Ρουχισμός
    • Gadgets
  • Calendar
  • Blogs

Τρέξιμο & Διατροφή

  1. Αρχική
  2. Διατροφή
  3. Τρέξιμο & Διατροφή
Αθλητικά ποτά: Συνταγές για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση
Αθλητικά ποτά: Συνταγές για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση

7 ημέρες πριν

Τι τρώνε οι κορυφαίοι μέχρι να φτάσουν στην εκκίνηση του αγώνα; (Μέρος 1ο)
Τι τρώνε οι κορυφαίοι μέχρι να φτάσουν στην εκκίνηση του αγώνα; (Μέρος 1ο)

20 ημέρες πριν

Η σημαντικότητα της ενυδάτωσης και η κατανάλωση της καφεΐνης
Η σημαντικότητα της ενυδάτωσης και η κατανάλωση της καφεΐνης

21 ημέρες πριν

Τι πρέπει να καταναλώσω κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση μου;
Τι πρέπει να καταναλώσω κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση μου;

24 ημέρες πριν

Τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα
Τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα

25 ημέρες πριν

Πόση πρωτεΐνη χρειάζονται οι αθλητές αντοχής; (Μέρος 2ο)
Πόση πρωτεΐνη χρειάζονται οι αθλητές αντοχής; (Μέρος 2ο)

41 ημέρες πριν

Η κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα. Πότε; Πόσο; Και γιατί;
Η κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα. Πότε; Πόσο; Και γιατί;

47 ημέρες πριν

Πόση πρωτεΐνη χρειάζονται οι αθλητές αντοχής; (Μέρος 1ο)
Πόση πρωτεΐνη χρειάζονται οι αθλητές αντοχής; (Μέρος 1ο)

50 ημέρες πριν

Τα υποσιτισμένα υπέρβαρα παιδιά της Ευρώπης
Τα υποσιτισμένα υπέρβαρα παιδιά της Ευρώπης

58 ημέρες πριν

Η μεταβολική πολυπλοκότητα του τρεξίματος
Η μεταβολική πολυπλοκότητα του τρεξίματος

61 ημέρες πριν

  ΣΕΛΙΔΑ 1 ΑΠΟ 1
Προηγούμενη σελίδα Επόμενη σελίδα


  • Τελευταία Νέα
  • Δημοφιλή Νέα

  • «Χρυσός» ο Τεντόγλου στο μήκος στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα

    «Χρυσός» ο Τεντόγλου στο μήκος στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα

    9 ώρες πριν


  • Έμεινε από δυνάμεις η Ειρήνη Βασιλείου

    Έμεινε από δυνάμεις η Ειρήνη Βασιλείου

    11 ώρες πριν


  • Νικητής ο Mo Farah στο Τζιμπουτί που κατέρρευσε στον τερματισμό μαζί με τον Bashir Abdi!

    Νικητής ο Mo Farah στο Τζιμπουτί που κατέρρευσε στον τερματισμό μαζί με τον Bashir Abdi!

    12 ώρες πριν


  • Αμπέμπε Μπικίλα: Ο πρώτος Αφρικανός χρυσός Ολυμπιονίκης

    Αμπέμπε Μπικίλα: Ο πρώτος Αφρικανός χρυσός Ολυμπιονίκης

    16 ώρες πριν


  • Με ρεκόρ στον ημιτελικό των 400μ. η Βασιλείου, στον τελικό του μήκους ο Τσιάμης

    Με ρεκόρ στον ημιτελικό των 400μ. η Βασιλείου, στον τελικό του μήκους ο Τσιάμης

    19 ώρες πριν


  • Έτσι δοκιμάζονται τα παπούτσια τρεξίματος πριν βγουν στην αγορά

    Έτσι δοκιμάζονται τα παπούτσια τρεξίματος πριν βγουν στην αγορά

    20 ώρες πριν



  • Κ. Γκελαούζος: Πως «χτίζουμε» το προπονητικό μας πλάνο και οι προπονήσεις-«κλειδί» πριν το ρεκόρ στη Βαλένθια

    Κ. Γκελαούζος: Πως «χτίζουμε» το προπονητικό μας πλάνο και οι προπονήσεις-«κλειδί» πριν το ρεκόρ στη Βαλένθια

    31 ημέρες πριν


  • H παιδική καρδιά αντέχει την προπόνηση αντοχής; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

    H παιδική καρδιά αντέχει την προπόνηση αντοχής; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

    2 ημέρες πριν


  • Προπόνηση Threshold: Πως βρίσκουμε το ρυθμό στο κατώφλι;

    Προπόνηση Threshold: Πως βρίσκουμε το ρυθμό στο κατώφλι;

    13 ημέρες πριν


  • Ο Κ. Γκελαούζος αναλύει τα στάδια προετοιμασίας πριν τον αγώνα-στόχο

    Ο Κ. Γκελαούζος αναλύει τα στάδια προετοιμασίας πριν τον αγώνα-στόχο

    45 ημέρες πριν


  • Γιατί το να τρέχουμε μόνοι μας είναι πιο δύσκολο; Tι απαντά η επιστήμη

    Γιατί το να τρέχουμε μόνοι μας είναι πιο δύσκολο; Tι απαντά η επιστήμη

    6 ημέρες πριν


  • Πόσο πέφτει η φυσική κατάσταση όταν απέχουμε προπονητικά;

    Πόσο πέφτει η φυσική κατάσταση όταν απέχουμε προπονητικά;

    31 ημέρες πριν









  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης

thanks Η εγγραφή σας έγινε επιτυχώς

Follow us on

© RUNBEAT. All Rights Reserved