Insight View: Interval ενόψει του πρωταθλήματος των 10.000 μέτρων για τον Γάλλο F. Carvalho (Vid)

 Runbeat Team   2021-05-21 16:02  

Insight View: Interval ενόψει του πρωταθλήματος των 10.000 μέτρων για τον Γάλλο F. Carvalho (Vid)


Ένα μικρό βίντεο από την προπόνησή του δημοσίευσε (*) στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram ο Γάλλος δρομέας Florian Carvalho.

Ο δρομέας βρίσκεται στην πατρίδα του και προετοιμάζεται για το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα των 10.000 μέτρων που θα γίνει στο Μπέρμιχαμ στις 5 Ιουνίου.

Ο Carvalho προπονήθηκε στο «Centre National des Sports de la Défense» και ακολούθησε πρόγραμμα interval. Ο δύο φορές πρωταθλητής Ευρώπης και 9 φορές πρωταθλητής Γαλλίας εκτέλεσε 5 σετ από 500/1000 μέτρα. Τα «500άρια» έγιναν με ρυθμό 1:23 κατά μέσο όρο, ενώ από την άλλη τα «1000άρια» σε 2:50.

Δείτε το βίντεο του Γάλλου:

*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.