Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

8:00 29-05-2023

Γναφάκη, Παπαγιάννης, Σταματονικολός και σφυροβόλοι ξεχώρισαν στο μίτινγκ «Βενιζέλεια- Χανιά»

11:46 29-05-2023

Τεράστια επιτυχία για Οικονόμου και Βασιλοπούλου στο αφρικανικό κύπελλο Παρατρίαθλου (pics)

18:51 26-05-2023

Γερμανός σπρίντερ έτρεξε 9.51 στα 100 μέτρα και ανακάλυψε ότι το ρολόι ήταν χαλασμένο!

14:43 28-05-2023

Με επιτυχία και δυνατές συμμετοχές το Tinos Running Experience 2023 – Τα αποτελέσματα

13:05 28-05-2023

Vrachati Run 2023: Καλαπόδης και Κακούρης ξεχώρισαν

9:43 29-05-2023

Ursa Trail 2023: Φοβερές επιδόσεις με ρεκόρ διαδρομής σε άνδρες και γυναίκες

Τελευταία Νέα

Λίμνηα 2023: Πρωτιά για Αναγνωστόπουλο και Μαυροπούλου

20:19 29-05-2023

Πληρότητα συμμετοχών στο Koutouki Trail Run

19:04 29-05-2023

Ορεινός Αγώνας Δρόμου Θυσίας Σουλιωτών: Μεγάλη συμμετοχή με νικητή τον Ιωάννου

17:47 29-05-2023

Με ρεκόρ και καλές επιδόσεις ολοκληρώθηκε το 2ο Godzilla Xanthi Trail

16:35 29-05-2023

Βλέπει Παγκόσμιο και Ολυμπιακούς Αγώνες η Δήμητρα Γναφάκη

15:39 29-05-2023

Με Τζένγκο και πολλούς Έλληνες πρωταθλητές διεξάγονται την Τετάρτη 31/5 τα «Παπαφλέσσεια 2023»

14:56 29-05-2023

Φοβερή επίδοση από El Bakkali στα 3.000μ. στιπλ και Tsegay στα 1500μ. και Mahuchikh στο ύψος

14:06 29-05-2023

Διεθνής Υπερμαραθώνιος Γύρος Πάρου: Σαρωτικός ο Βαφειάδης, εκπληκτική και η Μπούτση

12:55 29-05-2023

Τεράστια επιτυχία για Οικονόμου και Βασιλοπούλου στο αφρικανικό κύπελλο Παρατρίαθλου (pics)

11:46 29-05-2023

Ξεχώρισε ο Γρανιτσιώτης στα «38α Θώδεια»

10:32 29-05-2023

Ursa Trail 2023: Φοβερές επιδόσεις με ρεκόρ διαδρομής σε άνδρες και γυναίκες

9:43 29-05-2023

Μίτινγκ σύνθετων Γκέτζις: Στην 22η θέση ο Περιστέρης, εγκατέλειψε ο Σπυριδωνίδης

8:48 29-05-2023

Γναφάκη, Παπαγιάννης, Σταματονικολός και σφυροβόλοι ξεχώρισαν στο μίτινγκ «Βενιζέλεια- Χανιά»

8:00 29-05-2023

Πάνω από 120 Έλληνες στο μεγάλο δρομικό γεγονός των Βρυξελλών! (Pics)

17:11 28-05-2023

Με επιτυχία και δυνατές συμμετοχές το Tinos Running Experience 2023 – Τα αποτελέσματα

14:43 28-05-2023

Vrachati Run 2023: Καλαπόδης και Κακούρης ξεχώρισαν

13:05 28-05-2023

Ζαχαριάδεια 2023: Όριο για το Ευρωπαϊκό στο επί κοντώ η Παναγιώτου, νικήτρια στο αγώνισμα η Τριανταφύλλου

11:31 28-05-2023

Απίστευτο παγκόσμιο ρεκόρ στην σφαιροβολία από τον Ryan Crouser! (Vid)

10:15 28-05-2023

Γκότζις: Εξαιρετική πρώτη μέρα για τον Σπυριδωνίδη!

9:43 28-05-2023

Μεγάλα ατομικά ρεκόρ στο Όρντιγκεμ για Βασιλείου και Κοτσαχείλη!

8:55 28-05-2023

Running

Λίμνηα 2023: Πρωτιά για Αναγνωστόπουλο και Μαυροπούλου

Πληρότητα συμμετοχών στο Koutouki Trail Run

Ορεινός Αγώνας Δρόμου Θυσίας Σουλιωτών: Μεγάλη συμμετοχή με νικητή τον Ιωάννου

Με ρεκόρ και καλές επιδόσεις ολοκληρώθηκε το 2ο Godzilla Xanthi Trail

Διεθνής Υπερμαραθώνιος Γύρος Πάρου: Σαρωτικός ο Βαφειάδης, εκπληκτική και η Μπούτση

Τεράστια επιτυχία για Οικονόμου και Βασιλοπούλου στο αφρικανικό κύπελλο Παρατρίαθλου (pics)

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Πως να διατηρήσετε δύναμη και μυϊκή μάζα ενώ χάνετε βάρος

Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώει ένας δρομέας και πόσο επιβραδύνουμε για κάθε επιπλέον κιλό βάρους;

Ενεργειακά ποτά και αθλητισμός: Τα οφέλη και οι «παγίδες» -Όλα τα επιστημονικά στοιχεία (Ά μέρος)

Καύση λίπους μετά το Πάσχα με Αερόβια-Αναερόβια άσκηση - Τι ισχύει πραγματικά;

ΕΟΦ: Προειδοποίηση για συμπλήρωμα διατροφής – Περιέχει ηρωίνη

Διατροφή, απόλαυση, απόδοση

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Βλέπει Παγκόσμιο και Ολυμπιακούς Αγώνες η Δήμητρα Γναφάκη

Με Τζένγκο και πολλούς Έλληνες πρωταθλητές διεξάγονται την Τετάρτη 31/5 τα «Παπαφλέσσεια 2023»

Φοβερή επίδοση από El Bakkali στα 3.000μ. στιπλ και Tsegay στα 1500μ. και Mahuchikh στο ύψος

Ξεχώρισε ο Γρανιτσιώτης στα «38α Θώδεια»

Μίτινγκ σύνθετων Γκέτζις: Στην 22η θέση ο Περιστέρης, εγκατέλειψε ο Σπυριδωνίδης

Γναφάκη, Παπαγιάννης, Σταματονικολός και σφυροβόλοι ξεχώρισαν στο μίτινγκ «Βενιζέλεια- Χανιά»

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ	01	08	15	22	29
ΤΡΙΤΗ	02	09	16	23	30
ΤΕΤΑΡΤΗ	03	10	17	24	31
ΠΕΜΠΤΗ	04	11	18	25
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	05	12	19	26
ΣΑΒΒΑΤΟ	06	13	20	27
ΚΥΡΙΑΚΗ	07	14	21	28

BLOGS