Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

7ος Ημιμαραθώνιος Κρήτης: 77 (+8) περάσματα δρομέων όλων των επιπέδων από το Στέφανο Αντωνάκη

Μαραθώνιος Βερολίνου: Η Assefa ΔΙΕΛΥΣΕ το παγκόσμιο ρεκόρ στις γυναίκες!

Τι είναι η ανασυνδυασμένη ερυθροποιητίνη (rEPO) και πως οι χρήστες της εξαπατούν τον εαυτό τους και τους συναθλητές τους

Κίκας: «Αισθάνομαι δικαιωμένος, μετά από προσπάθεια και δυσκολίες κατάφερα να πετύχω αυτό που αναζητούσα»

prev Next

16:59 26-09-2023

Under Αrmour Machina 3 Clone: Ο ευέλικτος «εξολοθρευτής» κραδασμών και χιλιομέτρων

14:34 26-09-2023

Karpenissi Trail 2023: Ρεκόρ διαδρομής ο Διαλεκτός στα 13χλμ, εντυπωσιακός ο Ελευθερίου στα 26χλμ

20:03 26-09-2023

Μαραθώνιος Βερολίνου 2023: Τα παπούτσια των πρωταγωνιστών (Pic)

15:37 26-09-2023

Την Τρίτη (3/10) θα πραγματοποιηθεί η συνέντευξη Τύπου για τον Μαραθώνιο Αθήνας

9:46 27-09-2023

Σπουδαίοι δρομείς από Ελλάδα και Ευρώπη στον 7ο Ημιμαραθώνιο Κρήτης

8:31 27-09-2023

Τέλος σε μία καριέρα με τεράστιες επιτυχίες είπε η Dafne Schippers

Τελευταία Νέα

Ξεκινά σήμερα το πρόγραμμα Par-Olympia στο ΟΑΚΑ

13:36 27-09-2023

Όλα είναι έτοιμα για τους Αιγαιοπελαγίτικους αγώνες στίβου

12:19 27-09-2023

Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις ενόψει του 41ου SPARTATHLON

11:02 27-09-2023

Σπουδαίοι δρομείς από Ελλάδα και Ευρώπη στον 7ο Ημιμαραθώνιο Κρήτης

9:46 27-09-2023

Τέλος σε μία καριέρα με τεράστιες επιτυχίες είπε η Dafne Schippers

8:31 27-09-2023

10ος Αγώνας Δρόμου Ρεματιάς Χαλανδρίου: Εκατοντάδες δρομείς συμμετείχαν στο μεγάλο δρομικό γεγονός

21:19 26-09-2023

Μαραθώνιος Βερολίνου 2023: Τα παπούτσια των πρωταγωνιστών (Pic)

20:03 26-09-2023

7ος Ημιμαραθώνιος Κρήτης: 77 (+8) περάσματα δρομέων όλων των επιπέδων από το Στέφανο Αντωνάκη

19:18 26-09-2023

8ος Ημιμαραθώνιος Μαραθώνα – Ημέρες και ώρες παραλαβής των πακέτων συμμετοχής

18:15 26-09-2023

Under Αrmour Machina 3 Clone: Ο ευέλικτος «εξολοθρευτής» κραδασμών και χιλιομέτρων

16:59 26-09-2023

Την Τρίτη (3/10) θα πραγματοποιηθεί η συνέντευξη Τύπου για τον Μαραθώνιο Αθήνας

15:37 26-09-2023

Karpenissi Trail 2023: Ρεκόρ διαδρομής ο Διαλεκτός στα 13χλμ, εντυπωσιακός ο Ελευθερίου στα 26χλμ

14:34 26-09-2023

Με μεγάλη συμμετοχή πραγματοποιήθηκε ο Λασσάνειος Δρόμος στην Κοζάνη

13:20 26-09-2023

Έξι μετάλλια ως τώρα η Ελλάδα στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα βετεράνων

12:08 26-09-2023

Παγκόσμιο πρωτάθλημα Παρά Τριάθλου: Στην 11η θέση Λιγνός και Σουβατζόγλου στην Ισπανία

10:52 26-09-2023

Νίκες για Μοσχονά και Χαιροπούλου στον Ainos Mountain Marathon

9:38 26-09-2023

Πολυεθνικό με καλές επιδόσεις το 2ο Mykonos Running Festival

8:26 26-09-2023

11ο Skiathos Trail Run: Πρωτιές για τους ξένους δρομείς στην Σκιάθο

21:12 25-09-2023

Serifos Sunset Race: Σπανούδης και Θεολόγου πρωταγωνίστησαν σε 10 και 5 χιλιόμετρα αντίστοιχα

20:03 25-09-2023

Ένωσαν τους δήμους Κηφισιάς και Διονύσου στον αγώνα «Τρέχουμε στα Ίχνη του Θηρίου»

18:50 25-09-2023

Running

Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις ενόψει του 41ου SPARTATHLON

Σπουδαίοι δρομείς από Ελλάδα και Ευρώπη στον 7ο Ημιμαραθώνιο Κρήτης

Μαραθώνιος Βερολίνου 2023: Τα παπούτσια των πρωταγωνιστών (Pic)

7ος Ημιμαραθώνιος Κρήτης: 77 (+8) περάσματα δρομέων όλων των επιπέδων από το Στέφανο Αντωνάκη

8ος Ημιμαραθώνιος Μαραθώνα – Ημέρες και ώρες παραλαβής των πακέτων συμμετοχής

Under Αrmour Machina 3 Clone: Ο ευέλικτος «εξολοθρευτής» κραδασμών και χιλιομέτρων

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Διαλειμματική νηστεία και τρέξιμο: Μπορούν να συνυπάρξουν; Όλες οι απαντήσεις

Νέα μελέτη έδειξε ότι η καφεΐνη βοηθάει τους σπρίντερ να τρέξουν γρηγορότερα

Τρέξιμο με άδειο στομάχι: Μύθοι και αλήθειες για «κέρδη» και «ζημιές»

Πως να διατηρήσετε δύναμη και μυϊκή μάζα ενώ χάνετε βάρος

Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώει ένας δρομέας και πόσο επιβραδύνουμε για κάθε επιπλέον κιλό βάρους;

Ενεργειακά ποτά και αθλητισμός: Τα οφέλη και οι «παγίδες» -Όλα τα επιστημονικά στοιχεία (Ά μέρος)

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Ξεκινά σήμερα το πρόγραμμα Par-Olympia στο ΟΑΚΑ

Όλα είναι έτοιμα για τους Αιγαιοπελαγίτικους αγώνες στίβου

Τέλος σε μία καριέρα με τεράστιες επιτυχίες είπε η Dafne Schippers

Έξι μετάλλια ως τώρα η Ελλάδα στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα βετεράνων

Δήμητρα Γναφάκη: «Θέλω να τρέξω στον τελικό του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος»

Πανελλήνιο πρωτάθλημα Κ20: Πρώτο επαρχιακό σωματείο στην Ελλάδα ο ΟΦΗ στα κορίτσια (pics)

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		04	11	18	25
ΤΡΙΤΗ		05	12	19	26
ΤΕΤΑΡΤΗ		06	13	20	27
ΠΕΜΠΤΗ		07	14	21	28
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	01	08	15	22	29 Spetses mini Marathon 2023
ΣΑΒΒΑΤΟ	02 Goulinas Trail 2023	09 2ο Νυχτερινό Ελάφι Βαρυμπόμπης	16 5o Νάουσα Βέρμιο Trail	23 Ioannina Lake Run 2023	30 Spartathlon 2023
ΚΥΡΙΑΚΗ	03 Granitis Trail 2023	10 2ο Apostolos Silas Trail Adventure	17 Run Greece 2023 – Καστοριά	24 Run Greece 2023: Πάτρα, Αλεξανδρούπολη

BLOGS