Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

13:37 08-06-2023

Παγκόσμιο ορεινού τρεξίματος: Πουρίκας, Παγουνάδης και Μποσκοπούλου τρέχουν για την Ελλάδα στα 45χλμ-live

12:01 06-06-2023

Η εκπληκτική Camille Herron κατέρριψε το ρεκόρ ανδρών στον μαραθώνιο του Texas Trail Festival

10:25 08-06-2023

Δεύτερος με ατομικό ρεκόρ ο Ζάλτος στον τελικό του NCAA, πέμπτος ο Πολυχρονίου

16:40 05-06-2023

Κ. Βαρουχάκης: Θα κολυμπήσει το Αντικύθηρα-Κίσσαμος μαζί με το Παραολυμπιονίκη Ν. Πατεράκη

15:51 06-06-2023

Ο νοτιότερος αγώνας της Ευρώπης στη Γαύδο (pics)

11:41 08-06-2023

Παγκόσμιο πρωτάθλημα Ορεινού τρεξίματος: Θρίαμβος της Mayr και του Kipngeno στον vertical uphill

Τελευταία Νέα

Παγκόσμιο ορεινού τρεξίματος: Πουρίκας, Παγουνάδης και Μποσκοπούλου τρέχουν για την Ελλάδα στα 45χλμ-live

13:37 08-06-2023

Πενήντα επίλεκτοι αθλητές και αθλήτριες προπονήθηκαν στα Γιάννενα

12:57 08-06-2023

Παγκόσμιο πρωτάθλημα Ορεινού τρεξίματος: Θρίαμβος της Mayr και του Kipngeno στον vertical uphill

11:41 08-06-2023

Δεύτερος με ατομικό ρεκόρ ο Ζάλτος στον τελικό του NCAA, πέμπτος ο Πολυχρονίου

10:25 08-06-2023

Πολύ καλή εμφάνιση και πρωτιά του Αντώνη Μέρλου στο μίτινγκ ύψους του Κλάβερμπλαντ (vid)

9:16 08-06-2023

Έφυγε από την ζωή ο πρώτος άνθρωπος που έτρεξε τα 100 μέτρα σε λιγότερο από 10 δευτερόλεπτα

18:37 07-06-2023

Το Piraeus Street Long Jump έγραψε ιστορία στον Πειραιά! (Pics)

17:19 07-06-2023

Σήμερα γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος!

16:05 07-06-2023

Πως η αντοχή «σπρώχνει» την ταχύτητα από τα 800 μέτρα έως τον Μαραθώνιο

14:48 07-06-2023

Ελληνικές επιτυχίες στον Ohrid Ultra Trail (vid)

13:22 07-06-2023

Αρκετοί Έλληνες αγωνίζονται σήμερα και αύριο στο εξωτερικό

12:05 07-06-2023

Πρόσωπο του μήνα: Ντρισμπιώτη, Τεντόγλου, Εμμανουηλίδου και Κάσσου διεκδικούν τον τίτλο

10:44 07-06-2023

Ξεχώρισε το Πανελλήνιο ρεκόρ της Στεφανιδάκη στα 5.000μ. στους αγώνες βετεράνων «Μπακογιάννεια 2023»

9:29 07-06-2023

Σπουδαία εμφάνιση του Φραντζεσκάκη στο Μπίντγκοζ, έκτος ο Καραλής

8:13 07-06-2023

Παρά-Τρίαθλο: Εντέκατοι στην Μαδρίτη οι Λιγνός και Σουβατζόγλου

19:30 06-06-2023

Άνοιξε η σειρά των αγώνων Sterea Run με τον Ληλάντιο Ημιμαραθώνιο

18:14 06-06-2023

Με Ζησιμόπουλο, Γιαζιτζίδου, Παγουνάδη, Πούρικα και Μποσκοπούλου η Ελλάδα στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα βουνού

17:02 06-06-2023

Ο νοτιότερος αγώνας της Ευρώπης στη Γαύδο (pics)

15:51 06-06-2023

Με πληρότητα συμμετοχών διεξάγεται την Κυριακή 11/6 το Kifissia Runners in the Night

14:34 06-06-2023

«Άγγιξαν» τον ουρανό στον 5ο Grammos Mountain Run

13:18 06-06-2023

Running

Παγκόσμιο ορεινού τρεξίματος: Πουρίκας, Παγουνάδης και Μποσκοπούλου τρέχουν για την Ελλάδα στα 45χλμ-live

Παγκόσμιο πρωτάθλημα Ορεινού τρεξίματος: Θρίαμβος της Mayr και του Kipngeno στον vertical uphill

Σήμερα γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος!

Πως η αντοχή «σπρώχνει» την ταχύτητα από τα 800 μέτρα έως τον Μαραθώνιο

Ελληνικές επιτυχίες στον Ohrid Ultra Trail (vid)

Παρά-Τρίαθλο: Εντέκατοι στην Μαδρίτη οι Λιγνός και Σουβατζόγλου

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Πως να διατηρήσετε δύναμη και μυϊκή μάζα ενώ χάνετε βάρος

Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώει ένας δρομέας και πόσο επιβραδύνουμε για κάθε επιπλέον κιλό βάρους;

Ενεργειακά ποτά και αθλητισμός: Τα οφέλη και οι «παγίδες» -Όλα τα επιστημονικά στοιχεία (Ά μέρος)

Καύση λίπους μετά το Πάσχα με Αερόβια-Αναερόβια άσκηση - Τι ισχύει πραγματικά;

ΕΟΦ: Προειδοποίηση για συμπλήρωμα διατροφής – Περιέχει ηρωίνη

Διατροφή, απόλαυση, απόδοση

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Πενήντα επίλεκτοι αθλητές και αθλήτριες προπονήθηκαν στα Γιάννενα

Δεύτερος με ατομικό ρεκόρ ο Ζάλτος στον τελικό του NCAA, πέμπτος ο Πολυχρονίου

Πολύ καλή εμφάνιση και πρωτιά του Αντώνη Μέρλου στο μίτινγκ ύψους του Κλάβερμπλαντ (vid)

Έφυγε από την ζωή ο πρώτος άνθρωπος που έτρεξε τα 100 μέτρα σε λιγότερο από 10 δευτερόλεπτα

Το Piraeus Street Long Jump έγραψε ιστορία στον Πειραιά! (Pics)

Πως η αντοχή «σπρώχνει» την ταχύτητα από τα 800 μέτρα έως τον Μαραθώνιο

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		05	12	19	26
ΤΡΙΤΗ		06	13	20	27
ΤΕΤΑΡΤΗ		07 Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος Υμηττού	14	21	28
ΠΕΜΠΤΗ	01	08	15	22 SNF Nostos Run 2023	29
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	02	09	16 2o «Olympic Day Run» Ancient Olympia	23 Rock Solid Kastellorizo 2023	30
ΣΑΒΒΑΤΟ	03 Syros Run 2023	10 Run for the Kids with disabilities 2023	17 Skyros Run 2023	24 Olympus Marathon 2023
ΚΥΡΙΑΚΗ	04 Evritania Trail Races 2023	11 73ος Βενιζέλειος Δρόμος	18 Kerkini Lake Run 2023	25

BLOGS