Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

Βαλκανικό 2026: Χρυσό μετάλλιο με ρεκόρ αγώνων ο Μίλτος Τεντόγλου!

Βαλκανικό 2026: Χρυσό η Στεφανίδη στο… ντεμπούτο της!

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Χρονισμός θρεπτικών συστατικών: Υπάρχει πραγματικά το «παράθυρο ευκαιρίας»;

prev Next

10:05 21-06-2026

Βαλκανικό 2026: Χρυσό μετάλλιο με ρεκόρ αγώνων ο Μίλτος Τεντόγλου!

10:04 21-06-2026

Βαλκανικό 2026: Χρυσό η Στεφανίδη στο… ντεμπούτο της!

13:00 21-06-2026

Βαλκανικό 2026: Εκτός συνέχειας στο έπταθλο η Ντραγκομίροβα

10:03 21-06-2026

Βαλκανικό 2026: Αργυρό ο Σταμούλης, χάλκινα μετάλλια για Ραφαϊλάκη και Ιωάννου!

10:01 21-06-2026

Βαλκανικό 2026: Χρυσό μετάλλιο ο Μίτα, ανέβηκαν στο βάθρο Δεσπολλάρη, Πλάκα και Αναστασάκη

12:55 21-06-2026

Βαλκανικό 2026: Έκαναν το τρία στα τρία μετάλλια οι ομάδες σκυταλοδρομιών της Ελλάδας

Τελευταία Νέα

Βαλκανικό 2026: Εκτός συνέχειας στο έπταθλο η Ντραγκομίροβα

13:00 21-06-2026

Βαλκανικό 2026: Έκαναν το τρία στα τρία μετάλλια οι ομάδες σκυταλοδρομιών της Ελλάδας

12:55 21-06-2026

Βαλκανικό 2026: Χρυσό μετάλλιο με ρεκόρ αγώνων ο Μίλτος Τεντόγλου!

10:05 21-06-2026

Βαλκανικό 2026: Χρυσό η Στεφανίδη στο… ντεμπούτο της!

10:04 21-06-2026

Βαλκανικό 2026: Αργυρό ο Σταμούλης, χάλκινα μετάλλια για Ραφαϊλάκη και Ιωάννου!

10:03 21-06-2026

Βαλκανικό 2026: Αργυρό μετάλλιο ο Λαγάνης στα 100 μέτρα

10:02 21-06-2026

Βαλκανικό 2026: Χρυσό μετάλλιο ο Μίτα, ανέβηκαν στο βάθρο Δεσπολλάρη, Πλάκα και Αναστασάκη

10:01 21-06-2026

Βαλκανικό 2026: Μεγάλο ατομικό ρεκόρ και χάλκινο μετάλλιο για την Αναστασία Ράπτη

10:00 21-06-2026

Βαλκανικό 2026: Χρυσά μετάλλια για Φραντζεσκάκη και Καρύδη – Έκανε το 1-2 η Ελλάδα στο τριπλούν

9:59 21-06-2026

Ο Εμμανουήλ Καραλής τη νίκη στο Diamond League της Ντόχα

21:58 19-06-2026

Έφυγε από τη ζωή σε ο Γιάννης Κάρμης – Επί σειρά ετών νομικός σύμβουλος του ΣΕΓΑΣ

13:01 19-06-2026

Ακυρώθηκε μαραθώνιος στην Ολλανδία τέσσερις μέρες πριν την ημερομηνία διεξαγωγής του για τον πιο απίστευτο λόγο!

12:47 18-06-2026

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

10:50 18-06-2026

Παντρεύτηκε στη Γαλλία τη σύντροφό του Ντεζιρέ Ινγκλάντερ ο Αρμάν Ντουπλάντις

10:19 18-06-2026

Χρονισμός θρεπτικών συστατικών: Υπάρχει πραγματικά το «παράθυρο ευκαιρίας»;

13:21 17-06-2026

Ο Εμμανουήλ Καραλής νικητής στην Οστράβα με 5,82 μ.

11:02 17-06-2026

8η θέση για τον Ιάσωνα Μαχαίρα στην Εσθονία

11:00 17-06-2026

Με δυνατή και μεγάλη ομάδα η Ελλάδα στο Βαλκανικό πρωτάθλημα του Βόλου

10:58 17-06-2026

Παρουσία Καραλή το Golden Spike της Οστράβα

10:59 16-06-2026

Νέο πολύ καλό 400άρι από τον Φρανκς στο Λος Άντζελες

10:58 16-06-2026

Running

Ακυρώθηκε μαραθώνιος στην Ολλανδία τέσσερις μέρες πριν την ημερομηνία διεξαγωγής του για τον πιο απίστευτο λόγο!

Τα αποτελέσματα των αγώνων του διημέρου 13-14 Ιουνίου

ΣΔΥ Ηρακλείου: Ξεκίνησαν οι εγγραφές για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας

Συνάντηση εργασίας τα μέλη της ομάδας του Μαραθωνίου Αθήνας και του μαραθωνίου της Σανγκάης

«Δρόμοι Ελευθερίας»: Εντυπώσεις από το πρώτο ξεκίνημα

Τα αποτελέσματα των αγώνων του διημέρου 6-7 Ιουνίου

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Βαλκανικό 2026: Εκτός συνέχειας στο έπταθλο η Ντραγκομίροβα

Βαλκανικό 2026: Έκαναν το τρία στα τρία μετάλλια οι ομάδες σκυταλοδρομιών της Ελλάδας

Βαλκανικό 2026: Χρυσό μετάλλιο με ρεκόρ αγώνων ο Μίλτος Τεντόγλου!

Βαλκανικό 2026: Χρυσό η Στεφανίδη στο… ντεμπούτο της!

Βαλκανικό 2026: Αργυρό ο Σταμούλης, χάλκινα μετάλλια για Ραφαϊλάκη και Ιωάννου!

Βαλκανικό 2026: Αργυρό μετάλλιο ο Λαγάνης στα 100 μέτρα

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ	01	08	15	22	29
ΤΡΙΤΗ	02	09	16	23	30
ΤΕΤΑΡΤΗ	03	10	17	24
ΠΕΜΠΤΗ	04	11	18	25
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	05	12	19	26
ΣΑΒΒΑΤΟ	06	13	20	27
ΚΥΡΙΑΚΗ	07	14	21	28

BLOGS