Training

  1. Αρχική
  2. Running
  3. Training
Μύθοι και αλήθειες για την προπόνηση αντοχής στη ζέστη

17:30 07-07-2023

Μύθοι και αλήθειες για την προπόνηση αντοχής στη ζέστη
Οι δυνατοί μύες του πυρήνα «κλειδί» για την επιτυχία ενός δρομέα

17:46 06-07-2023

Οι δυνατοί μύες του πυρήνα «κλειδί» για την επιτυχία ενός δρομέα
Μυϊκή ενδυνάμωση: Πρέπει να προπονείστε έως το σημείο της αποτυχίας;

15:16 16-06-2023

Μυϊκή ενδυνάμωση: Πρέπει να προπονείστε έως το σημείο της αποτυχίας;
Κολύμβηση για δρομείς: Πώς η προπόνηση στο νερό θα ενισχύσει το τρέξιμο σας

17:43 30-05-2023

Κολύμβηση για δρομείς: Πώς η προπόνηση στο νερό θα ενισχύσει το τρέξιμο σας
4ος Ancient Mycenaean Trai Run: Πρωτιές για Τζαναβάρα και Αγγελαδάκη (pics)

12:03 28-03-2023

4ος Ancient Mycenaean Trai Run: Πρωτιές για Τζαναβάρα και Αγγελαδάκη (pics)
Παράλληλη προπόνησης δύναμης και αντοχής: Τα επιστημονικά δεδομένα για το πως, πότε και γιατί

16:35 08-11-2022

Παράλληλη προπόνησης δύναμης και αντοχής: Τα επιστημονικά δεδομένα για το πως, πότε και γιατί
Αλληλεπίδραση της προπόνησης δύναμης με την προπόνηση αντοχής

17:46 25-10-2022

Αλληλεπίδραση της προπόνησης δύναμης με την προπόνηση αντοχής
Υποδοχή λαϊκού ήρωα για τον Jonas Weinggaard στην Κοπεγχάγη μετά τη νίκη του στον Γύρο της Γαλλίας (Vids)

17:28 28-07-2022

Υποδοχή λαϊκού ήρωα για τον Jonas Weinggaard στην Κοπεγχάγη μετά τη νίκη του στον Γύρο της Γαλλίας (Vids)
Mountain Bike: Αγώνας πανελλήνιας εμβέλειας στη Νεάπολη, με πάνω από 350 συμμετοχές (Audio)

20:02 29-06-2022

Mountain Bike: Αγώνας πανελλήνιας εμβέλειας στη Νεάπολη, με πάνω από 350 συμμετοχές (Audio)
Ασκήσεις για τους δρομείς που βελτιώνουν τους πλάγιους μύες ισχίου (Vid)

18:52 17-06-2022

Ασκήσεις για τους δρομείς που βελτιώνουν τους πλάγιους μύες ισχίου (Vid)
Γιατί είναι σημαντική η εκγύμναση των μυών του ισχίου για τους δρομείς

20:04 12-06-2022

Γιατί είναι σημαντική η εκγύμναση των μυών του ισχίου για τους δρομείς
Τρίλεπτο διατατικό πρόγραμμα για μετά την άσκηση (Vid)

19:31 10-05-2022

Τρίλεπτο διατατικό πρόγραμμα για μετά την άσκηση (Vid)