Training

  1. Αρχική
  2. Running
  3. Training
Παράλληλη προπόνησης δύναμης και αντοχής: Τα επιστημονικά δεδομένα για το πως, πότε και γιατί

16:35 08-11-2022

Παράλληλη προπόνησης δύναμης και αντοχής: Τα επιστημονικά δεδομένα για το πως, πότε και γιατί
Αλληλεπίδραση της προπόνησης δύναμης με την προπόνηση αντοχής

17:46 25-10-2022

Αλληλεπίδραση της προπόνησης δύναμης με την προπόνηση αντοχής
Υποδοχή λαϊκού ήρωα για τον Jonas Weinggaard στην Κοπεγχάγη μετά τη νίκη του στον Γύρο της Γαλλίας (Vids)

17:28 28-07-2022

Υποδοχή λαϊκού ήρωα για τον Jonas Weinggaard στην Κοπεγχάγη μετά τη νίκη του στον Γύρο της Γαλλίας (Vids)
Mountain Bike: Αγώνας πανελλήνιας εμβέλειας στη Νεάπολη, με πάνω από 350 συμμετοχές (Audio)

20:02 29-06-2022

Mountain Bike: Αγώνας πανελλήνιας εμβέλειας στη Νεάπολη, με πάνω από 350 συμμετοχές (Audio)
Ασκήσεις για τους δρομείς που βελτιώνουν τους πλάγιους μύες ισχίου (Vid)

18:52 17-06-2022

Ασκήσεις για τους δρομείς που βελτιώνουν τους πλάγιους μύες ισχίου (Vid)
Γιατί είναι σημαντική η εκγύμναση των μυών του ισχίου για τους δρομείς

20:04 12-06-2022

Γιατί είναι σημαντική η εκγύμναση των μυών του ισχίου για τους δρομείς
Τρίλεπτο διατατικό πρόγραμμα για μετά την άσκηση (Vid)

19:31 10-05-2022

Τρίλεπτο διατατικό πρόγραμμα για μετά την άσκηση (Vid)
1ο Koutouki Trail Run: Πορίκος και Καμαρινού οι πρώτοι νικητές της διοργάνωσης

16:16 09-05-2022

1ο Koutouki Trail Run: Πορίκος και Καμαρινού οι πρώτοι νικητές της διοργάνωσης
Είναι η προπόνηση HRV η καλύτερη προσέγγιση για τους αθλητές;

15:23 19-04-2022

Είναι η προπόνηση HRV η καλύτερη προσέγγιση για τους αθλητές;
Πρόγραμμα προθέρμανσης σε ισχία, μηρούς, μέση και κορμό πριν το τρέξιμο (Vid)

18:31 14-04-2022

Πρόγραμμα προθέρμανσης σε ισχία, μηρούς, μέση και κορμό πριν το τρέξιμο (Vid)
Η άσκηση της εβδομάδας για την ισορροπία και τη δύναμη των ποδιών (Vid)

16:31 03-03-2022

Η άσκηση της εβδομάδας για την ισορροπία και τη δύναμη των ποδιών (Vid)
Διαλειμματική προπόνηση: Εσείς πόσες επαναλήψεις κάνετε;

14:13 17-02-2022

Διαλειμματική προπόνηση: Εσείς πόσες επαναλήψεις κάνετε;