• Running
    • Πεζοπορία
    • Ελεύθερο Τρέξιμο
    • 10χλμ - 5χλμ
    • Μαραθώνιος - Ημιμαραθώνιος
    • Trail Running
    • Ultra Running
    • Τρίαθλο
    • Training
    • Insight view
  • Στίβος
  • Kids Athletics
  • Συνεντεύξεις
  • Διατροφή
    • Τρέξιμο & Διατροφή
    • Διατροφικές Συμβουλές
  • Υγεία
    • Τραυματισμοί & Αποκατάσταση
    • Υγεία & Αθλητισμός
  • Εξοπλισμός
    • Παπούτσια
    • Ρουχισμός
    • Gadgets
  • Calendar
  • Blogs
  • Follow Us

ΡΑΦΑΙΛΑΚΗΣ

  1. Αρχική
  2. ΡΑΦΑΙΛΑΚΗΣ
Συμπεράσματα & προτάσεις για τις αλλαγές των δρομικών αγωνισμάτων στην κατηγορία Κ16

18:20 10-05-2022

Συμπεράσματα & προτάσεις για τις αλλαγές των δρομικών αγωνισμάτων στην κατηγορία Κ16
Το μυστήριο κατώφλι

11:03 07-09-2021

Το μυστήριο κατώφλι
Υψόμετρο, μύθοι και αλήθειες

13:39 28-03-2021

Υψόμετρο, μύθοι και αλήθειες


  • Τελευταία Νέα
  • Δημοφιλή Νέα

  • Οι τελικές βαθμολογίες από την Πάτρα: Πρωτιά για ΑΓΣ Ιωαννίνων και ΑΟ Φιλοθέης στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα Κ18

    Οι τελικές βαθμολογίες από την Πάτρα: Πρωτιά για ΑΓΣ Ιωαννίνων και ΑΟ Φιλοθέης στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα Κ18

    9:13 23-06-2025


  • Νίκη για τον Τεντόγλου στο Ντεσάου με 8,23μ.

    Νίκη για τον Τεντόγλου στο Ντεσάου με 8,23μ.

    9:12 23-06-2025


  • Πάτρα 2025: Διπλός θρίαμβος για Σταματοπούλου και Σταυρόπουλο με νέα χρυσά μετάλλια

    Πάτρα 2025: Διπλός θρίαμβος για Σταματοπούλου και Σταυρόπουλο με νέα χρυσά μετάλλια

    9:04 23-06-2025


  • Πάτρα 2025: Χρυσό μετάλλιο για την Παυλακάκη – Δεύτερη νίκη για την Ψωμά

    Πάτρα 2025: Χρυσό μετάλλιο για την Παυλακάκη – Δεύτερη νίκη για την Ψωμά

    9:02 23-06-2025


  • Πάτρα 2025: Νταμπλ η Γιαννουλίδου - Βολίδες Ταγαράς και Ορφανίδη

    Πάτρα 2025: Νταμπλ η Γιαννουλίδου - Βολίδες Ταγαράς και Ορφανίδη

    9:00 23-06-2025


  • Ατομικό ρεκόρ για την Ελημπιώνα Ζενέγια στα χαμηλά εμπόδια με 58.29 στην Γαλλία

    Ατομικό ρεκόρ για την Ελημπιώνα Ζενέγια στα χαμηλά εμπόδια με 58.29 στην Γαλλία

    8:53 23-06-2025


  • Πανελλήνιο Συνθέτων: Δεύτερη επίδοση καριέρας για τον Άγγελο Ανδρέογλου

    Πανελλήνιο Συνθέτων: Δεύτερη επίδοση καριέρας για τον Άγγελο Ανδρέογλου

    8:51 23-06-2025


  • Πανελλήνιο Συνθέτων: Θρίαμβος για την Ντραγκομίροβα - Στο κλαμπ των 6.000 πόντων με πανελλήνιο ρεκόρ Κ23!

    Πανελλήνιο Συνθέτων: Θρίαμβος για την Ντραγκομίροβα - Στο κλαμπ των 6.000 πόντων με πανελλήνιο ρεκόρ Κ23!

    8:50 23-06-2025


Περισσότερα ...


  • Insight View: Προπόνηση Kipchoge (vid): Όταν λέμε τρέξιμο αποκατάστασης εννοούμε «πιο αργά από το αργά»

    Insight View: Προπόνηση Kipchoge (vid): Όταν λέμε τρέξιμο αποκατάστασης εννοούμε «πιο αργά από το αργά»

    9:15 20-10-2021


  • Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας - Iliotibial Band Syndrome (1ο Μέρος)

    Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας - Iliotibial Band Syndrome (1ο Μέρος)

    11:25 28-03-2021


  • Εξετάσεις αίματος: Απλουστευμένη ερμηνεία για το μέσο δρομέα και όχι μόνο…

    Εξετάσεις αίματος: Απλουστευμένη ερμηνεία για το μέσο δρομέα και όχι μόνο…

    12:09 17-04-2021


  • Γιάννης Κούρος: O μυθικός δρομέας που έσπασε όλα τα ρεκόρ

    Γιάννης Κούρος: O μυθικός δρομέας που έσπασε όλα τα ρεκόρ

    9:36 10-03-2021


  • Νέο «ξέσπασμα» από την Πόλακ μετά τον Παπαμιχαήλ για τον ίδιο σχολιαστή της ΕΡΤ-Μείζον πλέον ζήτημα για τη δημόσια τηλεόραση η απαξίωση των αθλητών μας

    Νέο «ξέσπασμα» από την Πόλακ μετά τον Παπαμιχαήλ για τον ίδιο σχολιαστή της ΕΡΤ-Μείζον πλέον ζήτημα για τη δημόσια τηλεόραση η απαξίωση των αθλητών μας

    10:14 23-08-2023


  • Τι είναι οι όροι «LT» και «VO2 max» και γιατί πρέπει να μας ενδιαφέρουν; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την ανάπτυξη τους

    Τι είναι οι όροι «LT» και «VO2 max» και γιατί πρέπει να μας ενδιαφέρουν; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την ανάπτυξη τους

    11:01 29-04-2021


  • Κ. Γκελαούζος: Πως «χτίζουμε» το προπονητικό μας πλάνο και οι προπονήσεις-«κλειδί» πριν το ρεκόρ στη Βαλένθια

    Κ. Γκελαούζος: Πως «χτίζουμε» το προπονητικό μας πλάνο και οι προπονήσεις-«κλειδί» πριν το ρεκόρ στη Βαλένθια

    13:29 03-02-2021


  • Νέο ξέσπασμα Κούρου: Ποια μεγάλη αθλήτρια καταγγέλλει για εξαπάτηση στο Σπάρταθλον

    Νέο ξέσπασμα Κούρου: Ποια μεγάλη αθλήτρια καταγγέλλει για εξαπάτηση στο Σπάρταθλον

    21:41 13-12-2023









  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης

thanks Η εγγραφή σας έγινε επιτυχώς

Follow us on

© RUNBEAT. All Rights Reserved

Created by Digital Unity