Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

Φαβορί και outsiders στον Ημιμαραθώνιο Αθήνας, ο “επαναστάτης” Κλέμεντς Νικόλαος και η Αναστασία Μαρινάκου

Η πιο παρεξηγημένη παράμετρος του μαραθωνίου και το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Sold out μέσα σε 48 ώρες ο 14ος Ημιμαραθώνιος της Αθήνας

prev Next

8:31 16-01-2026

Η πιο παρεξηγημένη παράμετρος του μαραθωνίου και το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι δρομείς

14:00 15-01-2026

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

13:22 16-01-2026

Φαβορί και outsiders στον Ημιμαραθώνιο Αθήνας, ο “επαναστάτης” Κλέμεντς Νικόλαος και η Αναστασία Μαρινάκου

12:48 15-01-2026

Sold out μέσα σε 48 ώρες ο 14ος Ημιμαραθώνιος της Αθήνας

9:14 16-01-2026

Άγγελος Ανδρέογλου: Ντεμπούτο στο Ταλίν με στόχο τους 8.000 βαθμούς στον ανοιχτό

12:29 16-01-2026

Το Taygetos Challenge αποκαλύπτει το επετειακό PRO-FIT T-Shirt

Τελευταία Νέα

Φαβορί και outsiders στον Ημιμαραθώνιο Αθήνας, ο “επαναστάτης” Κλέμεντς Νικόλαος και η Αναστασία Μαρινάκου

13:22 16-01-2026

Το Taygetos Challenge αποκαλύπτει το επετειακό PRO-FIT T-Shirt

12:29 16-01-2026

Άγγελος Ανδρέογλου: Ντεμπούτο στο Ταλίν με στόχο τους 8.000 βαθμούς στον ανοιχτό

9:14 16-01-2026

Η πιο παρεξηγημένη παράμετρος του μαραθωνίου και το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι δρομείς

8:31 16-01-2026

Οι εγγραφές για το 11th Lycabettus Run κλείνουν στις 28 Ιανουαρίου

16:18 15-01-2026

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

14:00 15-01-2026

Sold out μέσα σε 48 ώρες ο 14ος Ημιμαραθώνιος της Αθήνας

12:48 15-01-2026

Ακυρώθηκε το Βαλκανικό Πρωτάθλημα Κ20

12:47 15-01-2026

Με όλες τις απαραίτητες εγκρίσεις ο 24ος Δρόμος Αργολικού Κόλπου

13:47 14-01-2026

Ολυμπιακοί Αγώνες: Ένα εκατομμύριο εισιτήρια προς 28 δολάρια στο «LA28»

13:33 14-01-2026

Η Προκήρυξη του Ορεινού Αγώνα Goulinas Trail

11:57 14-01-2026

Runners of the Year 2025: Με μεγάλη επιτυχία για πέμπτη χρονιά η εκδήλωση

8:44 14-01-2026

Valencia 10K: Ένας αγώνας με 19 Εθνικά και 2 ευρωπαϊκά ρεκόρ!

14:49 13-01-2026

Webinar από την Επιτροπή Επιμόρφωσης με αντικείμενο την Προπονητική και την Επιστήμη

14:43 13-01-2026

Αυτά είναι τα αγωνίσματα των ημερίδων κλειστού στίβου – Οι ώρες και οι μέρες χρήσης του κλειστού της Παιανίας

10:49 13-01-2026

Άνοιξαν οι εγγραφές για τον 14ο Ημιμαραθώνιο Αθήνας

14:30 12-01-2026

Η προκήρυξη του DUTH CAMPUS HALF MARATHON 26

14:27 12-01-2026

Τα αποτελέσματα των αγώνων της Κυριακής 11 Ιανουαρίου

10:03 12-01-2026

Απίστευτα στατιστικά στο γρηγορότερο 10αρι της Ευρώπης

9:49 12-01-2026

Παγκόσμιο πρωτάθλημα ανωμάλου: Υπερασπίστηκε τον τίτλο του ο Kiplimo, πρωταθλήτρια στις γυναίκες η Ngetich

9:34 12-01-2026

Running

Φαβορί και outsiders στον Ημιμαραθώνιο Αθήνας, ο “επαναστάτης” Κλέμεντς Νικόλαος και η Αναστασία Μαρινάκου

Το Taygetos Challenge αποκαλύπτει το επετειακό PRO-FIT T-Shirt

Η πιο παρεξηγημένη παράμετρος του μαραθωνίου και το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Sold out μέσα σε 48 ώρες ο 14ος Ημιμαραθώνιος της Αθήνας

Η Προκήρυξη του Ορεινού Αγώνα Goulinas Trail

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Η κλασική διαλειμματική προπόνηση (Interval Training) και η προπόνηση SIT και HIIT

Φορμάρισμα πριν τον Μαραθώνιο της Αθήνας: Τι πρέπει να κάνετε την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα

Νάτριο και Mαραθώνιος: Πόσο αλάτι χρειάζεται τελικά η αντοχή;

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Άγγελος Ανδρέογλου: Ντεμπούτο στο Ταλίν με στόχο τους 8.000 βαθμούς στον ανοιχτό

Sold out μέσα σε 48 ώρες ο 14ος Ημιμαραθώνιος της Αθήνας

Ακυρώθηκε το Βαλκανικό Πρωτάθλημα Κ20

Ολυμπιακοί Αγώνες: Ένα εκατομμύριο εισιτήρια προς 28 δολάρια στο «LA28»

Webinar από την Επιτροπή Επιμόρφωσης με αντικείμενο την Προπονητική και την Επιστήμη

Αυτά είναι τα αγωνίσματα των ημερίδων κλειστού στίβου – Οι ώρες και οι μέρες χρήσης του κλειστού της Παιανίας

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		05	12	19	26
ΤΡΙΤΗ		06	13	20	27
ΤΕΤΑΡΤΗ		07	14	21	28
ΠΕΜΠΤΗ	01	08	15	22	29
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	02	09	16	23	30
ΣΑΒΒΑΤΟ	03	10	17	24	31
ΚΥΡΙΑΚΗ	04	11	18	25

BLOGS