Γνωρίζοντας το τρέξιμο

  1. Αρχική
  2. Γνωρίζοντας το τρέξιμο
Πώς να υπολογίσετε την επίδραση της υγρασίας στην απόδοση τρεξίματος

20:04 05-09-2024

Πώς να υπολογίσετε την επίδραση της υγρασίας στην απόδοση τρεξίματος
Πρέπει να χρησιμοποιείτε καφεΐνη ως μέρος της στρατηγικής σας για τροφοδοσία;

19:33 04-09-2024

Πρέπει να χρησιμοποιείτε καφεΐνη ως μέρος της στρατηγικής σας για τροφοδοσία;
Τρέχοντας με ένα μπουκάλι νερό: Πώς να εξασφαλίζετε την επαρκή ενυδάτωση

17:53 08-08-2024

Τρέχοντας με ένα μπουκάλι νερό: Πώς να εξασφαλίζετε την επαρκή ενυδάτωση
Το λίπος είναι ο «φίλος» του δρομέα και όχι ο «εχθρός» - Όλα τα επιστημονικά δεδομένα για την αξιοποίηση του

13:06 24-07-2024

Το λίπος είναι ο «φίλος» του δρομέα και όχι ο «εχθρός» - Όλα τα επιστημονικά δεδομένα για την αξιοποίηση του
Τεστ Yasso 800: Mύθοι και αλήθειες για την προπόνηση-«θρύλος» για τον Μαραθώνιο

18:13 10-07-2024

Τεστ Yasso 800: Mύθοι και αλήθειες για την προπόνηση-«θρύλος» για τον Μαραθώνιο
Πώς μπορώ να γίνω πιο δυνατός δρομέας στην ανηφόρα: Η άσκηση - «βασιλιάς»

11:30 03-07-2024

Πώς μπορώ να γίνω πιο δυνατός δρομέας στην ανηφόρα: Η άσκηση - «βασιλιάς»
Γιατί πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να τρέχουν όταν φτάσουν τα 40;

12:12 26-06-2024

Γιατί πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να τρέχουν όταν φτάσουν τα 40;
Είστε «πρωτάρηδες» στον Μαραθώνιο; Tι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε την πρώτη σας προετοιμασία

17:03 20-06-2024

Είστε «πρωτάρηδες» στον Μαραθώνιο; Tι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε την πρώτη σας προετοιμασία
Ποιος χρόνος θεωρείται «καλή» επίδοση στον Μαραθώνιο; Όλα τα στοιχεία ανά ηλικία

14:15 14-06-2024

Ποιος χρόνος θεωρείται «καλή» επίδοση στον Μαραθώνιο; Όλα τα στοιχεία ανά ηλικία
Ο μύθος της μετάβασης στον μεταβολισμό του λίπους

16:06 05-06-2024

Ο μύθος της μετάβασης στον μεταβολισμό του λίπους
Αντοχή στην κόπωση: H 4η διάσταση στην εξίσωση για την βελτίωση του δρομέα

18:40 31-05-2024

Αντοχή στην κόπωση: H 4η διάσταση στην εξίσωση για την βελτίωση του δρομέα
Ο όρος «περπατοτρέξιμο»: Πότε, πώς και γιατί;

15:38 10-05-2024

Ο όρος «περπατοτρέξιμο»: Πότε, πώς και γιατί;