Οι ανισορροπίες στη δύναμη των μυών-τενόντων και η σχέση τους με τραυματισμούς και απόδοση
Επιτάχυνση στο σπριντ: Σύγκριση του τρέξιμου με έλξη έλκυθρου έναντι ώθησης έλκυθρου
Η αξία της προπόνησης Fartlek: Πλήρης οδηγός για δρομείς όλων των επιπέδων
Ρυθμός και μήκος διασκελισμού: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Διαλειμματική προπόνηση: Ποια η διάρκεια και ο ρόλος των διαλειμμάτων για την καλύτερη ανάκαμψη
Το Νορβηγικό μοντέλο: 13 αθλητές και 7 έρευνες δίνουν όλες τις απαντήσεις για τις επιτυχίες των Σκανδιναβών από τα 1.500 μέτρα έως τον Μαραθώνιο
Μυϊκή μνήμη: O «σκληρός δίσκος» του δρομέα
Αλκοόλ και αθλητική απόδοση: Πως πρέπει να το διαχειρίζονται οι αθλητές
Ο ρόλος των οπίσθιων μηριαίων μυών στο τρέξιμο και η προπόνηση δύναμης τους
Επιδόσεις σε μεγαλύτερες ηλικίες: Tι μπορούμε να μάθουμε από κορυφαίους αθλητές;
Πόσο καιρό χρειάζεται για να προπονηθείτε για Μαραθώνιο αν δεν τρέχετε πραγματικά;
Χρειάζεται να κάνουμε αποθεραπεία (cool down) μετά την προπόνηση; Όλα τα στοιχεία από 145 μελέτες