Γνωρίζοντας το τρέξιμο

  1. Αρχική
  2. Γνωρίζοντας το τρέξιμο
Η AI μπαίνει (και) στον στίβο: Μπορεί να προβλέψει πότε θα «σβήσει» ένας δρομέας πριν το καταλάβει ο ίδιος;

17:41 18-07-2026

Η AI μπαίνει (και) στον στίβο: Μπορεί να προβλέψει πότε θα «σβήσει» ένας δρομέας πριν το καταλάβει ο ίδιος;
Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

10:50 18-06-2026

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο
Χρονισμός θρεπτικών συστατικών: Υπάρχει πραγματικά το «παράθυρο ευκαιρίας»;

13:21 17-06-2026

Χρονισμός θρεπτικών συστατικών: Υπάρχει πραγματικά το «παράθυρο ευκαιρίας»;
Από το μηδέν στον Μαραθώνιο: Πόσος χρόνος χρειάζεται πραγματικά για να γίνει κάποιος Μαραθωνοδρόμος

13:44 04-06-2026

Από το μηδέν στον Μαραθώνιο: Πόσος χρόνος χρειάζεται πραγματικά για να γίνει κάποιος Μαραθωνοδρόμος
Τρέξιμο αποκατάστασης και εύκολο τρέξιμο: H κατανόηση των μοναδικών τους ρόλων

13:30 03-06-2026

Τρέξιμο αποκατάστασης και εύκολο τρέξιμο: H κατανόηση των μοναδικών τους ρόλων
Όταν «σβήνουν» τα πόδια δεν φταίνε πάντα... τα πόδια: Πώς ο αδύναμος κορμός καταστρέφει τη δρομική οικονομία και τη δυνατότητα διατήρησης της ταχύτητας

13:26 26-05-2026

Όταν «σβήνουν» τα πόδια δεν φταίνε πάντα... τα πόδια: Πώς ο αδύναμος κορμός καταστρέφει τη δρομική οικονομία και τη δυνατότητα διατήρησης της ταχύτητας
Heat training: Η προπόνηση με επιπλέον ρούχα αυξάνει τη μάζα αιμοσφαιρίνης-Η νέα τάση στην αντοχή;

14:42 19-05-2026

Heat training: Η προπόνηση με επιπλέον ρούχα αυξάνει τη μάζα αιμοσφαιρίνης-Η νέα τάση στην αντοχή;
Η κορτιζόλη «τρώει» τους δρομείς: Το αόρατο στρες που διαλύει μυς, αποκατάσταση και απόδοση

12:13 15-05-2026

Η κορτιζόλη «τρώει» τους δρομείς: Το αόρατο στρες που διαλύει μυς, αποκατάσταση και απόδοση
35 χρόνια μετά τον Τζόινερ: Τελικά τι προβλέπει πραγματικά την απόδοση στην αντοχή;

14:15 11-05-2026

35 χρόνια μετά τον Τζόινερ: Τελικά τι προβλέπει πραγματικά την απόδοση στην αντοχή;
Δρομείς 40+ ετών: Πώς κάποιοι συνεχίζουν να τρέχουν γρήγορα όταν όλοι οι άλλοι επιβραδύνουν;

14:25 06-05-2026

Δρομείς 40+ ετών: Πώς κάποιοι συνεχίζουν να τρέχουν γρήγορα όταν όλοι οι άλλοι επιβραδύνουν;
Το έντερο του δρομέα και οι παρενέργειες: Η άβολη συζήτηση που μπορεί να κρίνει τον αγώνα

12:54 30-04-2026

Το έντερο του δρομέα και οι παρενέργειες: Η άβολη συζήτηση που μπορεί να κρίνει τον αγώνα
Ο χρόνος στον μαραθώνιο δεν είναι μυστήριο, είναι φυσιολογία

14:40 23-04-2026

Ο χρόνος στον μαραθώνιο δεν είναι μυστήριο, είναι φυσιολογία