Έρευνα: Υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος για να προπονηθείς για τον Μαραθώνιο; Τα δεδομένα του Strava απαντούν
Γιατί ιδρώνω τόσο πολύ με ή χωρίς τρέξιμο; 5 πιθανές εξηγήσεις
Σπριντ: Με λιγότερη προσπάθεια πετυχαίνεις καλύτερο αποτέλεσμα
Γιατί οι δρομείς αντοχής χρειάζονται αναερόβια προπόνηση για να πετύχουν
Οι ανισορροπίες στη δύναμη των μυών-τενόντων και η σχέση τους με τραυματισμούς και απόδοση
Επιτάχυνση στο σπριντ: Σύγκριση του τρέξιμου με έλξη έλκυθρου έναντι ώθησης έλκυθρου
Η αξία της προπόνησης Fartlek: Πλήρης οδηγός για δρομείς όλων των επιπέδων
Ρυθμός και μήκος διασκελισμού: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Διαλειμματική προπόνηση: Ποια η διάρκεια και ο ρόλος των διαλειμμάτων για την καλύτερη ανάκαμψη
Το Νορβηγικό μοντέλο: 13 αθλητές και 7 έρευνες δίνουν όλες τις απαντήσεις για τις επιτυχίες των Σκανδιναβών από τα 1.500 μέτρα έως τον Μαραθώνιο
Μυϊκή μνήμη: O «σκληρός δίσκος» του δρομέα
Αλκοόλ και αθλητική απόδοση: Πως πρέπει να το διαχειρίζονται οι αθλητές