Γνωρίζοντας το τρέξιμο

  1. Αρχική
  2. Γνωρίζοντας το τρέξιμο
Εκκίνηση με σύρσιμο των δακτύλων στην πίστα: Ποιοι την χρησιμοποιούν και ποιοι εφαρμόζουν την κλασική εκκίνηση

17:10 17-03-2025

Εκκίνηση με σύρσιμο των δακτύλων στην πίστα: Ποιοι την χρησιμοποιούν και ποιοι εφαρμόζουν την κλασική εκκίνηση
Προπονητικό φορτίο: H λεπτή ισορροπία μεταξύ ελάχιστης και μέγιστης αποτελεσματικής δόσης

16:24 06-03-2025

Προπονητικό φορτίο: H λεπτή ισορροπία μεταξύ ελάχιστης και μέγιστης αποτελεσματικής δόσης
Καρδιακές προσαρμογές: Πώς οι προπονήσεις δύναμης και αντοχής διαμορφώνουν την καρδιά διαφορετικά σε άνδρες και γυναίκες

16:50 24-02-2025

Καρδιακές προσαρμογές: Πώς οι προπονήσεις δύναμης και αντοχής διαμορφώνουν την καρδιά διαφορετικά σε άνδρες και γυναίκες
Βίντεο-Ανάλυση: Ποιοι μυς ενεργοποιούνται στις τρεις φάσεις του τρεξίματος

13:31 19-02-2025

Βίντεο-Ανάλυση: Ποιοι μυς ενεργοποιούνται στις τρεις φάσεις του τρεξίματος
Αμφισβητείται το μοντέλο της υπερυδατανθράκωσης για την αντοχή; Όλες οι απαντήσεις

20:04 17-02-2025

Αμφισβητείται το μοντέλο της υπερυδατανθράκωσης για την αντοχή; Όλες οι απαντήσεις
Πως να ανακόψετε τις επιπτώσεις της ηλικίας στους μυς των ποδιών

18:47 12-02-2025

Πως να ανακόψετε τις επιπτώσεις της ηλικίας στους μυς των ποδιών
Θέλετε ατομικό ρεκόρ στο Μαραθώνιο; Προσθέστε περισσότερα εύκολα χιλιόμετρα-Νέα μεγάλη μελέτη

15:30 21-01-2025

Θέλετε ατομικό ρεκόρ στο Μαραθώνιο; Προσθέστε περισσότερα εύκολα χιλιόμετρα-Νέα μεγάλη μελέτη
Πόσο μας κοστίζει πραγματικά το τρέξιμο; Εδώ είναι η ανάλυση

12:16 09-01-2025

Πόσο μας κοστίζει πραγματικά το τρέξιμο; Εδώ είναι η ανάλυση
Εσείς βρίζετε όταν πιέζεστε; H επίδραση της βρισιάς στην σωματική απόδοση-Η επιστήμη δίνει τις απαντήσεις

12:05 08-01-2025

Εσείς βρίζετε όταν πιέζεστε; H επίδραση της βρισιάς στην σωματική απόδοση-Η επιστήμη δίνει τις απαντήσεις
Διατροφικές στρατηγικές και εργογονικά συμπληρώματα στην ζέστη-Πόσο, πότε και γιατί;

16:29 14-12-2024

Διατροφικές στρατηγικές και εργογονικά συμπληρώματα στην ζέστη-Πόσο, πότε και γιατί;
Οι δύο πιο σημαντικοί μύες για καλύτερη δύναμη, ταχύτητα και ευκινησία

15:45 07-12-2024

Οι δύο πιο σημαντικοί μύες για καλύτερη δύναμη, ταχύτητα και ευκινησία
Τροφοδοσία ανάκαμψης: Το «κλειδί» για την επόμενη σκληρή προπόνηση

16:44 04-12-2024

Τροφοδοσία ανάκαμψης: Το «κλειδί» για την επόμενη σκληρή προπόνηση