Insight View GR: Ιnterval με 8 600αρια για τον Γ. Σταμουλη πριν τον αγώνα των 5km

 Runbeat Team   10:35 16-09-2021  

Insight View GR: Ιnterval με 8 600αρια για τον Γ. Σταμουλη πριν τον αγώνα των 5km


Σε αγωνιστικό ρυθμό που όμως δε θα του συσσώρευε κούραση ενόψει του αγώνα στα Ιωάννινα όπου θα συμμετάσχει το Σάββατο, κινήθηκε ο Γιώργος Σταμουλης.

Ο νικητής των 5km στο πλαίσιο του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας , θα διεκδικήσει και πάλι τη νίκη στην Ήπειρο αυτή τη φορά.

 

Στη τελευταία ποιοτική προπόνηση πριν τον αγώνα εκτέλεσε 8 600αρια με τα πρώτα 4 κομμάτια σε χρόνο 1:55 (pace 3:12/km) και τα επόμενα 4 κομμάτια σε 1:47 (2:58/km).

Ανάμεσα στις επαναλήψεις είχε ενεργητικό διάλειμμα διαρκείας 60 έως 70 δευτερολέπτων με jogging 200 μέτρων(δηλαδή pace 5:00/km έως 5:50/km).

Θυμίζουμε ότι ο Σταμουλης την περασμένη Κυριακή στην Αθήνα είχε αναδειχθεί νικητής στην απαιτητική διαδρομή των 5km με χρόνο 15:46( pace 3:09/km), ενώ μετά τον αγώνα είχε μία μεγάλη ενόχληση στο γόνατο, σε σημείο που δε μπορούσε να περπατήσει καλά, την οποία όμως ξεπέρασε με τη βοήθεια του φυσικοθεραπευτή του Ελευθέριου Στύλιου.