Insight View: «Προπόνηση ψυχικής δύναμης» από τον Neuschwander

 Runbeat Team   2021-03-30 22:21  

Insight View: «Προπόνηση ψυχικής δύναμης» από τον Neuschwander


Ο Γερμανός Florian Neuschwander είναι ο κάτοχος του παγκοσμίου ρεκόρ στα 100 χιλιόμετρα σε διάδρομο, έχοντας καταφέρει να τα τρέξει σε μόλις 6 ώρες και 24 λεπτά και με pace 3:51! Για να φτάσει σε αυτό το σημείο, χρειάζεται να προπονείται σκληρά και το πρόγραμμά του να… απέχει πολύ από αρκετούς αθλητές.

 

Στην προπόνηση της Τρίτης, ο Florian Neuschwanderγυμνάστηκε στο Teisendorf της Γερμανίας και εκτός διαδρόμου, αφού έτρεξε σε Στάδιο. Ο ίδιος δημοσίευσε φωτογραφίες και στατιστικά στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, δείχνοντας στους ακόλουθούς του το session(*) που ονόμασε «Προπόνηση ψυχικής δύναμης».Πιο συγκεκριμένα, ο Γερμανός δρομέας ολοκλήρωσε 75 γύρους, δηλαδή 30 χιλιόμετρα, διατηρώντας ρυθμό στα 3:29 ανά χιλιόμετρο ή 1:25 ανά γύρο.

*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.