Σε εντυπωσιακή φόρμα φαίνεται ότι είναι ο Felix Βour. «Χτύπησε» 12 1000αρια σε ρυθμό Threshold καταγράφοντας απίθανα split που δείχνουν ότι έχει βάλει πλώρη για επίδοση κάτω από 60 λεπτά στον Ημιμαραθώνιο. Ο Γάλλος πρωταθλητής περιόρισε την ανάκαμψη ανάμεσα στα 1000αρια σε μόλις 35 δευτερόλεπτα jogging, αυξάνοντας το βαθμό δυσκολίας και επιδιώκοντας να διατηρήσει σταθερά σε υψηλά επίπεδα τη VO2Max καθώς και τα επίπεδα κορτιζόλης, «χτίζοντας» νέα πεδία στις δυο αυτές μεταβλητές.

 

Ο μέσος ρυθμός ανά km ήταν 2:52 ενώ η τελευταία επανάληψη έγραψε… 2:47!

Ο Bour έχει ατομική επίδοση στον Ημι 1:03:47 και εφόσον συνεχίσει σε αυτό το επίπεδο αναμένεται να τη συντρίψει.

*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.