Kenya's Report: Πως προπονείται ο Ευρωπαίος πρωταθλητής Jacob Ingebrigtsen

 Manuel Viehl   2021-05-13 17:43  

Kenya's Report: Πως προπονείται ο Ευρωπαίος πρωταθλητής Jacob Ingebrigtsen


Για να είμαστε ειλικρινείς, όλοι μας θα θέλαμε να τρέχουμε όσο γρήγορα τρέχει ο Jacob Ingebrigtsen. Ο 20χρονος Νορβηγός δρομέας έχει ένα απίθανο προσωπικό ρεκόρ της τάξης του 3:28.68 στα 1.500 μέτρα (Ευρωπαϊκό ρεκόρ) και ένα 13:02 στα 5.000 μέτρα (ρεκόρ Νορβηγίας) στην κατοχή του. Σίγουρα, ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι ο Jacob ξεκίνησε να ασχολείται σοβαρά από την ηλικία των έξι, αλλά τι άλλο μπορούμε να μάθουμε από αυτόν εκτός από το ότι ξεκίνησε πολύ νωρίς;

Θα αναλύσουμε την προπόνηση των τριών αδερφών Ingebrigtsen και θα ρίξουμε μία ματιά πίσω από μερικά πράγματα που ίσως ο Jacob κάνει σωστά. Στο τέλος θα σας δείξουμε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα που ακολουθεί ο Jacob, κατά τη διάρκεια της base building φάσης του.