Ελεύθερο Τρέξιμο

  1. Αρχική
  2. Running
  3. Ελεύθερο Τρέξιμο
Είναι σωστό να κάνετε διαλείμματα κατά τη διάρκεια long run;

16:19 02-05-2025

Είναι σωστό να κάνετε διαλείμματα κατά τη διάρκεια long run;
Πώς η μυϊκή ενδυνάμωση βελτιώνει την απόδοση στο τρέξιμο;

17:53 18-04-2025

Πώς η μυϊκή ενδυνάμωση βελτιώνει την απόδοση στο τρέξιμο;
Το νέο Διοικητικό Συμβούλιο του Σωματείου Δρομέων Παλαιοχώρας

10:28 11-12-2024

Το νέο Διοικητικό Συμβούλιο του Σωματείου Δρομέων Παλαιοχώρας
Οι δύο πιο σημαντικοί μύες για καλύτερη δύναμη, ταχύτητα και ευκινησία

15:45 07-12-2024

Οι δύο πιο σημαντικοί μύες για καλύτερη δύναμη, ταχύτητα και ευκινησία
8 εκδοχές του Long Run για δρόμο και βουνό

18:18 30-11-2024

8 εκδοχές του Long Run για δρόμο και βουνό
Μυϊκές ίνες ταχείας ή βραδείας συστολής: Εσείς τι τύπος είστε;

11:41 20-11-2024

Μυϊκές ίνες ταχείας ή βραδείας συστολής: Εσείς τι τύπος είστε;
Δημήτρης Ηλιάκης: Η γνώριμη φωνή των αγώνων αποκαλύπτεται στο Runbeat!

19:53 21-10-2024

Δημήτρης Ηλιάκης: Η γνώριμη φωνή των αγώνων αποκαλύπτεται στο Runbeat!
Ορμόνες και αντοχή-Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη «χημεία» του δρομέα

18:53 15-10-2024

Ορμόνες και αντοχή-Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη «χημεία» του δρομέα
Πώς να υπολογίσετε την επίδραση της υγρασίας στην απόδοση τρεξίματος

20:04 05-09-2024

Πώς να υπολογίσετε την επίδραση της υγρασίας στην απόδοση τρεξίματος
Πρέπει να χρησιμοποιείτε καφεΐνη ως μέρος της στρατηγικής σας για τροφοδοσία;

19:33 04-09-2024

Πρέπει να χρησιμοποιείτε καφεΐνη ως μέρος της στρατηγικής σας για τροφοδοσία;
Πώς μπορώ να γίνω πιο δυνατός δρομέας στην ανηφόρα: Η άσκηση - «βασιλιάς»

11:30 03-07-2024

Πώς μπορώ να γίνω πιο δυνατός δρομέας στην ανηφόρα: Η άσκηση - «βασιλιάς»
Tips για όλους! Ο Eliud Kipchoge δίνει χρήσιμες συμβουλές για αρχάριους και επαγγελματίες δρομείς (Vid)

14:48 30-05-2024

Tips για όλους! Ο Eliud Kipchoge δίνει χρήσιμες συμβουλές για αρχάριους και επαγγελματίες δρομείς (Vid)