Ελεύθερο Τρέξιμο

  1. Αρχική
  2. Running
  3. Ελεύθερο Τρέξιμο
Τι κάνουμε και τι δεν κάνουμε όταν τρέχουμε σε ζέστη ή κρύο
Τι κάνουμε και τι δεν κάνουμε όταν τρέχουμε σε ζέστη ή κρύο

15 ώρες πριν

Η αερόβια άσκηση μπορεί να καταπολεμήσει την αϋπνία
Η αερόβια άσκηση μπορεί να καταπολεμήσει την αϋπνία

19 ώρες πριν

Βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας μέσω της σκληρής προπόνησης δείχνουν μελέτες
Βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας μέσω της σκληρής προπόνησης δείχνουν μελέτες

2 ημέρες πριν

Τι τρώνε οι κορυφαίοι μέχρι να φτάσουν στην εκκίνηση του αγώνα; (Μέρος 2ο)
Τι τρώνε οι κορυφαίοι μέχρι να φτάσουν στην εκκίνηση του αγώνα; (Μέρος 2ο)

3 ημέρες πριν

Προπόνηση Threshold: Πως βρίσκουμε το ρυθμό στο κατώφλι;
Προπόνηση Threshold: Πως βρίσκουμε το ρυθμό στο κατώφλι;

4 ημέρες πριν

Περί ήθους…
Περί ήθους…

5 ημέρες πριν

Σημάδια ότι το τρέξιμο μας αρέσει λίγο… παραπάνω
Σημάδια ότι το τρέξιμο μας αρέσει λίγο… παραπάνω

5 ημέρες πριν

Πέντε περίεργα στατιστικά για το τρέξιμο που ίσως να μη γνώριζες
Πέντε περίεργα στατιστικά για το τρέξιμο που ίσως να μη γνώριζες

6 ημέρες πριν

Δεν έχετε όρεξη για τρέξιμο; Δοκιμάστε αυτά!
Δεν έχετε όρεξη για τρέξιμο; Δοκιμάστε αυτά!

6 ημέρες πριν

Η στοχευμένη βελτίωση και η ψυχική ετοιμότητα του δρομέα
Η στοχευμένη βελτίωση και η ψυχική ετοιμότητα του δρομέα

6 ημέρες πριν

«Δικαιολογίες» που βρίσκουμε όταν ΔΕΝ θέλουμε να πάμε για τρέξιμο
«Δικαιολογίες» που βρίσκουμε όταν ΔΕΝ θέλουμε να πάμε για τρέξιμο

7 ημέρες πριν

Γιατί να τρέξετε εύκολα; Τα οφέλη του easy run
Γιατί να τρέξετε εύκολα; Τα οφέλη του easy run

8 ημέρες πριν