ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

  1. Αρχική
  2. ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Μαραθώνιος Αθήνας: Κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα – Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε

14:20 03-11-2025

Μαραθώνιος Αθήνας: Κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα – Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε
Αμφισβητείται το μοντέλο της υπερυδατανθράκωσης για την αντοχή; Όλες οι απαντήσεις

20:04 17-02-2025

Αμφισβητείται το μοντέλο της υπερυδατανθράκωσης για την αντοχή; Όλες οι απαντήσεις
Πρέπει να εξαντλείτε τους υδατάνθρακες πριν την υπερπλήρωση τους για τον αγώνα;

17:02 22-10-2024

Πρέπει να εξαντλείτε τους υδατάνθρακες πριν την υπερπλήρωση τους για τον αγώνα;
Μαραθώνιος Αθήνας: Κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα - Πότε, πόσο και γιατί;

16:37 25-10-2023

Μαραθώνιος Αθήνας: Κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα - Πότε, πόσο και γιατί;
Το τελευταίο γεύμα: Τι να φάτε το βράδυ πριν από τον Μαραθώνιο της Αθήνας

15:32 11-11-2022

Το τελευταίο γεύμα: Τι να φάτε το βράδυ πριν από τον Μαραθώνιο της Αθήνας
Μαραθώνιος Αθήνας: Κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα. Πότε; Πόσο; Και γιατί;

19:32 27-10-2022

Μαραθώνιος Αθήνας: Κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα. Πότε; Πόσο; Και γιατί;
H αξία του υδατάνθρακα για την αποκατάσταση - Γιατί δεν μπορείτε να αποδώσετε με ένα μισογεμάτο «ρεζερβουάρ καυσίμου»

14:32 18-10-2022

H αξία του υδατάνθρακα για την αποκατάσταση - Γιατί δεν μπορείτε να αποδώσετε με ένα μισογεμάτο «ρεζερβουάρ καυσίμου»
Ημιμαραθώνιος: Χρειάζεστε υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια του αγώνα; - Όλες οι απαντήσεις για το πότε και γιατί

18:05 02-06-2022

Ημιμαραθώνιος: Χρειάζεστε υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια του αγώνα; - Όλες οι απαντήσεις για το πότε και γιατί
Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων δεν είναι λάθος - Έρευνα συστήνει έως 120 γρ./ώρα

17:41 16-03-2022

Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων δεν είναι λάθος - Έρευνα συστήνει έως 120 γρ./ώρα
H κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα. Πότε; Πόσο; Και γιατί;

18:47 09-11-2021

H κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα. Πότε; Πόσο; Και γιατί;
Long Run χωρίς υδατάνθρακες: Η στρατηγική, τα κέρδη αλλά και οι κίνδυνοι

18:38 22-10-2021

Long Run χωρίς υδατάνθρακες: Η στρατηγική, τα κέρδη αλλά και οι κίνδυνοι
Πως μπορούμε να «χτίσουμε» σωστά και ισορροπημένα το καθημερινό πιάτο μας;

13:32 17-05-2021

Πως μπορούμε να «χτίσουμε» σωστά και ισορροπημένα το καθημερινό πιάτο μας;
Τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα

14:46 09-02-2021

Τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα
Η κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα. Πότε; Πόσο; Και γιατί;

12:32 18-01-2021

Η κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα. Πότε; Πόσο; Και γιατί;