Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

prev Next

17:40 16-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Στην 35η θέση του μαραθωνίου η Νούλα, 41ος ο Σταμούλης

16:09 15-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Μεγάλη εμφάνιση από Ντρισμπιώτη και Τσινοπούλου, 4η και 5η θέση στην Ευρώπη

16:05 15-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Πολλά ρεκόρ από τους Έλληνες στον Ημιμαραθώνιο βάδην

16:08 15-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Ρεκόρ από τον ασταμάτητο Παπαμιχαήλ

20:08 15-08-2026

Ασημίνα Ιγγλέζου: Ακρωτηριάζονται τα ακροδάχτυλα 4 δαχτύλων της μετά από σοβαρά κρυοπαγήματα στα Ιμαλάια

20:12 15-08-2026

Εμμανουηλίδου: «Θέλω να ζητήσω ένα μεγάλο συγγνώμη στις συναθλήτριες μου και στους προπονητές»

Τελευταία Νέα

Μπέρμιγχαμ 26: Στην 35η θέση του μαραθωνίου η Νούλα, 41ος ο Σταμούλης

17:40 16-08-2026

Εμμανουηλίδου: «Θέλω να ζητήσω ένα μεγάλο συγγνώμη στις συναθλήτριες μου και στους προπονητές»

20:12 15-08-2026

Ασημίνα Ιγγλέζου: Ακρωτηριάζονται τα ακροδάχτυλα 4 δαχτύλων της μετά από σοβαρά κρυοπαγήματα στα Ιμαλάια

20:08 15-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Μεγάλη εμφάνιση από Ντρισμπιώτη και Τσινοπούλου, 4η και 5η θέση στην Ευρώπη

16:09 15-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Ρεκόρ από τον ασταμάτητο Παπαμιχαήλ

16:08 15-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Πολλά ρεκόρ από τους Έλληνες στον Ημιμαραθώνιο βάδην

16:05 15-08-2026

Επέστρεψε στην Ελλάδα ο Τεντόγλου με το χρυσό μετάλλιο του Μπέρμιγχαμ

16:03 15-08-2026

Μπέρμιγχαμ 25: Έκτη στο επί κοντώ με νέο φετινό ρεκόρ η Στεφανίδη

13:01 14-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Όγδοος με 64.34 στη δισκοβολία ο Παυλίδης

23:51 13-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Τσιάμης «φαινόμενο» στον πέμπτο ευρωπαϊκό τελικό της καριέρας του σε ηλικία 44 ετών!

10:13 13-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: 4η μέρα των αγώνων με Στεφανίδη, Αδαμοπούλου και Παυλίδη

10:10 13-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Στα ημιτελικά των 200 μ. με φετινά ρεκόρ Εμμανουηλίδου και Σπανουδάκη

14:13 12-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Πρωταθλητής Ευρώπης για τέταρτη φορά ο Μίλτος Τεντόγλου

23:07 11-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Η Δεσπολλάρη έσπασε ρεκόρ 21 χρόνων στα 800 μέτρα!

15:31 11-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Έφτασε η μεγάλη ώρα του Τεντόγλου και του Φραντζεσκάκη

10:55 11-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Στον τελικό της σφυροβολίας με την τελευταία της βολή η Σκαρβέλη

10:52 11-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Μία ανάσα από την πρόκριση στον τελικό του τριπλούν η Καρύδη

10:50 11-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Μεγάλο άλμα στα 8.26 και πρόκριση στον τελικό του μήκους ο Τεντόγλου

14:36 10-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Εκτός συνέχειας Ραφαηλίδου και Μαγκούλια, στην αναμονή ο Φραντζεσκάκης

14:33 10-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Έμειναν εκτός συνέχειας στα 100 μ. Εμμανουηλίδου και Σπανουδάκη

14:23 10-08-2026

Running

Μπέρμιγχαμ 26: Στην 35η θέση του μαραθωνίου η Νούλα, 41ος ο Σταμούλης

Ασημίνα Ιγγλέζου: Ακρωτηριάζονται τα ακροδάχτυλα 4 δαχτύλων της μετά από σοβαρά κρυοπαγήματα στα Ιμαλάια

Μπέρμιγχαμ: Μια (ακόμη) χαμένη ευκαιρία για το Μαραθώνιο χωρίς ευθύνη αθλητών-προπονητών

Βρέθηκε σώος ο Ντάνιελ ντο Νασιμέντο μετά από 44 ημέρες εξαφάνισης

Αγωνία για τον μαραθωνοδρόμο Daniel do Nascimento – Η μητέρα του δηλώνει ότι αγνοείται εδώ και περισσότερο από έναν μήνα

Την Παρασκευή 31/07 ανοίγουν οι εγγραφές για το 12th Lycabettus Run

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Μπέρμιγχαμ 26: Στην 35η θέση του μαραθωνίου η Νούλα, 41ος ο Σταμούλης

Εμμανουηλίδου: «Θέλω να ζητήσω ένα μεγάλο συγγνώμη στις συναθλήτριες μου και στους προπονητές»

Μπέρμιγχαμ 26: Μεγάλη εμφάνιση από Ντρισμπιώτη και Τσινοπούλου, 4η και 5η θέση στην Ευρώπη

Μπέρμιγχαμ 26: Ρεκόρ από τον ασταμάτητο Παπαμιχαήλ

Μπέρμιγχαμ 26: Πολλά ρεκόρ από τους Έλληνες στον Ημιμαραθώνιο βάδην

Επέστρεψε στην Ελλάδα ο Τεντόγλου με το χρυσό μετάλλιο του Μπέρμιγχαμ

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		03	10	17	24	31
ΤΡΙΤΗ		04	11	18	25
ΤΕΤΑΡΤΗ		05	12	19	26
ΠΕΜΠΤΗ		06	13	20	27
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ		07	14	21	28
ΣΑΒΒΑΤΟ	01	08	15	22	29
ΚΥΡΙΑΚΗ	02	09	16	23	30

BLOGS