Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

Γκούσιν: «Πλέον μετράω τα χρόνια αντίστροφα στον αθλητισμό και δεν θέλω καμία χαμένη σεζόν»

Σπάρταθλον: Ο Ούγγρος Τάμας μεγάλος νικητής– Έσπασε το ρεκόρ του Φ. Ζησιμόπουλου, νικήτρια στις γυναίκες η Σημαντράκου

2ο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Τρεξίματος σε Δημόσιο Δρόμο: Εκπλήξεις σε άνδρες και γυναίκες στο μίλι

prev Next

17:18 29-09-2026

Το γκρουπ του Δημήτρη Βασιλικού στοχεύει στις κορυφαίες διοργανώσεις του 2027

18:24 29-09-2026

Νέα Σχολή Κριτών Στίβου στο Ηράκλειο-Όλες οι πληροφορίες για συμμετοχή

12:17 27-09-2026

Συγκλονιστική Assefa: Μέχρι το 40ο χλμ σε τροχιά Παγκοσμίου ρεκόρ και ξαφνικά…(vid)

20:52 30-09-2026

Από την Πεντέλη στη Σπάρτη, η ena athletics σε μια κοινή διαδρομή με τον ιστορικό αγώνα ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ

15:43 30-09-2026

Στις 24 Ιανουαρίου 2027 το 3ο KANALAKI RUN

15:47 30-09-2026

Γκούσιν: «Πλέον μετράω τα χρόνια αντίστροφα στον αθλητισμό και δεν θέλω καμία χαμένη σεζόν»

Τελευταία Νέα

Από την Πεντέλη στη Σπάρτη, η ena athletics σε μια κοινή διαδρομή με τον ιστορικό αγώνα ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ

20:52 30-09-2026

Γκούσιν: «Πλέον μετράω τα χρόνια αντίστροφα στον αθλητισμό και δεν θέλω καμία χαμένη σεζόν»

15:47 30-09-2026

Στις 24 Ιανουαρίου 2027 το 3ο KANALAKI RUN

15:43 30-09-2026

Νέα Σχολή Κριτών Στίβου στο Ηράκλειο-Όλες οι πληροφορίες για συμμετοχή

18:24 29-09-2026

Το γκρουπ του Δημήτρη Βασιλικού στοχεύει στις κορυφαίες διοργανώσεις του 2027

17:18 29-09-2026

Συγκλονιστική Assefa: Μέχρι το 40ο χλμ σε τροχιά Παγκοσμίου ρεκόρ και ξαφνικά…(vid)

12:17 27-09-2026

Μαραθώνιος Βερολίνου: Χωρίς αντίπαλο ο Adola

12:09 27-09-2026

Σπάρταθλον: Ο Ούγγρος Τάμας μεγάλος νικητής– Έσπασε το ρεκόρ του Φ. Ζησιμόπουλου, νικήτρια στις γυναίκες η Σημαντράκου

12:03 27-09-2026

Έφυγε από τη ζωή ο Γιώργος Λεμονής

12:32 24-09-2026

Αγώνας των ρεκόρ το Run Greece των Τρικάλων

14:09 21-09-2026

Νέο ατομικό ρεκόρ στον Ημιμαραθώνιο για την Αναστασάκη στην Κοπεγχάγη, παγκόσμιο ρεκόρ η Νγκέτιτς

14:07 20-09-2026

Ανακοινώθηκε συνεργασία του ΑΜΑ με την Abbott World Marathon Majors

14:00 19-09-2026

2ο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Τρεξίματος σε Δημόσιο Δρόμο: Εκπλήξεις σε άνδρες και γυναίκες στο μίλι

13:54 19-09-2026

2ο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Τρεξίματος σε Δημόσιο Δρόμο: 48ος στην Κοπεγχάγη ο Ματζαρίδης

13:33 19-09-2026

Έτοιμοι για την Κοπεγχάγη και με στόχο καλές επιδόσεις Ματζαρίδης και Αναστασάκη

12:14 17-09-2026

Στο Ναϊρόμπι το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2029 και στο Μόναχο του 2031

14:56 16-09-2026

Θλίψη στον ΣΕΓΑΣ: Έφυγε από τη ζωή η Νατάσα Παγκάλου

14:49 16-09-2026

Πέθανε ξαφνικά στα 52 του - Ο γόης του ελληνικού στίβου πρόλαβε να τα ζήσει όλα

14:05 13-09-2026

Ultimate Championship: Απόλυτος πρωταθλητής ο Μίλτος Τεντόγλου με άλμα 8.35 στη Βουδαπέστη!

22:04 12-09-2026

Κάλλιο αργά παρά ποτέ: Ο ΣΕΓΑΣ κάνει το αυτονόητο και ανοίγει επιτέλους την πόρτα του Παγκοσμίου για να βρεθούν Έλληνες δρομείς ανάμεσα στους κορυφαίους

17:10 12-09-2026

Running

Από την Πεντέλη στη Σπάρτη, η ena athletics σε μια κοινή διαδρομή με τον ιστορικό αγώνα ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ

Συγκλονιστική Assefa: Μέχρι το 40ο χλμ σε τροχιά Παγκοσμίου ρεκόρ και ξαφνικά…(vid)

Μαραθώνιος Βερολίνου: Χωρίς αντίπαλο ο Adola

Σπάρταθλον: Ο Ούγγρος Τάμας μεγάλος νικητής– Έσπασε το ρεκόρ του Φ. Ζησιμόπουλου, νικήτρια στις γυναίκες η Σημαντράκου

Ανακοινώθηκε συνεργασία του ΑΜΑ με την Abbott World Marathon Majors

Κάλλιο αργά παρά ποτέ: Ο ΣΕΓΑΣ κάνει το αυτονόητο και ανοίγει επιτέλους την πόρτα του Παγκοσμίου για να βρεθούν Έλληνες δρομείς ανάμεσα στους κορυφαίους

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Γκούσιν: «Πλέον μετράω τα χρόνια αντίστροφα στον αθλητισμό και δεν θέλω καμία χαμένη σεζόν»

Νέα Σχολή Κριτών Στίβου στο Ηράκλειο-Όλες οι πληροφορίες για συμμετοχή

Το γκρουπ του Δημήτρη Βασιλικού στοχεύει στις κορυφαίες διοργανώσεις του 2027

Έφυγε από τη ζωή ο Γιώργος Λεμονής

Νέο ατομικό ρεκόρ στον Ημιμαραθώνιο για την Αναστασάκη στην Κοπεγχάγη, παγκόσμιο ρεκόρ η Νγκέτιτς

2ο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Τρεξίματος σε Δημόσιο Δρόμο: Εκπλήξεις σε άνδρες και γυναίκες στο μίλι

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		07	14	21	28
ΤΡΙΤΗ	01	08	15	22	29
ΤΕΤΑΡΤΗ	02	09	16	23	30
ΠΕΜΠΤΗ	03	10	17	24
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	04	11	18	25
ΣΑΒΒΑΤΟ	05	12	19	26
ΚΥΡΙΑΚΗ	06	13	20	27

BLOGS