Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

prev Next

8:21 21-08-2026

O Καραλής έγραψε ιστορία ξανά με 6.16 στη Λοζάνη!

15:54 20-08-2026

Ο Γιώργος Πομάσκι υποψήφιος για προπονητής της χρονιάς στην Ευρώπη

15:57 20-08-2026

Τιμητική επιλογή της Ιωάννας Σιώμου σε πιλοτικό πρόγραμμα προπονητικής της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας

16:26 20-08-2026

Kαταγγελίες-«φωτιά» από τεχνικό διευθυντή αθλητικού σωματείου του ΣΕΓΑΣ

20:08 15-08-2026

Ασημίνα Ιγγλέζου: Ακρωτηριάζονται τα ακροδάχτυλα 4 δαχτύλων της μετά από σοβαρά κρυοπαγήματα στα Ιμαλάια

15:16 19-08-2026

Saucony Hurricane 26: Άνεση και σταθερότητα σε κάθε χιλιόμετρο

Τελευταία Νέα

O Καραλής έγραψε ιστορία ξανά με 6.16 στη Λοζάνη!

8:21 21-08-2026

Kαταγγελίες-«φωτιά» από τεχνικό διευθυντή αθλητικού σωματείου του ΣΕΓΑΣ

16:26 20-08-2026

Τιμητική επιλογή της Ιωάννας Σιώμου σε πιλοτικό πρόγραμμα προπονητικής της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας

15:57 20-08-2026

Ο Γιώργος Πομάσκι υποψήφιος για προπονητής της χρονιάς στην Ευρώπη

15:54 20-08-2026

Saucony Hurricane 26: Άνεση και σταθερότητα σε κάθε χιλιόμετρο

15:16 19-08-2026

Nτραγκομίροβα: «Θέλω να ζω τη ζωή που θέλω εγώ, δεν με νοιάζουν τα σχόλια»

13:21 18-08-2026

Επέστρεψε στην Αθήνα η ομάδα του Μπέρμιγχαμ – Άστραψε το μετάλλιο του Καραλή!

12:25 18-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Φοβερός Καραλής, αργυρό μετάλλιο με 6.00 στο επί κοντώ

23:48 16-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Ενδέκατη στον τελικό του ακοντισμού η Τζένγκο

22:55 16-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Στην 35η θέση του μαραθωνίου η Νούλα, 41ος ο Σταμούλης

17:40 16-08-2026

Εμμανουηλίδου: «Θέλω να ζητήσω ένα μεγάλο συγγνώμη στις συναθλήτριες μου και στους προπονητές»

20:12 15-08-2026

Ασημίνα Ιγγλέζου: Ακρωτηριάζονται τα ακροδάχτυλα 4 δαχτύλων της μετά από σοβαρά κρυοπαγήματα στα Ιμαλάια

20:08 15-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Μεγάλη εμφάνιση από Ντρισμπιώτη και Τσινοπούλου, 4η και 5η θέση στην Ευρώπη

16:09 15-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Ρεκόρ από τον ασταμάτητο Παπαμιχαήλ

16:08 15-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Πολλά ρεκόρ από τους Έλληνες στον Ημιμαραθώνιο βάδην

16:05 15-08-2026

Επέστρεψε στην Ελλάδα ο Τεντόγλου με το χρυσό μετάλλιο του Μπέρμιγχαμ

16:03 15-08-2026

Μπέρμιγχαμ 25: Έκτη στο επί κοντώ με νέο φετινό ρεκόρ η Στεφανίδη

13:01 14-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Όγδοος με 64.34 στη δισκοβολία ο Παυλίδης

23:51 13-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: Τσιάμης «φαινόμενο» στον πέμπτο ευρωπαϊκό τελικό της καριέρας του σε ηλικία 44 ετών!

10:13 13-08-2026

Μπέρμιγχαμ 26: 4η μέρα των αγώνων με Στεφανίδη, Αδαμοπούλου και Παυλίδη

10:10 13-08-2026

Running

Saucony Hurricane 26: Άνεση και σταθερότητα σε κάθε χιλιόμετρο

Μπέρμιγχαμ 26: Στην 35η θέση του μαραθωνίου η Νούλα, 41ος ο Σταμούλης

Ασημίνα Ιγγλέζου: Ακρωτηριάζονται τα ακροδάχτυλα 4 δαχτύλων της μετά από σοβαρά κρυοπαγήματα στα Ιμαλάια

Μπέρμιγχαμ: Μια (ακόμη) χαμένη ευκαιρία για το Μαραθώνιο χωρίς ευθύνη αθλητών-προπονητών

Βρέθηκε σώος ο Ντάνιελ ντο Νασιμέντο μετά από 44 ημέρες εξαφάνισης

Αγωνία για τον μαραθωνοδρόμο Daniel do Nascimento – Η μητέρα του δηλώνει ότι αγνοείται εδώ και περισσότερο από έναν μήνα

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

O Καραλής έγραψε ιστορία ξανά με 6.16 στη Λοζάνη!

Kαταγγελίες-«φωτιά» από τεχνικό διευθυντή αθλητικού σωματείου του ΣΕΓΑΣ

Τιμητική επιλογή της Ιωάννας Σιώμου σε πιλοτικό πρόγραμμα προπονητικής της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας

Ο Γιώργος Πομάσκι υποψήφιος για προπονητής της χρονιάς στην Ευρώπη

Nτραγκομίροβα: «Θέλω να ζω τη ζωή που θέλω εγώ, δεν με νοιάζουν τα σχόλια»

Επέστρεψε στην Αθήνα η ομάδα του Μπέρμιγχαμ – Άστραψε το μετάλλιο του Καραλή!

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		03	10	17	24	31
ΤΡΙΤΗ		04	11	18	25
ΤΕΤΑΡΤΗ		05	12	19	26
ΠΕΜΠΤΗ		06	13	20	27
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ		07	14	21	28
ΣΑΒΒΑΤΟ	01	08	15	22	29
ΚΥΡΙΑΚΗ	02	09	16	23	30

BLOGS