Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

prev Next

11:04 08-11-2026

Μαραθώνιος Αθήνας: Νικητής με ρεκόρ διαδρομής me 2:10:03 ο Αιθίοπας Ταφέρι!

11:59 08-11-2026

Μαραθώνιος Αθήνας: Τρίτη συνεχόμενη νίκη για τη Νούλα και με ρεκόρ!

11:48 08-11-2026

Μαραθώνιος Αθήνας: Ρεκόρ αγώνα από την αγώνα από την Ντούσα!

11:26 08-11-2026

Μαραθώνιος Αθήνας: Πρώτος Έλληνας ο Κώστας Σταμούλης με 2:17:40

11:07 08-11-2026

Μαραθώνιος Αθήνας: Μεγάλο ρεκόρ αγώνων στα 10 χιλιόμετρα o Πετρουλάκης, έκτη νίκη για τη Μαρινάκου!

11:52 08-11-2026

Ρεκόρ συμμετοχών στον Μαραθώνιο της Αθήνας!

Τελευταία Νέα

Μαραθώνιος Αθήνας: Τρίτη συνεχόμενη νίκη για τη Νούλα και με ρεκόρ!

11:59 08-11-2026

Ρεκόρ συμμετοχών στον Μαραθώνιο της Αθήνας!

11:52 08-11-2026

Μαραθώνιος Αθήνας: Ρεκόρ αγώνα από την αγώνα από την Ντούσα!

11:48 08-11-2026

Μαραθώνιος Αθήνας: Πρώτος Έλληνας ο Κώστας Σταμούλης με 2:17:40

11:26 08-11-2026

Μαραθώνιος Αθήνας: Μεγάλο ρεκόρ αγώνων στα 10 χιλιόμετρα o Πετρουλάκης, έκτη νίκη για τη Μαρινάκου!

11:07 08-11-2026

Μαραθώνιος Αθήνας: Νικητής με ρεκόρ διαδρομής me 2:10:03 ο Αιθίοπας Ταφέρι!

11:04 08-11-2026

Universities Night Run allwyn: Τρίτη σερί νίκη για την Πλάκα, πρωτιά για Σολωμό

21:18 07-11-2026

ΑΜΑ 2026: Ρεκόρ αγώνα η Καλλιμογιάννη στα 5 χιλιόμετρα, δεύτερη σερί νίκη για Γεωργίου

21:16 07-11-2026

Ολυμπιακοί Αγώνες Νεότητας: Με Κσσσαβήτα, Μουμούρη, Σαλίβερο και Χατζηλέλεκα η Ελλάδα στη διοργάνωση

17:39 07-11-2026

ΑΜΑ 2026: Επιστρέφουν οι ελίτ αθλητές και απειλούνται τα ρεκόρ!

17:34 07-11-2026

Τα πιο σημαντικά σημεία της διαδρομής του Μαραθωνίου μέσα από τα μάτια τεσσάρων δρομέων

12:46 06-11-2026

Είσαι στην εκκίνηση; Είσαι Νικητής!

15:52 05-11-2026

Μαραθώνιος Αθήνας: Κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα – Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε

21:01 03-11-2026

Ladies Run 2026: Ένα θηλυκό “ουράνιο τόξο” στην Astir Beach!

20:58 03-11-2026

Τραγωδία στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης: 24χρονη πέθανε λίγο πριν τον τερματισμό

20:53 03-11-2026

Σταμούλης: «Μου προκαλεί δέος και μόνο η συμμετοχή στον ΑΜΑ»

20:46 03-11-2026

Μαρινάκου: «Στόχος μου η έκτη σερί νίκη στα 10χλμ allwyn του ΑΜΑ 2026»

20:44 03-11-2026

43ο ΑΜΑ: Οι τροποποιήσεις δρομολογίων και οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις

20:43 03-11-2026

43ος ΑΜΑ – τα exit polls!

18:01 31-10-2026

ΣΕΓΑΣ: Ανακοινώθηκαν οι κορυφαίες επιδόσεις του 2026 σε όλες τις κατηγορίες

12:43 30-10-2026

Running

Μαραθώνιος Αθήνας: Τρίτη συνεχόμενη νίκη για τη Νούλα και με ρεκόρ!

Ρεκόρ συμμετοχών στον Μαραθώνιο της Αθήνας!

Μαραθώνιος Αθήνας: Ρεκόρ αγώνα από την αγώνα από την Ντούσα!

Μαραθώνιος Αθήνας: Πρώτος Έλληνας ο Κώστας Σταμούλης με 2:17:40

Μαραθώνιος Αθήνας: Μεγάλο ρεκόρ αγώνων στα 10 χιλιόμετρα o Πετρουλάκης, έκτη νίκη για τη Μαρινάκου!

Μαραθώνιος Αθήνας: Νικητής με ρεκόρ διαδρομής me 2:10:03 ο Αιθίοπας Ταφέρι!

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Ολυμπιακοί Αγώνες Νεότητας: Με Κσσσαβήτα, Μουμούρη, Σαλίβερο και Χατζηλέλεκα η Ελλάδα στη διοργάνωση

ΣΕΓΑΣ: Ανακοινώθηκαν οι κορυφαίες επιδόσεις του 2026 σε όλες τις κατηγορίες

To αγωνιστικό πρόγραμμα του 2027 σε ανοιχτό και κλειστό στίβο

Καλλιμογιάννη και Τασιούλας ξεχώρισαν στο πρώτο Grand Prix XC στην Πηγή Τρικάλων

Στο Ελσίνκι το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ανοιχτού του 2030, στο Τόρουν το Ευρωπαϊκό κλειστού του 2029

Φραντζεσκάκης: Με το μυαλό στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του Πεκίνου το 2027

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		02	09	16	23	30
ΤΡΙΤΗ		03	10	17	24
ΤΕΤΑΡΤΗ		04	11	18	25
ΠΕΜΠΤΗ		05	12	19	26
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ		06	13	20	27
ΣΑΒΒΑΤΟ		07	14	21	28
ΚΥΡΙΑΚΗ	01	08	15	22	29

BLOGS