Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

prev Next

8:05 14-10-2026

Ανακοινώθηκε το πρόγραμμα του Diamond League για το 2027

8:24 14-10-2026

9o «Olympic Day Run» Thessaloniki city half-marathon: Εγγραφές έως 1 Νοεμβρίου

11:27 11-10-2026

Η Όλγα Φιάσκα σημείωσε ρεκόρ αγώνων την πρώτη μέρα των Αιγαιοπελαγίτικων

20:52 30-09-2026

Από την Πεντέλη στη Σπάρτη, η ena athletics σε μια κοινή διαδρομή με τον ιστορικό αγώνα ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ

8:13 14-10-2026

1ος Δρόμος Ελευθερίας 20 Μαΐου έως 24 Μαΐου 2027

18:03 12-10-2026

Η Σοφία Σακοράφα συνάντησε τα σωματεία και τις ΕΑΣ του Αιγαίου στη Μήθυμνα

Τελευταία Νέα

9o «Olympic Day Run» Thessaloniki city half-marathon: Εγγραφές έως 1 Νοεμβρίου

8:24 14-10-2026

1ος Δρόμος Ελευθερίας 20 Μαΐου έως 24 Μαΐου 2027

8:13 14-10-2026

Ανακοινώθηκε το πρόγραμμα του Diamond League για το 2027

8:05 14-10-2026

Η Σοφία Σακοράφα συνάντησε τα σωματεία και τις ΕΑΣ του Αιγαίου στη Μήθυμνα

18:03 12-10-2026

Η Όλγα Φιάσκα σημείωσε ρεκόρ αγώνων την πρώτη μέρα των Αιγαιοπελαγίτικων

11:27 11-10-2026

Έτρεξε μαραθώνιο ενώ βρισκόταν σε αναρρωτική άδεια, απολύθηκε και δικαιώθηκε από το δικαστήριο!

11:21 11-10-2026

Μαραθώνιος Μελβούρνης: Ο θρύλος Kipchoge επέστρεψε στις νίκες με ρεκόρ διαδρομής στα 41 του!

11:15 11-10-2026

Τάνταρου και Ιωάννου πρωταγωνιστές στη δεύτερη μέρα των Αιγαιοπελαγίτικων Αγώνων

2:35 10-10-2026

Saucony Endorphin White Series: Ταχύτητα σε κάθε ρυθμό

10:08 09-10-2026

Με 85.000 δρομείς, νέα μπλούζα και λαμπερό μετάλλιο ο φετινός 43ος Μαραθώνιος Αθήνας

15:19 08-10-2026

Αυτή είναι η ελληνική ομάδα για τους Ολυμπιακούς Αγώνες Νέων στο Ντακάρ

17:32 06-10-2026

47 επαναλήψεις αλλά... όχι στο στάδιο βάζουν δρομέα για 6η φορά στα ρεκόρ Guinness

17:24 06-10-2026

Αυλαία στη σειρά Run Greece με εξαιρετικές επιδόσεις στον αγώνα του Πειραιά

12:26 04-10-2026

Ημιμαραθώνιος Κρήτης: Ο Abdelmajid την κορυφαία επίδοση επί ελληνικού εδάφους σε ημιμαραθώνιο – Πρώτη στις γυναίκες η Αναστασάκη

11:59 04-10-2026

Αυτό είναι το logo των Ολυμπιακών Αγώνων του 2032

14:15 03-10-2026

Εκτός κλειστού στίβου το 2027 ο Μόντο Ντουπλάντις

14:14 03-10-2026

Τα φαβορί του 43ου ΑΜΑ και ο 11ος Ημιμαραθώνιος Κρήτης: Γράφει ο Στέφανος Αντωνάκης

17:13 02-10-2026

Κανονικά την Κυριακή ο Ημιμαραθώνιος Κρήτης

16:46 02-10-2026

Run Greece Πειραιά: Αντίστροφη μέτρηση για το μεγάλο τελικό

14:36 01-10-2026

Την Τετάρτη (7/10) η συνέντευξη Τύπου για τον 43ο Μαραθώνιο Αθήνας

8:57 01-10-2026

Running

9o «Olympic Day Run» Thessaloniki city half-marathon: Εγγραφές έως 1 Νοεμβρίου

Έτρεξε μαραθώνιο ενώ βρισκόταν σε αναρρωτική άδεια, απολύθηκε και δικαιώθηκε από το δικαστήριο!

Μαραθώνιος Μελβούρνης: Ο θρύλος Kipchoge επέστρεψε στις νίκες με ρεκόρ διαδρομής στα 41 του!

Με 85.000 δρομείς, νέα μπλούζα και λαμπερό μετάλλιο ο φετινός 43ος Μαραθώνιος Αθήνας

Ημιμαραθώνιος Κρήτης: Ο Abdelmajid την κορυφαία επίδοση επί ελληνικού εδάφους σε ημιμαραθώνιο – Πρώτη στις γυναίκες η Αναστασάκη

Κανονικά την Κυριακή ο Ημιμαραθώνιος Κρήτης

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Ανακοινώθηκε το πρόγραμμα του Diamond League για το 2027

Η Σοφία Σακοράφα συνάντησε τα σωματεία και τις ΕΑΣ του Αιγαίου στη Μήθυμνα

Η Όλγα Φιάσκα σημείωσε ρεκόρ αγώνων την πρώτη μέρα των Αιγαιοπελαγίτικων

Τάνταρου και Ιωάννου πρωταγωνιστές στη δεύτερη μέρα των Αιγαιοπελαγίτικων Αγώνων

Αυτή είναι η ελληνική ομάδα για τους Ολυμπιακούς Αγώνες Νέων στο Ντακάρ

47 επαναλήψεις αλλά... όχι στο στάδιο βάζουν δρομέα για 6η φορά στα ρεκόρ Guinness

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		05	12	19	26
ΤΡΙΤΗ		06	13	20	27
ΤΕΤΑΡΤΗ		07	14	21	28
ΠΕΜΠΤΗ	01	08	15	22	29
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	02	09	16	23	30
ΣΑΒΒΑΤΟ	03	10	17	24	31
ΚΥΡΙΑΚΗ	04	11	18	25

BLOGS