Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

12:16 04-06-2023

Με αρκετούς Έλληνες ο μαραθώνιος της Στοκχόλμης!

13:42 04-06-2023

Syros Run: Πιτσώλης και Πριβιλέτζιο ξεχώρισαν στα 10 χιλιόμετρα

9:21 04-06-2023

Ευρωπαϊκό Κύπελλο 10.000 μ.: 30:18 ο Αναγνώστου – 35:26 η Τσουπάκη

8:36 04-06-2023

Πανελλήνιο ρεκόρ για την εθνική ομάδα 4Χ100 μ. Ανδρών Κ23 στα Δρόμεια!

9:57 04-06-2023

Ανεβαίνει ο Φραντζεσκάκης, φετινό ρεκόρ με 75,70 μέτρα

10:58 04-06-2023

31ος στο μίτινγκ της Λα Κορούνια ο Παπαμιχαήλ

Τελευταία Νέα

1ος Γιτάνειος Δρόμος: Βεζδρεβανης και Χασκή τις πρωτιές!

16:10 04-06-2023

Syros Run: Πιτσώλης και Πριβιλέτζιο ξεχώρισαν στα 10 χιλιόμετρα

13:42 04-06-2023

Με αρκετούς Έλληνες ο μαραθώνιος της Στοκχόλμης!

12:16 04-06-2023

31ος στο μίτινγκ της Λα Κορούνια ο Παπαμιχαήλ

10:58 04-06-2023

Πρωτιά για την Σκαρβέλη στο Νάσβιλ με 69,23 μ. στην σφυροβολία

10:27 04-06-2023

Ανεβαίνει ο Φραντζεσκάκης, φετινό ρεκόρ με 75,70 μέτρα

9:57 04-06-2023

Ευρωπαϊκό Κύπελλο 10.000 μ.: 30:18 ο Αναγνώστου – 35:26 η Τσουπάκη

9:21 04-06-2023

Δρόμεια 2023: Οι καλές καιρικές συνθήκες βοήθησαν τους δρομείς να κάνουν γρήγορες κούρσες

8:55 04-06-2023

Πανελλήνιο ρεκόρ για την εθνική ομάδα 4Χ100 μ. Ανδρών Κ23 στα Δρόμεια!

8:36 04-06-2023

11ος επετειακός Ημιμαραθώνιος Χίου: Άνοιξαν οι εγγραφές – Αναλυτικά η προκήρυξη

19:13 03-06-2023

Ανακοινώθηκε η ομάδα Μαραθωνίου της Κένυας για το Παγκόσμιο της Βουδαπέστης

17:48 03-06-2023

Επιστροφή Κυριαζή με βολή στα 75,90 μέτρα

16:20 03-06-2023

Φεστιβάλ Ρίψεων: Μεγάλη βολή από τον Άγγελο Μαντζουράνη και ατομικό ρεκόρ!

14:53 03-06-2023

Μοναδικό σόου αύριο με Τεντόγλου και κορυφαίους άλτες στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά

14:01 03-06-2023

Ρεκόρ Αμερικής και 3η κορυφαία επίδοση στον κόσμο από τον 23χρονο KC Lightfoot στο επί κοντώ

12:46 03-06-2023

Elafonisos Run 2023: Πρωταγωνίστησαν Μιχαλαριάς, Χατζημιμίκου, Ταβλάκης και Ιωαννίδη

11:31 03-06-2023

Κορυφαίοι Έλληνες αθλητές και αθλήτριες στο διεθνές μίτινγκ «Δρόμεια 2023»

10:15 03-06-2023

Στα χαμηλά έμεινε η Στεφανίδη, καλές επιδόσεις σε 5000μ., στιπλ και 400μ. εμπ.

8:59 03-06-2023

Νέο παγκόσμιο ρεκόρ από την Faith Kipyegon στα 1500μ. (vid)

8:03 03-06-2023

Όλες οι λεπτομέρειες για το Run Bike Care 2023

19:40 02-06-2023

Running

Με αρκετούς Έλληνες ο μαραθώνιος της Στοκχόλμης!

11ος επετειακός Ημιμαραθώνιος Χίου: Άνοιξαν οι εγγραφές – Αναλυτικά η προκήρυξη

Ανακοινώθηκε η ομάδα Μαραθωνίου της Κένυας για το Παγκόσμιο της Βουδαπέστης

Elafonisos Run 2023: Πρωταγωνίστησαν Μιχαλαριάς, Χατζημιμίκου, Ταβλάκης και Ιωαννίδη

Όλες οι λεπτομέρειες για το Run Bike Care 2023

Περισσότεροι από 20 αγώνες σε όλη την Ελλάδα αυτό το σαββατοκύριακο

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Πως να διατηρήσετε δύναμη και μυϊκή μάζα ενώ χάνετε βάρος

Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώει ένας δρομέας και πόσο επιβραδύνουμε για κάθε επιπλέον κιλό βάρους;

Ενεργειακά ποτά και αθλητισμός: Τα οφέλη και οι «παγίδες» -Όλα τα επιστημονικά στοιχεία (Ά μέρος)

Καύση λίπους μετά το Πάσχα με Αερόβια-Αναερόβια άσκηση - Τι ισχύει πραγματικά;

ΕΟΦ: Προειδοποίηση για συμπλήρωμα διατροφής – Περιέχει ηρωίνη

Διατροφή, απόλαυση, απόδοση

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

31ος στο μίτινγκ της Λα Κορούνια ο Παπαμιχαήλ

Πρωτιά για την Σκαρβέλη στο Νάσβιλ με 69,23 μ. στην σφυροβολία

Ανεβαίνει ο Φραντζεσκάκης, φετινό ρεκόρ με 75,70 μέτρα

Ευρωπαϊκό Κύπελλο 10.000 μ.: 30:18 ο Αναγνώστου – 35:26 η Τσουπάκη

Δρόμεια 2023: Οι καλές καιρικές συνθήκες βοήθησαν τους δρομείς να κάνουν γρήγορες κούρσες

Πανελλήνιο ρεκόρ για την εθνική ομάδα 4Χ100 μ. Ανδρών Κ23 στα Δρόμεια!

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		05	12	19	26
ΤΡΙΤΗ		06	13	20	27
ΤΕΤΑΡΤΗ		07 Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος Υμηττού	14	21	28
ΠΕΜΠΤΗ	01	08	15	22 SNF Nostos Run 2023	29
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	02	09	16 2o «Olympic Day Run» Ancient Olympia	23 Rock Solid Kastellorizo 2023	30
ΣΑΒΒΑΤΟ	03 Syros Run 2023	10 Run for the Kids with disabilities 2023	17 Skyros Run 2023	24 Olympus Marathon 2023
ΚΥΡΙΑΚΗ	04 Evritania Trail Races 2023	11 73ος Βενιζέλειος Δρόμος	18 Kerkini Lake Run 2023	25