Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

Ο επιμένων… ονομάζεται Αλέξης Αυδής και συνεγείρει με το παράδειγμά του: «Μη φοβηθείτε και θα τα καταφέρετε»

prev Next

9:28 29-03-2023

Παγκόσμιο πρωτάθλημα βετεράνων: «Χρυσή» η Φέρρα, χάλκινο μετάλλιο για Χατζηεμμανουήλ και Καμπίτσα

14:36 28-03-2023

Insight View: Προπόνηση ένας Μαραθώνιος πριν τον... Μαραθώνιο (Pic)

10:45 28-03-2023

Ο Μίλτος Τεντόγλου κέρδισε και το τούρκικο κοινό

13:21 28-03-2023

Απίστευτη Κατερίνα Ροκάκη: Έτρεξε στο Coast to Coast και μετά εγχειρίστηκε στο ΠΑΓΝΗ

17:03 28-03-2023

Επέστρεψε στην Κύπρο για προετοιμασία η Δ. Γναφάκη (Pics)

12:00 27-03-2023

Eliud Kipchoge: Ανυπομονεί για την πρόκληση του Μαραθωνίου της Βοστώνης (vid)

Τελευταία Νέα

Coast to Coast Race: Θετικός ο απολογισμός και νέο ραντεβού στις 24/3/2024

10:46 29-03-2023

Παγκόσμιο πρωτάθλημα βετεράνων: «Χρυσή» η Φέρρα, χάλκινο μετάλλιο για Χατζηεμμανουήλ και Καμπίτσα

9:28 29-03-2023

Συνεχίζονται οι προετοιμασίες για το Skyros Run 2023 – Παρουσιάστρια η Ραφαέλα Σαρημιχαηλίδου

21:03 28-03-2023

Στα 86 του, τερμάτισε σε 1:01:23 στα 10 χιλιόμετρα και αναδείχθηκε πρωταθλητής Γαλλίας!

20:01 28-03-2023

Run Greece Ηράκλειο: Ξεπέρασαν τις 2.000 οι εγγραφές

18:48 28-03-2023

Βασικές πληροφορίες για τους συμμετέχοντες στον «7ο Αγώνα Δρόμου Πόλης Παπάγου Χολαργού - Τρέχουμε για τον αυτισμό»

18:05 28-03-2023

Επέστρεψε στην Κύπρο για προετοιμασία η Δ. Γναφάκη (Pics)

17:03 28-03-2023

Συγκλονιστική μαρτυρία της Mary Keitany: «Οι elite δρομείς πιέζονται να κάνουν σεξ με άνδρες σε υψηλές θέσεις για να λάβουν μέρος σε αγώνες»

15:51 28-03-2023

Insight View: Προπόνηση ένας Μαραθώνιος πριν τον... Μαραθώνιο (Pic)

14:36 28-03-2023

Απίστευτη Κατερίνα Ροκάκη: Έτρεξε στο Coast to Coast και μετά εγχειρίστηκε στο ΠΑΓΝΗ

13:21 28-03-2023

4ος Ancient Mycenaean Trai Run: Πρωτιές για Τζαναβάρα και Αγγελαδάκη (pics)

12:03 28-03-2023

Ο Μίλτος Τεντόγλου κέρδισε και το τούρκικο κοινό

10:45 28-03-2023

Παγκόσμιο βετεράνων: Δύο χρυσά από Χατζηεμμανουήλ και Ροϊλίδου, «χάλκινος» ο Φαρμάκης

9:28 28-03-2023

5ος Καποδιστριακός Δρόμος: Τερμάτισαν μαζί Προδρομίδης και Γεωργόπουλος

19:53 27-03-2023

Επιτυχημένος και με πολλές συμμετοχές ο 6ος Παπαχρηστίδειος Δρόμος

18:36 27-03-2023

Με τη συμμετοχή του Μίλτου Τεντόγλου θα διεξαχθεί το 1ο Piraeus Street Long Jump

17:14 27-03-2023

Σε νέα ημερομηνία οι διασυλλογικοί αγώνες ανδρών-γυναικών

15:55 27-03-2023

Μίλτος Τεντόγλου: Σε Αττάλεια και Κύπρο για προετοιμασία και μία σειρά δυνατών αγώνων ενόψει

14:37 27-03-2023

2ος Μυρμιδόνων Άθλος: Με πληρότητα και νικητή τον Φιλάρετο Μπούκη

13:19 27-03-2023

Eliud Kipchoge: Ανυπομονεί για την πρόκληση του Μαραθωνίου της Βοστώνης (vid)

12:00 27-03-2023

Running

Coast to Coast Race: Θετικός ο απολογισμός και νέο ραντεβού στις 24/3/2024

Συγκλονιστική μαρτυρία της Mary Keitany: «Οι elite δρομείς πιέζονται να κάνουν σεξ με άνδρες σε υψηλές θέσεις για να λάβουν μέρος σε αγώνες»

Insight View: Προπόνηση ένας Μαραθώνιος πριν τον... Μαραθώνιο (Pic)

Απίστευτη Κατερίνα Ροκάκη: Έτρεξε στο Coast to Coast και μετά εγχειρίστηκε στο ΠΑΓΝΗ

4ος Ancient Mycenaean Trai Run: Πρωτιές για Τζαναβάρα και Αγγελαδάκη (pics)

5ος Καποδιστριακός Δρόμος: Τερμάτισαν μαζί Προδρομίδης και Γεωργόπουλος

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

ΕΟΦ: Προειδοποίηση για συμπλήρωμα διατροφής – Περιέχει ηρωίνη

Διατροφή, απόλαυση, απόδοση

Αξίζει η προπόνηση σε καθεστώς νηστείας; Οι διαφορές στην απόδοση και οι προσαρμογές στη μέγιστη αερόβια ικανότητα (Μέρος Β’)

Διατροφή πριν από την προπόνηση αντοχής-Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε μέσα από 165 έρευνες (Μέρος Α’)

Το «πείραμα» των διδύμων: Ο ένας έγινε vegan και ο άλλος έτρωγε κρέας για 12 εβδομάδες

Προπόνηση και αλκοόλ

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Παγκόσμιο πρωτάθλημα βετεράνων: «Χρυσή» η Φέρρα, χάλκινο μετάλλιο για Χατζηεμμανουήλ και Καμπίτσα

Επέστρεψε στην Κύπρο για προετοιμασία η Δ. Γναφάκη (Pics)

Συγκλονιστική μαρτυρία της Mary Keitany: «Οι elite δρομείς πιέζονται να κάνουν σεξ με άνδρες σε υψηλές θέσεις για να λάβουν μέρος σε αγώνες»

Απίστευτη Κατερίνα Ροκάκη: Έτρεξε στο Coast to Coast και μετά εγχειρίστηκε στο ΠΑΓΝΗ

Ο Μίλτος Τεντόγλου κέρδισε και το τούρκικο κοινό

Παγκόσμιο βετεράνων: Δύο χρυσά από Χατζηεμμανουήλ και Ροϊλίδου, «χάλκινος» ο Φαρμάκης

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		06	13	20	27
ΤΡΙΤΗ		07	14	21	28
ΤΕΤΑΡΤΗ	01	08	15	22	29
ΠΕΜΠΤΗ	02	09	16	23	30
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	03	10	17	24	31
ΣΑΒΒΑΤΟ	04	11	18	25
ΚΥΡΙΑΚΗ	05	12	19	26

BLOGS