Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

prev Next

12:08 30-07-2026

Η ena athletics ενώνει τις δυνάμεις της με το ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ

11:45 30-07-2026

Με πολλά ατομικά ρεκόρ η συνάντηση Ελλάδας – Κύπρου στην Ελευθερούπολη

11:49 30-07-2026

Νούλα και Σταμούλης εξασφάλισαν την πρόκριση στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Μπέρμιγχαμ!

11:43 30-07-2026

Παγκόσμιο Κ20: Στο πλευρό της εθνικής ομάδας η ελληνική ομογένεια

13:22 30-07-2026

Αγωνία για τον μαραθωνοδρόμο Daniel do Nascimento – Η μητέρα του δηλώνει ότι αγνοείται εδώ και περισσότερο από έναν μήνα

12:16 30-07-2026

Την Παρασκευή 31/07 ανοίγουν οι εγγραφές για το 12th Lycabettus Run

Τελευταία Νέα

Αγωνία για τον μαραθωνοδρόμο Daniel do Nascimento – Η μητέρα του δηλώνει ότι αγνοείται εδώ και περισσότερο από έναν μήνα

13:22 30-07-2026

Την Παρασκευή 31/07 ανοίγουν οι εγγραφές για το 12th Lycabettus Run

12:16 30-07-2026

Η ena athletics ενώνει τις δυνάμεις της με το ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ

12:08 30-07-2026

Νούλα και Σταμούλης εξασφάλισαν την πρόκριση στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Μπέρμιγχαμ!

11:49 30-07-2026

Με πολλά ατομικά ρεκόρ η συνάντηση Ελλάδας – Κύπρου στην Ελευθερούπολη

11:45 30-07-2026

Παγκόσμιο Κ20: Στο πλευρό της εθνικής ομάδας η ελληνική ομογένεια

11:43 30-07-2026

Θλίψη στον ελληνικό στίβο για την απώλεια του Παναγιώτη Τσαρνά

15:52 29-07-2026

Παγκόσμιο Κ20: Ξεκίνησε το προπονητικό καμπ στη Σάντα Μπάρμπαρα

9:40 29-07-2026

Με καλές επιδόσεις η πρώτη μέρα της συνάντησης Ελλάδα – Κύπρος

9:38 29-07-2026

Καμπ προετοιμασίας στο ΟΑΚΑ για τις ομάδες 4Χ100 μ. ανδρών και γυναικών

9:36 29-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Μεγάλες επιδόσεις από Γκόγκα και Τσίτσο

21:32 26-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Γκαραγκάνης και Εμμανουηλίδου επικράτησαν στα 200 μ.

20:23 26-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Φετινό ρεκόρ για Σκαρβέλη, πρωτιές για Παυλίδη και Μαγκούλια

20:03 26-07-2026

Απίστευτος Τεντόγλου: «Πέταξε» στα 8,66 μ. και ισοφάρισε το πανελλήνιο ρεκόρ!

19:14 26-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Τι έγινε στα πρωινά προκριματικά της δεύτερης ημέρας

13:30 26-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Κυριάρχησαν Τζένγκο και Πανταζής

21:53 25-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Νίκη Καραλή με 5.80

21:13 25-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Δυνατή κούρσα από τον Τζορτζ Φρανκς στα 400 μ.

21:06 25-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Φοβερά 100άρια σε άνδρες και γυναίκες

20:22 25-07-2026

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 26: Διατήρησαν τους τίτλους τους Αναγνωστοπούλου, Γεννίκης και Κορένεβα

20:02 25-07-2026

Running

Αγωνία για τον μαραθωνοδρόμο Daniel do Nascimento – Η μητέρα του δηλώνει ότι αγνοείται εδώ και περισσότερο από έναν μήνα

Την Παρασκευή 31/07 ανοίγουν οι εγγραφές για το 12th Lycabettus Run

Η ena athletics ενώνει τις δυνάμεις της με το ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ

Νούλα και Σταμούλης εξασφάλισαν την πρόκριση στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Μπέρμιγχαμ!

Η ομάδα τριάθλου του ΑΣΑΠ στο 14ο Lake Doxa Triathlon – Sprint Distance

Η προκήρυξη του Perama Trail 2026

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Νούλα και Σταμούλης εξασφάλισαν την πρόκριση στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Μπέρμιγχαμ!

Με πολλά ατομικά ρεκόρ η συνάντηση Ελλάδας – Κύπρου στην Ελευθερούπολη

Παγκόσμιο Κ20: Στο πλευρό της εθνικής ομάδας η ελληνική ομογένεια

Θλίψη στον ελληνικό στίβο για την απώλεια του Παναγιώτη Τσαρνά

Παγκόσμιο Κ20: Ξεκίνησε το προπονητικό καμπ στη Σάντα Μπάρμπαρα

Με καλές επιδόσεις η πρώτη μέρα της συνάντησης Ελλάδα – Κύπρος

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		06	13	20	27
ΤΡΙΤΗ		07	14	21	28
ΤΕΤΑΡΤΗ	01	08	15	22	29
ΠΕΜΠΤΗ	02	09	16	23	30
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	03	10	17	24	31
ΣΑΒΒΑΤΟ	04	11	18	25
ΚΥΡΙΑΚΗ	05	12	19	26

BLOGS