Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

prev Next

9:42 30-06-2026

PROTO Gamma: Η νέα έκφραση της ταχύτητας από την ena athletics

20:10 27-06-2026

Πανελλήνιο Κ18: Διπλό πανελλήνιο ρεκόρ από την Ιακωβάκη!

19:46 27-06-2026

Πανελλήνιο Κ18: Έκπληξη από τον Φωτεινάκη στα 100 μέτρα

13:00 27-06-2026

Πανελλήνιο Κ18: Πανελλήνιο ρεκόρ από την Αντωνάτου στα 100 μέτρα

13:20 27-06-2026

Για πρώτη φορά στην ιστορία έργα συντήρησης και αναβάθμισης του Παναθηναϊκού Σταδίου από την Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή

8:55 30-06-2026

Η ενημέρωση του ΣΕΓΑΣ για την υποβολή δηλώσεων στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα

Τελευταία Νέα

PROTO Gamma: Η νέα έκφραση της ταχύτητας από την ena athletics

9:42 30-06-2026

Η ενημέρωση του ΣΕΓΑΣ για την υποβολή δηλώσεων στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα

8:55 30-06-2026

Νέα μεγάλη εμφάνιση για τον Μίλτο Τεντόγλου με άλμα στα 8,39 μ. στον Πειραιά

23:09 28-06-2026

Τρίτος στο Diamond League στο Παρίσι ο Καραλής

21:02 28-06-2026

Ντραγκομίροβα και Περιστέρης πανελληνιονίκες στα σύνθετα για το 2026

20:52 28-06-2026

Πανελλήνιο Κ18: Ξεχώρισαν στο ύψος Χατζηλελέκα και Καραλιοπούλου

23:26 27-06-2026

Πανελλήνιο Κ18: Διπλό πανελλήνιο ρεκόρ από την Ιακωβάκη!

20:10 27-06-2026

Πανελλήνιο Κ18: Έκπληξη από τον Φωτεινάκη στα 100 μέτρα

19:46 27-06-2026

Για πρώτη φορά στην ιστορία έργα συντήρησης και αναβάθμισης του Παναθηναϊκού Σταδίου από την Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή

13:20 27-06-2026

Πανελλήνιο Κ18: Πανελλήνιο ρεκόρ από την Αντωνάτου στα 100 μέτρα

13:00 27-06-2026

Πανελλήνιο Κ18: Με το πανελλήνιο ρεκόρ της Μπακογιάννη ξεκίνησε η διοργάνωση της Πάτρας

9:41 27-06-2026

Πρωτιά για τον Παυλίδη στη δισκοβολία στο μίτινγκ της Ιερουσαλήμ

10:52 26-06-2026

ΣΕΓΑΣ: Νέα χρηματική επιβράβευση των σωματείων για τις αγωνιστικές επιτυχίες στις ηλικίες 14-19 ετών

10:50 26-06-2026

Πανελλήνιο Κ18: Η Αντωνάτου στην εκκίνηση των 100 μέτρων με το βλέμμα στο πανελλήνιο ρεκόρ

18:01 25-06-2026

Τί έκαναν στους αγώνες τους στο εξωτερικό Αναστασάκης, Ρούμτσιος και Ποϊραζίδη

18:01 25-06-2026

Πανελλήνιο Κ18: Οι νεαροί αθλητές που αναμένεται να τραβήξουν τα βλέμματα

17:58 25-06-2026

«Πεινασμένη» για νέα ρεκόρ η Ελένη Ιακωβάκη

17:57 25-06-2026

Πένθος στον ελληνικό στίβο: Έφυγε από τη ζωή ο Τάσος Τασούλας

17:56 25-06-2026

Βρεττάκεια 2026: Η προκήρυξη του αγώνα

13:54 24-06-2026

ΣΕΓΑΣ: Εκδήλωση ενδιαφέροντος για σπουδές στη ΣΑΕΚ ΑΚΜΗ για το επερχόμενο ακαδημαϊκό έτος

13:48 24-06-2026

Running

Βρεττάκεια 2026: Η προκήρυξη του αγώνα

Διακρίσεις και δυνατές παρουσίες για τον Σύλλογο Δρομέων Ιωαννίνων σε Κερκίνη και Άρτα

Ακυρώθηκε μαραθώνιος στην Ολλανδία τέσσερις μέρες πριν την ημερομηνία διεξαγωγής του για τον πιο απίστευτο λόγο!

Τα αποτελέσματα των αγώνων του διημέρου 13-14 Ιουνίου

ΣΔΥ Ηρακλείου: Ξεκίνησαν οι εγγραφές για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας

Συνάντηση εργασίας τα μέλη της ομάδας του Μαραθωνίου Αθήνας και του μαραθωνίου της Σανγκάης

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Η ενημέρωση του ΣΕΓΑΣ για την υποβολή δηλώσεων στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα

Νέα μεγάλη εμφάνιση για τον Μίλτο Τεντόγλου με άλμα στα 8,39 μ. στον Πειραιά

Τρίτος στο Diamond League στο Παρίσι ο Καραλής

Ντραγκομίροβα και Περιστέρης πανελληνιονίκες στα σύνθετα για το 2026

Πανελλήνιο Κ18: Ξεχώρισαν στο ύψος Χατζηλελέκα και Καραλιοπούλου

Πανελλήνιο Κ18: Διπλό πανελλήνιο ρεκόρ από την Ιακωβάκη!

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ	01	08	15	22	29
ΤΡΙΤΗ	02	09	16	23	30
ΤΕΤΑΡΤΗ	03	10	17	24
ΠΕΜΠΤΗ	04	11	18	25
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	05	12	19	26
ΣΑΒΒΑΤΟ	06	13	20	27
ΚΥΡΙΑΚΗ	07	14	21	28

BLOGS