Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

Μοναδικός Φ. Ζησιμόπουλος: Στην κορυφή του αγώνα των 100 μιλίων στο Κέιπ Τάουν της Νότιας Αφρικής με φοβερή εμφάνιση!

prev Next

11:58 05-12-2022

Επιτυχημένη πρεμιέρα για τον Pentelikon Marathon

9:15 04-12-2022

Με τη συμμετοχή και ομιλία του Σ. Κυρανάκου πραγματοποιήθηκε το συνέδριο της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας στη Μπανγκόκ

9:26 05-12-2022

Εξαιρετική η παρουσία των Ελλήνων αθλητών στον Μαραθώνιο της Βαλένθια-Πανελλήνιο ρεκόρ Μ45 από τον Ευαγγελίδη!

10:42 05-12-2022

20ός Μινωικός Άθλος: Τερμάτισαν μαζί πρώτοι Οικονομάκης και Θωμαδάκης, νικήτρια η Στεφανή

13:06 04-12-2022

ΣΕΓΑΣ: Δημοσιεύτηκε η ανεπίσημη αξιολόγηση των σωματείων για το 2022

10:13 04-12-2022

ΠΕΠΚΑ: «Για οκτώ μήνες ζητάμε να μπούμε στο Δ.Σ. της ομοσπονδίας γιατί θέλουμε να παλεύουμε για τα δικαιώματα μας»

Τελευταία Νέα

6ος Αγώνας Δρόμου Michel Breal: Πρωτιά για Fijnaut και Θεώνη στα 13χλμ

13:14 05-12-2022

Επιτυχημένη πρεμιέρα για τον Pentelikon Marathon

11:58 05-12-2022

20ός Μινωικός Άθλος: Τερμάτισαν μαζί πρώτοι Οικονομάκης και Θωμαδάκης, νικήτρια η Στεφανή

10:42 05-12-2022

Εξαιρετική η παρουσία των Ελλήνων αθλητών στον Μαραθώνιο της Βαλένθια-Πανελλήνιο ρεκόρ Μ45 από τον Ευαγγελίδη!

9:26 05-12-2022

Ικανοποίηση στον ΣΕΓΑΣ για το προπονητικό κέντρο του Δήμου Αντονί στο Παρίσι ενόψει Ολυμπιακών Αγώνων 2024

16:28 04-12-2022

Spata Run: Ξεχώρισαν Γεωργόπουλος και Αλεβίζος στην διοργάνωση που έγινε με πολλές συμμετοχές!

14:32 04-12-2022

ΣΕΓΑΣ: Δημοσιεύτηκε η ανεπίσημη αξιολόγηση των σωματείων για το 2022

13:06 04-12-2022

Μαραθώνιος Βαλένθια: Έγραψε ιστορία ο Kiptum, έχασε για λίγο το παγκόσμιο ρεκόρ η Beriso!

11:40 04-12-2022

Στην Βαλένθια ως προσκεκλημένη του Πάκο Μποράο η Σοφία Σακοράφα

10:39 04-12-2022

ΠΕΠΚΑ: «Για οκτώ μήνες ζητάμε να μπούμε στο Δ.Σ. της ομοσπονδίας γιατί θέλουμε να παλεύουμε για τα δικαιώματα μας»

10:13 04-12-2022

Με τη συμμετοχή και ομιλία του Σ. Κυρανάκου πραγματοποιήθηκε το συνέδριο της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας στη Μπανγκόκ

9:15 04-12-2022

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η Ημερίδα Στίβου του Φιλαθλητικού Καλλιθέας το περασμένο Σάββατο

19:50 03-12-2022

Με δικό του περίπτερο στη Βαλένθια ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας

18:07 03-12-2022

Σε δημοπρασία αντικείμενα του Kipchoge για καλό σκοπό!

17:00 03-12-2022

Βαλένθια: Όλα τα βλέμματα στην Letesenbet Gidey που κάνει ντεμπούτο στον μαραθώνιο

15:48 03-12-2022

Στις 25 – 26 Μαρτίου 2023 ο 7ος Μαραθώνιος Ολυμπίας

14:26 03-12-2022

Κ. Βαρουχάκης και Γ. Στυλιανακάκης έγραψαν ιστορία και μπήκαν στα ρεκόρ Γκίνες! (Vid)

13:05 03-12-2022

Επιστολή του ΣΕΓΑΣ στον Λευτέρη Αυγενάκη για τον κλειστό στίβο σε ΣΕΦ και Παιανία

11:57 03-12-2022

Αυξάνονται τα οδοιπορικά αθλητών και αθλητριών τη νέα σεζόν

10:59 03-12-2022

Αύξηση των αποδοχών των προπονητών ανακοίνωσε ο ΣΕΓΑΣ

10:09 03-12-2022

Running

6ος Αγώνας Δρόμου Michel Breal: Πρωτιά για Fijnaut και Θεώνη στα 13χλμ

Επιτυχημένη πρεμιέρα για τον Pentelikon Marathon

20ός Μινωικός Άθλος: Τερμάτισαν μαζί πρώτοι Οικονομάκης και Θωμαδάκης, νικήτρια η Στεφανή

Εξαιρετική η παρουσία των Ελλήνων αθλητών στον Μαραθώνιο της Βαλένθια-Πανελλήνιο ρεκόρ Μ45 από τον Ευαγγελίδη!

Μαραθώνιος Βαλένθια: Έγραψε ιστορία ο Kiptum, έχασε για λίγο το παγκόσμιο ρεκόρ η Beriso!

Στην Βαλένθια ως προσκεκλημένη του Πάκο Μποράο η Σοφία Σακοράφα

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Μαραθώνιος Αθήνας: Τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα

Μαραθώνιος Αθήνας: Κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα. Πότε; Πόσο; Και γιατί;

Μαραθώνιος Αθήνας: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους ηλεκτρολύτες πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα

Μαραθώνιος Αθήνας: Συμβουλές διατροφής από τη διατροφολόγο του ΣΕΓΑΣ Ειρήνη Μπαμπαρούτση

H αξία του υδατάνθρακα για την αποκατάσταση - Γιατί δεν μπορείτε να αποδώσετε με ένα μισογεμάτο «ρεζερβουάρ καυσίμου»

Μελέτη έδειξε ότι ο καφές σχετίζεται με αυξημένο προσδόκιμο ζωής και καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Ικανοποίηση στον ΣΕΓΑΣ για το προπονητικό κέντρο του Δήμου Αντονί στο Παρίσι ενόψει Ολυμπιακών Αγώνων 2024

ΣΕΓΑΣ: Δημοσιεύτηκε η ανεπίσημη αξιολόγηση των σωματείων για το 2022

Στην Βαλένθια ως προσκεκλημένη του Πάκο Μποράο η Σοφία Σακοράφα

ΠΕΠΚΑ: «Για οκτώ μήνες ζητάμε να μπούμε στο Δ.Σ. της ομοσπονδίας γιατί θέλουμε να παλεύουμε για τα δικαιώματα μας»

Με τη συμμετοχή και ομιλία του Σ. Κυρανάκου πραγματοποιήθηκε το συνέδριο της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας στη Μπανγκόκ

Επιστολή του ΣΕΓΑΣ στον Λευτέρη Αυγενάκη για τον κλειστό στίβο σε ΣΕΦ και Παιανία

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		05	12	19	26
ΤΡΙΤΗ		06	13	20	27
ΤΕΤΑΡΤΗ		07	14	21	28
ΠΕΜΠΤΗ	01	08	15	22	29
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	02	09	16	23	30
ΣΑΒΒΑΤΟ	03	10	17	24	31
ΚΥΡΙΑΚΗ	04	11	18	25

BLOGS