Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

prev Next

19:06 05-07-2026

Πανελλήνιο Κ20: Νέο πανελλήνιο ρεκόρ από την ασταμάτητη Ιακωβάκη

9:11 05-07-2026

Πανελλήνιο Κ20: Εξαιρετικοί άλτες, Κουλούρης 7,80 μ., Μαγουλιώτης 7,70 μ. και Μητρόπουλος 7,63 μ.

21:16 05-07-2026

Πανελλήνιο Κ20: Μεγάλο πανελλήνιο ρεκόρ Κ20 από την Μπουμπουλίδη!

11:27 06-07-2026

Fly Athens: 5.81 ο Καραλής, στην 10η θέση η Στεφανίδη

13:13 05-07-2026

Πανελλήνιο Κ20: Τέταρτη επίδοση στον κόσμο για τον Παπαδόπουλο στη σφαιροβολία!

13:59 05-07-2026

Πανελλήνιο Κ20: Νίκη για τη Χαρά Γέρου στο βάδην, άλμα στα 7,61 μ. για τον Μαγουλιώτη στο μήκος

Τελευταία Νέα

Fly Athens: 5.81 ο Καραλής, στην 10η θέση η Στεφανίδη

11:27 06-07-2026

Πανελλήνιο Κ20: Μεγάλο πανελλήνιο ρεκόρ Κ20 από την Μπουμπουλίδη!

21:16 05-07-2026

Πανελλήνιο Κ20: Νέο πανελλήνιο ρεκόρ από την ασταμάτητη Ιακωβάκη

19:06 05-07-2026

Πανελλήνιο Κ20: Νίκη για τη Χαρά Γέρου στο βάδην, άλμα στα 7,61 μ. για τον Μαγουλιώτη στο μήκος

13:59 05-07-2026

Σημαντικές διακρίσεις για την ελληνική ομάδα στο Βαλκανικό Κ18!

13:15 05-07-2026

Πανελλήνιο Κ20: Τέταρτη επίδοση στον κόσμο για τον Παπαδόπουλο στη σφαιροβολία!

13:13 05-07-2026

Πανελλήνιο Κ20: Πρωτιές για Μουμούρη, Ραφαηλίδου, και Σταματοπούλου

13:07 05-07-2026

Πανελλήνιο Κ20: Εξαιρετικοί άλτες, Κουλούρης 7,80 μ., Μαγουλιώτης 7,70 μ. και Μητρόπουλος 7,63 μ.

9:11 05-07-2026

Πανελλήνιο Κ20: Εντυπωσιακή Μπακογιάννη με μεγάλο πανελλήνιο ρεκόρ στα 100 μ. εμπ.

19:56 04-07-2026

Το κατάφερε: Πανελλήνιο ρεκόρ και στα 100μ. Μ40 ο Παντελής Καραματσούκης!

19:27 04-07-2026

Πανελλήνιο Κ20: Καλό ξεκίνημα και καλές επιδόσεις στο πρωινό πρόγραμμα της πρώτης ημέρας

19:09 04-07-2026

Πρωτιά για την Μαγκούλια στην Ελβετία, δεύτερη η Δεσπολλάρη

10:44 02-07-2026

Ορκίστηκε σημαιοφόρος του Πολεμικού Ναυτικού ο Εμμανουήλ Καραλής

10:44 01-07-2026

Η ομάδα της Ελλάδας για το Βαλκανικό Πρωτάθλημα Κ18 στη Σλοβενία

10:00 01-07-2026

PROTO Gamma: Η νέα έκφραση της ταχύτητας από την ena athletics

9:42 30-06-2026

Η ενημέρωση του ΣΕΓΑΣ για την υποβολή δηλώσεων στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα

8:55 30-06-2026

Νέα μεγάλη εμφάνιση για τον Μίλτο Τεντόγλου με άλμα στα 8,39 μ. στον Πειραιά

23:09 28-06-2026

Τρίτος στο Diamond League στο Παρίσι ο Καραλής

21:02 28-06-2026

Ντραγκομίροβα και Περιστέρης πανελληνιονίκες στα σύνθετα για το 2026

20:52 28-06-2026

Πανελλήνιο Κ18: Ξεχώρισαν στο ύψος Χατζηλελέκα και Καραλιοπούλου

23:26 27-06-2026

Running

Βρεττάκεια 2026: Η προκήρυξη του αγώνα

Διακρίσεις και δυνατές παρουσίες για τον Σύλλογο Δρομέων Ιωαννίνων σε Κερκίνη και Άρτα

Ακυρώθηκε μαραθώνιος στην Ολλανδία τέσσερις μέρες πριν την ημερομηνία διεξαγωγής του για τον πιο απίστευτο λόγο!

Τα αποτελέσματα των αγώνων του διημέρου 13-14 Ιουνίου

ΣΔΥ Ηρακλείου: Ξεκίνησαν οι εγγραφές για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας

Συνάντηση εργασίας τα μέλη της ομάδας του Μαραθωνίου Αθήνας και του μαραθωνίου της Σανγκάης

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Fly Athens: 5.81 ο Καραλής, στην 10η θέση η Στεφανίδη

Πανελλήνιο Κ20: Μεγάλο πανελλήνιο ρεκόρ Κ20 από την Μπουμπουλίδη!

Πανελλήνιο Κ20: Νέο πανελλήνιο ρεκόρ από την ασταμάτητη Ιακωβάκη

Πανελλήνιο Κ20: Νίκη για τη Χαρά Γέρου στο βάδην, άλμα στα 7,61 μ. για τον Μαγουλιώτη στο μήκος

Σημαντικές διακρίσεις για την ελληνική ομάδα στο Βαλκανικό Κ18!

Πανελλήνιο Κ20: Τέταρτη επίδοση στον κόσμο για τον Παπαδόπουλο στη σφαιροβολία!

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		06	13	20	27
ΤΡΙΤΗ		07	14	21	28
ΤΕΤΑΡΤΗ	01	08	15	22	29
ΠΕΜΠΤΗ	02	09	16	23	30
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	03	10	17	24	31
ΣΑΒΒΑΤΟ	04	11	18	25
ΚΥΡΙΑΚΗ	05	12	19	26

BLOGS