Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

Η «κρυφή» δύναμη του μεγάλου τρεξίματος: Γιατί τα 90+ λεπτά μπορούν να αλλάξουν την δρομική οικονομία

prev Next

10:50 30-08-2026

Η «κρυφή» δύναμη του μεγάλου τρεξίματος: Γιατί τα 90+ λεπτά μπορούν να αλλάξουν την δρομική οικονομία

9:36 31-08-2026

Χρυσό μετάλλιο στο τρίαθλο για τον Μπιτάδο στους Μεσογειακούς Αγώνες!

9:42 31-08-2026

Μεσογειακοί 2026: Ανέβηκαν στο βάθρο Φραντζεσκάκης και Εμμανουηλίδου!

9:47 31-08-2026

Οι Έλληνες που τερμάτισαν στον μαραθώνιο του Σίδνεϊ

13:22 31-08-2026

ΣΕΦ: Όταν ο φορολογούμενος πληρώνει (ξανά) και οι ΠΑΕ και ΚΑΕ κάνουν (ξανά) μπίζνες

11:26 30-08-2026

Πρωτιές για Γκομπένα και Γιεπτσιρτσίρ στον Μαραθώνιο του Σίδνεϊ

Τελευταία Νέα

ΣΕΦ: Όταν ο φορολογούμενος πληρώνει (ξανά) και οι ΠΑΕ και ΚΑΕ κάνουν (ξανά) μπίζνες

13:22 31-08-2026

Οι Έλληνες που τερμάτισαν στον μαραθώνιο του Σίδνεϊ

9:47 31-08-2026

Μεσογειακοί 2026: Ανέβηκαν στο βάθρο Φραντζεσκάκης και Εμμανουηλίδου!

9:42 31-08-2026

Χρυσό μετάλλιο στο τρίαθλο για τον Μπιτάδο στους Μεσογειακούς Αγώνες!

9:36 31-08-2026

Πρωτιές για Γκομπένα και Γιεπτσιρτσίρ στον Μαραθώνιο του Σίδνεϊ

11:26 30-08-2026

OROPOS SEASIDE RACE 2026: Πέντε αγώνες, μία μεγάλη γιορτή –Τρέχουμε δίπλα στο κύμα

10:55 30-08-2026

Τα μετάλλια και τα έπαθλα του Konitsa Race 3

10:53 30-08-2026

Η «κρυφή» δύναμη του μεγάλου τρεξίματος: Γιατί τα 90+ λεπτά μπορούν να αλλάξουν την δρομική οικονομία

10:50 30-08-2026

Μεσογειακοί 2026: Πρεμιέρα την Κυριακή στα αγωνίσματα του στίβου

10:30 30-08-2026

Το πρόγραμμα του στίβου στους Μεσογειακούς Αγώνες της Ιταλίας

10:29 30-08-2026

Κυρίαρχος Τεντόγλου ένατη σερί νίκη με 8,45 μ. στη Ζυρίχη

23:09 27-08-2026

Diamond League: Νέο πανελλήνιο ρεκόρ ο Καραλής, «πέταξε» στα 6,20μ!

22:18 27-08-2026

Ν. Βαρσάμης: Αποστολή προς τον Γ. Πομάσκι για τον αποκλεισμό του Γ. Ρίζου από την ομάδα των Μεσογειακών Αγώνων 2026

14:00 27-08-2026

Αναβαθμίζεται η αυθεντική διαδρομή του Μαραθωνίου με το πρόγραμμα «ΑΝΑΣΕΣ για την Αττική»

10:04 27-08-2026

Diamond League: Στη Ζυρίχη πριν τον τελικό των Βρυξελλών Τεντόγλου και Καραλής

10:00 27-08-2026

ΣΕΓΑΣ για κρούσμα ντόπινγκ: «Άνθρακας ο δήθεν θησαυρός»

12:57 25-08-2026

Μαρινάκου για τις φήμες που εμπλέκουν το όνομά της: «Θα τα ξαναπούμε όταν έρθει η επίσημη ανακοίνωση»

20:17 24-08-2026

Πέρασε τα έξι μέτρα στη Σιλέσια ο Καραλής

11:05 24-08-2026

Κίνα: Ανθρωποειδές ρομπότ ξεπέρασε το παγκόσμιο ρεκόρ του Γιουσέιν Μπολτ στα 100 μέτρα!

17:04 23-08-2026

Γκάφα από τους σχεδιαστές του μεταλλίου στον Μαραθώνιο του Σίδνεϊ: Εικονίζει την... Allianz Arena στο Μόναχο αντί για το Allianz Stadium

17:02 23-08-2026

Running

Οι Έλληνες που τερμάτισαν στον μαραθώνιο του Σίδνεϊ

Χρυσό μετάλλιο στο τρίαθλο για τον Μπιτάδο στους Μεσογειακούς Αγώνες!

Πρωτιές για Γκομπένα και Γιεπτσιρτσίρ στον Μαραθώνιο του Σίδνεϊ

Τα μετάλλια και τα έπαθλα του Konitsa Race 3

Αναβαθμίζεται η αυθεντική διαδρομή του Μαραθωνίου με το πρόγραμμα «ΑΝΑΣΕΣ για την Αττική»

ΣΕΓΑΣ για κρούσμα ντόπινγκ: «Άνθρακας ο δήθεν θησαυρός»

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Carb Loading: Υπάρχει όριο; Η νέα έρευνα που αμφισβητεί όσα γνωρίζουμε και αλλάζει τον τρόπο προετοιμασίας για Μαραθώνιο

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

ΣΕΦ: Όταν ο φορολογούμενος πληρώνει (ξανά) και οι ΠΑΕ και ΚΑΕ κάνουν (ξανά) μπίζνες

Μεσογειακοί 2026: Ανέβηκαν στο βάθρο Φραντζεσκάκης και Εμμανουηλίδου!

Μεσογειακοί 2026: Πρεμιέρα την Κυριακή στα αγωνίσματα του στίβου

Το πρόγραμμα του στίβου στους Μεσογειακούς Αγώνες της Ιταλίας

Κυρίαρχος Τεντόγλου ένατη σερί νίκη με 8,45 μ. στη Ζυρίχη

Diamond League: Νέο πανελλήνιο ρεκόρ ο Καραλής, «πέταξε» στα 6,20μ!

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		07	14	21	28
ΤΡΙΤΗ	01	08	15	22	29
ΤΕΤΑΡΤΗ	02	09	16	23	30
ΠΕΜΠΤΗ	03	10	17	24
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	04	11	18	25
ΣΑΒΒΑΤΟ	05	12	19	26
ΚΥΡΙΑΚΗ	06	13	20	27

BLOGS