Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

prev Next

14:42 16-03-2025

Λευκωσία 2025: Χάλκινο μετάλλιο για την Μαρία Ραφαηλίδου!

15:55 16-03-2025

Εντυπωσιακό Ευρωπαϊκό ρεκόρ στα 5χλμ από τον Jimmy Gressier: «Κατέβηκε» τα 13 λεπτά!

18:30 16-03-2025

Πιτσώλης και Βλαχάκη πρωταγωνιστές στον 16ο Ημιμαραθώνιο Καλαμπάκα-Τρίκαλα!

21:28 16-03-2025

Run Maroussi Σπύρος Λούης 2025: Πρωτιές στα 10χλμ για Πετρουλάκη και Μαρινάκου

21:50 16-03-2025

2ος Παράκτιος Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θερμαϊκού- «Αντώνης Ματζάρης»: Νικητής ο Γιαννάτης, αναλυτικά τα αποτελέσματα

21:43 16-03-2025

Ζαχαράτος και Κεραμιδάκη ξεπέρασαν τον εαυτό τους και νίκησαν στον 16ο Σαρωνικό Δρόμο

Τελευταία Νέα

CANICROSS RACE LAKE MARATHON: Τρέξε μαζί με το σκύλο σου στο Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκης

22:06 16-03-2025

2ος Παράκτιος Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θερμαϊκού- «Αντώνης Ματζάρης»: Νικητής ο Γιαννάτης, αναλυτικά τα αποτελέσματα

21:50 16-03-2025

Ζαχαράτος και Κεραμιδάκη ξεπέρασαν τον εαυτό τους και νίκησαν στον 16ο Σαρωνικό Δρόμο

21:43 16-03-2025

Run Maroussi Σπύρος Λούης 2025: Πρωτιές στα 10χλμ για Πετρουλάκη και Μαρινάκου

21:28 16-03-2025

Στον μαραθώνιο του Σίδνεϋ ο Eliud Kipchoge

21:14 16-03-2025

Χρυσή Κουλιτσένκο στο NCAA – Μοναδική εκπρόσωπος της Κύπρου στο παγκόσμιο κλειστού

20:03 16-03-2025

Λευκωσία 2025: Φετινό ρεκόρ για την Χρυσούλα Αναγνωστοπούλου

19:47 16-03-2025

Πιτσώλης και Βλαχάκη πρωταγωνιστές στον 16ο Ημιμαραθώνιο Καλαμπάκα-Τρίκαλα!

18:30 16-03-2025

Λευκωσία 2025: Χρυσό μετάλλιο με μεγάλη βολή για τον Γιάννη Κυριαζή!

16:59 16-03-2025

Βelles Historic Trail: Στις πλαγιές ενός βουνού, που μοιράζονται τρεις χώρες

16:08 16-03-2025

Εντυπωσιακό Ευρωπαϊκό ρεκόρ στα 5χλμ από τον Jimmy Gressier: «Κατέβηκε» τα 13 λεπτά!

15:55 16-03-2025

Φραντζεσκάκης: «Δεν μου βγήκε σήμερα, δεν απογοητεύομαι»

15:36 16-03-2025

Αναστασάκης: «Ήμουν καλά αλλά δεν μου βγήκε η μεγάλη βολή»

15:35 16-03-2025

Λευκωσία 2025: Έμειναν μακριά από τα μετάλλια Αναστασάκης και Φραντζεσκάκης

15:33 16-03-2025

Κορακίδης: «Ο αθλητισμός δεν είναι μόνο νίκες και χρυσά μετάλλια»

15:26 16-03-2025

Τζένγκο: «Ο αγώνας δεν πήγε όπως θα ήθελα»

15:24 16-03-2025

Αντιγόνη Ντρισμπιώτη: Δεν ολοκλήρωσε τον αγώνα της στην Ιαπωνία λόγω ενοχλήσεων στο πόδι

14:57 16-03-2025

Λευκωσία 2025: Το πάλεψαν Αδαμάκης και Πουλλή

14:51 16-03-2025

Λευκωσία 2025: Χάλκινο μετάλλιο για την Μαρία Ραφαηλίδου!

14:42 16-03-2025

Πρωταθλητές Ελλάδας στα 20χλμ βάδην Παπαμιχαήλ και Τσινοπούλου

14:35 16-03-2025

Running

CANICROSS RACE LAKE MARATHON: Τρέξε μαζί με το σκύλο σου στο Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκης

2ος Παράκτιος Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θερμαϊκού- «Αντώνης Ματζάρης»: Νικητής ο Γιαννάτης, αναλυτικά τα αποτελέσματα

Ζαχαράτος και Κεραμιδάκη ξεπέρασαν τον εαυτό τους και νίκησαν στον 16ο Σαρωνικό Δρόμο

Στον μαραθώνιο του Σίδνεϋ ο Eliud Kipchoge

Πιτσώλης και Βλαχάκη πρωταγωνιστές στον 16ο Ημιμαραθώνιο Καλαμπάκα-Τρίκαλα!

Βelles Historic Trail: Στις πλαγιές ενός βουνού, που μοιράζονται τρεις χώρες

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Τροφοδοσία ανάκαμψης: Το «κλειδί» για την επόμενη σκληρή προπόνηση

Το διήμερο 8-9/2/2025 το 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αθλητικής Διατροφής

Φορμάρισμα πριν τον Μαραθώνιο της Αθήνας: Τι πρέπει να κάνετε την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα

Μαραθώνιος Αθήνας: Απαντήσεις σε τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα

Στο εξώφυλλο του Forbes με τους πιο επιδραστικούς νέους στην Ελλάδα ο Εμμανουήλ Καραλής

Πρέπει να εξαντλείτε τους υδατάνθρακες πριν την υπερπλήρωση τους για τον αγώνα;

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Χρυσή Κουλιτσένκο στο NCAA – Μοναδική εκπρόσωπος της Κύπρου στο παγκόσμιο κλειστού

Λευκωσία 2025: Φετινό ρεκόρ για την Χρυσούλα Αναγνωστοπούλου

Λευκωσία 2025: Χρυσό μετάλλιο με μεγάλη βολή για τον Γιάννη Κυριαζή!

Φραντζεσκάκης: «Δεν μου βγήκε σήμερα, δεν απογοητεύομαι»

Αναστασάκης: «Ήμουν καλά αλλά δεν μου βγήκε η μεγάλη βολή»

Λευκωσία 2025: Έμειναν μακριά από τα μετάλλια Αναστασάκης και Φραντζεσκάκης

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		03	10	17	24	31
ΤΡΙΤΗ		04	11	18	25
ΤΕΤΑΡΤΗ		05	12	19	26
ΠΕΜΠΤΗ		06	13	20	27
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ		07	14	21	28
ΣΑΒΒΑΤΟ	01	08	15	22	29
ΚΥΡΙΑΚΗ	02	09	16	23	30

BLOGS