Insight view: Μίξη ταχύτητας και αντοχής από τον Γάλλο F. Carvalho (Vid)

 Runbeat Team   2021-03-27 14:35  

Insight view: Μίξη ταχύτητας και αντοχής από τον Γάλλο F. Carvalho (Vid)


Συνεχίζει με φόρα από την εκπληκτική χρονιά του 2020 ο Γάλλος Florian Carvalho, ο οποίος πλέον με τις επιδόσεις του συγκαταλέγεται σε έναν από τους καλύτερους Ευρωπαίους Μαραθωνοδρόμους.

Μέσα σε πέντε μήνες σημείωσε τρία ατομικά ρεκόρ. Τον Αύγουστο του 2020 στην απόσταση των 10.000 μέτρων "έγραψε" 28:04':05''. Toν Οκτώβριο στον ημιμαραθώνιο σημείωσε 1:00':58'' και τον Δεκέμβριο στη Βαλένθια πέρασε την γραμμή του τερματισμού στο Μαραθώνιο σε 2:10':24''.

 

Για το 2021 υπόσχεται νέα ρεκόρ και συνεχίζει προπονητικά εντός και εκτός σταδίου. Μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έδωσε στη δημοσιότητα τη χθεσινή διαλειμματική προπόνηση (*) την οποία εκτέλεσε με 4 300αρια ακολουθούμενα από ένα διχίλιαρο κομμάτι, 4 400αρια ακολουθούμενα από διχίλιαρο κομμάτι και τέλος 4 300αρια ακολουθούμενα από ένα χιλιάρι. Όλες οι επαναλήψεις είχαν μεταξύ τους ένα λεπτό διάλλειμμα ενώ ανάμεσα στα τρία τμήματα το διάλλειμα ήταν δυο λεπτά.

Δείτε παρακάτω το χαρακτηριστικό βίντεο:

*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.