Ένα μικρό απόσπασμα από την προπόνησή του σε… αργή κίνηση δημοσίευσε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram ο Γερμανός Hendrik Pfeiffer.

 

Ο έμπειρος δρομέας με προσωπικό ρεκόρ 2:10.08 σε μαραθώνιο ακολούθησε μία δυνατή προπόνηση στο Λεβερκούζεν της πατρίδας του. Ο Pfeiffer ξεκίνησε την προπόνησή του με tempo run 10 χιλιομέτρων σε δύο μέρη, κομματιαστά σε 6 και 4 χιλιόμετρα. Στη συνέχεια έκανε ανάκαμψη για 500 μέτρα με pace κοντά στο 3:50, ενώ μετά έτρεξε ακόμα 10 χιλιόμετρα σε 3:04 pace.

Ο Γερμανός ολοκλήρωσε το τελευταίο του χιλιόμετρο σε 2:56, ενώ συνολικά διένυσε 21,4 χιλιόμετρα. Το μέσο pace που είχε στην προπόνησή του ήταν 3:09 ανά χιλιόμετρο, δείχνοντας πως είναι σε πολύ καλή φόρμα.

Δείτε το απόσπασμα: