Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης: Πίνακας 67 περασμάτων υπομονής και γνώσης, κι αγωνιστική τακτική - Ποιοι θα είναι οι πρώτοι νικητές;

 Στέφανος Αντωνάκης   18:10 07-04-2022  

Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης: Πίνακας 67 περασμάτων υπομονής και γνώσης, κι αγωνιστική τακτική - Ποιοι θα είναι οι πρώτοι νικητές;


Α. 16ος Διεθνής Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης «Μέγας Αλέξανδρος», 10/04/2022. Πίνακας 67 περασμάτων υπομονής και γνώσης, κι αγωνιστική τακτική. Ποιοι θα είναι οι πρώτοι νικητές;

Β. Μαραθώνιος Ρότερνταμ 10/04/2022. Μαλτέζος, Ζερβάκης, Βότσος, Σηφάκης, Ρουμάνος Τασόπουλος.

Γ. Μια φωτογραφία, και πώς μπορεί να σε ξεγελάσει…

Δ. Αντί επιλόγου.

Γράφει ο Στέφανος Αντωνάκης

 

Α. 16ος Διεθνής Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης «Μέγας Αλέξανδρος», 10/04/2022. Πίνακας 67 περασμάτων υπομονής και γνώσης. Ποιοι θα είναι οι πρώτοι νικητές;

Την ερχόμενη Κυριακή 10 Απριλίου, θα λάβει χώρα στη Θεσσαλονίκη ένα από τα μεγαλύτερα αθλητικά γεγονότα της χρονιάς, ο 16ος Διεθνής Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης «Μέγας Αλέξανδρος». Με παράδοση στις εξαιρετικές διοργανώσεις, ανυπομονούμε κι εφέτος να δούμε τι θα γίνει στους δρόμους της συμπρωτεύουσας. Ο καιρός αναμένεται καλός, οι περισσότεροι από τους πρωταθλητές μας θα δώσουν το παρόν κι όλα συνηγορούν στο να απολαύσουμε έναν πολύ καλό αγώνα. Τηρώντας λοιπόν την άτυπη «παράδοση» πριν από κάθε αντίστοιχη διοργάνωση, ο γράφοντας καταθέτει έναν πίνακα προτεινόμενων περασμάτων, ώστε να βοηθήσει τους συμμετέχοντες στις προσπάθειές τους.




Ο πίνακας αφιερώνεται σε όλους εκείνους που απολαμβάνουν τη χαρά του αγώνα και ξέρουν να τη μοιράζονται με τους συναθλητές τους. Ζήστε το ταξίδι φίλοι μου καλοί. Η ζωή και οι αγώνες είναι όνειρο – αρκεί να ξέρουμε να τα απολαμβάνουμε. Κι είτε έρθουν ντόρτια είτε έρθουν εξάρες, κι αυτό στο παιχνίδι είναι. Άλλωστε, αν δεν υπήρχε κι η θλίψη, θα έχανε όλο το νόημά της η ευτυχία και η χαρά! Καλό αγώνα!

Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης: Πίνακας 67 περασμάτων υπομονής και γνώσης, κι αγωνιστική τακτική - Ποιοι θα είναι οι πρώτοι νικητές; runbeat.gr

Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης: Πίνακας 67 περασμάτων υπομονής και γνώσης, κι αγωνιστική τακτική - Ποιοι θα είναι οι πρώτοι νικητές; runbeat.gr

Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης: Πίνακας 67 περασμάτων υπομονής και γνώσης, κι αγωνιστική τακτική - Ποιοι θα είναι οι πρώτοι νικητές; runbeat.gr

Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης: Πίνακας 67 περασμάτων υπομονής και γνώσης, κι αγωνιστική τακτική - Ποιοι θα είναι οι πρώτοι νικητές; runbeat.gr

Έχει αποδειχθεί πολλαπλώς ότι στους αγώνες δεν μπορείς να κάνεις ακριβείς προβλέψεις – κι ωστόσο, εάν έπρεπε να ποντάρω κάπου, εκτιμώ ότι τις τρεις πρώτες θέσεις διεκδικούν 4 αθλητές: Μερούσης Χριστόφορος, Ιωαννίδης Ιάσωνας, Παπαδημητρίου Αντώνιος και Καλαπόδης Γεώργιος. Πιθανή επίδοση του πρώτου νικητή 2:26’45’’ (συν/πλην 1’00’’). Στις γυναίκες φαβορί θα είναι (αν αγωνιστεί) η Στεφανία Λεοντιάδου. Στις (λίγο) πιο πίσω θέσεις ανυπομονώ να παρακολουθήσω (εάν αγωνιστούν) τις προσπάθειες των Αθανάσιου Μπαρμπαγιάννη (2:31’10’’, συν/πλην 1’00’’), Γιάννη Κρέκα (2:35’20’’ συν/πλην 1’00’’), Μηνά Μανούσακα (2:36’05’’, συν/πλην 1’00’’), Γιάννη Τοροσιάν (2:40’30’’, συν/πλην 1’00’’), Χρήστου Κώνστα (2:47’45’’, συν/πλην 1’00’’), Γιάννη Θωμαδάκη (2:51’30’’, συν/πλην 1’00’’) και Βάνας Σπύρου (3:49’30’’, συν/πλην 1’00’’). Καλή επιτυχία σε όλους!

Β. Μαραθώνιος Ρότερνταμ 10/04/2022. Μαλτέζος, Ζερβάκης, Βότσος, Σηφάκης, Ρουμάνος, Τασόπουλος.

Εκτός όμως από το Μαραθώνιο Θεσσαλονίκης, η προσοχή μας θα είναι στραμμένη και στο Ρότερνταμ. Ανάμεσα στους συμπατριώτες μας που θα αγωνιστούν εκεί, θα βρίσκονται και κάποιοι πολύ αγαπητοί στο γράφοντα.

 

Ο πρίγκηπας της Κρήτης Γιάννης Ζερβάκης μπορεί να ήταν άτυχος από πλευράς βάθρου στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου (4η θέση), ωστόσο ο Καλαπόδης ήταν καλύτερός σε όλον τον αγώνα. Για τούτο Γιάννη δεν πρέπει να νιώθεις απογοήτευση – ακολούθησες άριστη τακτική, ήσουν απόλυτα πειθαρχημένος στο αγωνιστικό πλάνο σου και με ένα εκρηκτικό τελείωμα, έβγαλες τη μέγιστη επίδοση. Δείχνεις έτσι ότι στο Ρότερνταμ θα βρίσκεσαι σε εξαιρετική κατάσταση. Θα είναι πολύ καλό ότι θα τρέξεις με τον Λάμπρο Μαλτέζο, με τον οποίο έχετε τον ίδιο προπονητή, κο Δημήτρη Θεοδωρίδη. Η συντροφιά ενός φίλου αποφορτίζει από το άγχος, και ανεβάζει την ψυχολογία εν όψει του αγώνα. Αυτό θα σας βοηθήσει και τους δυο. Εδώ δεν είναι Πανελλήνιο Πρωτάθλημα που κυνηγάτε τη θέση – εδώ παίζετε με τα όριά σας, κυνηγάτε την επίδοση, κι η συνεργασία θα βοηθήσει και τους δύο σας. Εκτιμώ ότι και οι δυο θα κινηθείτε στο 2:23’45’’ (συν/πλην 1’00’’, αναλόγως των καιρικών συνθηκών) [μέσος ρυθμός αγώνα 3’24’’4 ανά χιλιόμετρο (17’05’’ / 5χλμ), με πέρασμα στα 21χλμ στο 1:12’00’’]. Γιάννη, επειδή είσαι αθλητής που έχει το γνώθι σ’ αυτόν, ας θυμάσαι ότι μπορεί η δυναμική σου να είναι λίγο καλύτερη από του Λάμπρου, είσαι όμως και 10 χρόνια μεγαλύτερος. Συν του ότι έχεις να αγωνιστείς σε μαραθώνιο 6 χρόνια – άφησε λοιπόν το Λάμπρο να δίνει ρυθμό και να ορίζει τα περάσματά σας. Έχει τρέξει πρόσφατα στο 2:24’00’’ (δυο φορές) και μπορεί να υποστηρίξει τέτοιες ταχύτητες. Ξεκινήστε μαζί, και στην πορεία κρίνετε αν θα πάτε έτσι μέχρι τέλους, ή ο ένας από τους δυο «φύγει» τελικά μπροστά. Για να κερδίσετε το πριμ του γαλακτομπούρεκου, θα πρέπει να κατεβείτε ο μεν Λάμπρος το 2:23’45’’, ο δε Γιάννης το 2:25’00’’. Για να δούμε! Γιάννη, το Λιμεναρχείο Σητείας έχει δώσει απαγορευτικό, δεν στο επιτρέπει η ηλικία, τα μποφώρ είναι πολλά, και θέλει να σε προστατεύσει ο Λιμενάρχης – μη γίνεις από πρίγκηπας ναυαγός! Λάμπρο, πρόσεχε τον πρίγκηπά μας, είναι μοναδικός! Καλή επιτυχία και στους δυο σας!

Ο Χρήστος Βότσος εμφανίστηκε στον Ημιμαραθώνιο Αθηνών σαφώς βελτιωμένος σε σχέση με πέρυσι. Παρ’ ό,τι έφυγε γρήγορα (πρώτο χιλιάρι στο 3’10’’), είχε πολύ καλή τακτική συνολικά, βελτίωσε το χρόνο του κατά 2’00’’, και στο Ρότερνταμ «έχει» μια επίδοση της τάξης του 2:32’45’’ (συν/πλην 1’00’’) – το 2:30’00’’ δύσκολα θα σπάσει… Εύχομαι ό,τι καλύτερο Χρήστο!

Ο Μάνος Σηφάκης έκανε στον Ημιμαραθώνιο Αθηνών μια πολύ εντυπωσιακή εμφάνιση, με άρτια στρατηγική, που του έφερε και το ατομικό ρεκόρ. Βρίσκεσαι στα καλύτερά σου Μάνο, και στο Ρότερνταμ σε περιμένει το 2:36’30’’ (συν/πλην 1 λεπτό). Θα πρότεινα να περάσεις 18’35’’ πρώτο πεντάρι, και 1:18’20’’ στο 21ο χιλιόμετρο – όχι ταχύτερα. Αν ακολουθήσεις σωστή τακτική (φεύγω αργά για να φτάσω γρήγορα…) και βοηθήσει κι ο καιρός, μπορείς να σπάσεις το ρεκόρ της ηλιακής σας κατηγορίας που κατέχει ο πολύ αγαπητός μας Καραβίδας (2:35’50’’). Στο εύχομαι μέσα από την καρδιά μου. Καλό αγώνα αυτοκράτορα Μανώλη!

 

Ο Μιχάλης Ρουμάνος ακολουθεί πάντα σωστή στρατηγική, κι αν κάνει και τώρα το ίδιο, θα κινηθεί πολύ κοντά στο Μάνο (~1΄00’’). Καλή επιτυχία Μιχάλη!

Ο Τασόπουλος έκανε στον Ημιμαραθώνιο Αθηνών μια πολύ δυναμική και παλικαρίσια εμφάνιση, με ωραία περάσματα, που δείχνουν ότι είναι πολύ καλά αγωνιστικά. Δημήτρη σου εύχομαι ό,τι καλύτερο στο Ρότερνταμ. Έτρεξα εκεί το 2003 και ξέρω ότι (καιρού επιτρέποντος) η διαδρομή προσφέρεται για ρεκόρ αρκεί κι εσύ να μη φύγεις ταχύτερα από το μέσο ρυθμό έως και το 30ο χιλιόμετρο. Καλή επιτυχία!

Εύχομαι σε όλους τους συμπατριώτες μας που θα αγωνιστούν στο Ρότερνταμ καλή παραμονή, καλή επιτυχία στους στόχους τους, και να απολαύσουν μια υπέροχη εμπειρία!

Γ. Μια φωτογραφία, και πώς μπορεί να σε ξεγελάσει…


Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης: Πίνακας 67 περασμάτων υπομονής και γνώσης, κι αγωνιστική τακτική - Ποιοι θα είναι οι πρώτοι νικητές; runbeat.gr

Ή, πώς οι φωτογραφίες δεν λένε πάντα την αλήθεια! Η φωτογραφία είναι από το Παγκρήτιο Πρωτάθλημα Ανωμάλου στην Ιεράπετρα, στις 23/01/2005. Ο υπογράφοντας (Στ. Αντωνάκης, νο213) έχει πίσω του τον μεγάλο Βασίλη Ζαμπέλη (νο 203) προσωρινά μόνο – λόγω της φύσης της διαδρομής (12 γύροι του ενός χιλιομέτρου), ο Ζαμπέλης ρίχνει γύρο στον υπογράφοντα, που τον έχει δει να έρχεται και αποδέχεται με δέος, χαμόγελο και ταπεινότητα την ανωτερότητα του συναθλητή του [να υπενθυμίσω σε όσους δεν γνωρίζουν ότι ο Ζαμπέλης κατέχει τη δεύτερη καλύτερη πανελλήνια επίδοση στο Μαραθώνιο με 2:13’26’’]. Θα ήθελα να στείλω πολλά συγχαρητήρια τόσο στο Βασίλη όσο και στον Παναγιώτη Καρούτζο (τον οποίο και προπονεί) για τη μεγάλη εμφάνισή του δεύτερου στον Μαραθώνιο της Μεσσήνης (03/04/2022). Ο Παναγιώτης κέρδισε (2:29’16’’), επιτυγχάνοντας ακριβώς την επίδοση που είχε προβλέψει ο γράφοντας στον Δρομικό Καζαμία του 2022 για 245 δρομείς (δημοσίευση 22/01/2022).

 

Δ. Αντί επιλόγου

Θα ήθελα να δώσω πολλά συγχαρητήρια στο Βασίλειο Τσιαπρούνη για τη μεγάλη του νίκη στο ορεινό Μινωικό Μονοπάτι Μύθων Ιεράπετρας (03/04/2022), όπως και στον προπονητή του Δημήτρη Θεοδωρακάκο. Ο Δημήτρης θα αγωνιστεί εφέτος για πρώτη φορά στο Σπάρταθλον, και του εύχομαι ό,τι καλύτερο! Πιστεύω ότι στην παρθενική του συμμετοχή θα κινηθεί κοντά στο 24ωρο σε έναν αγώνα που παίζει με τα ανθρώπινα όρια – ο Δημήτρης όμως έχει δείξει ότι έχει ψυχή, κι είμαι σίγουρος ότι θα ανταπεξέλθει και σε αυτήν την πρόκληση.

Επίσης, θα ήθελα να δώσω πολλά συγχαρητήρια και στους διοργανωτές του 1ου Coast to coast race (Ημιμαραθώνιος, Ιεράπετρα, 27/03/2022), τόσο για την άψογη διοργάνωση όσο και για την εξαιρετική φιλοξενία. Με το καλό και στο επόμενο!

Με τιμή, Στέφανος Αντωνάκης

Ηράκλειο 07/04/2022