Λίγες ημέρες μετά την πλήρη ανάρρωση του από τον κορωνοϊό που τον ταλαιπώρησε ο πολιτογραφημένος Γερμανός από την Ερυθραία Filimon Abraham επέστρεψε στις δυνατές προπονήσεις με δυο 5αρια σε ρυθμό οριακά πάνω από Threshold του. Το πρώτο κομμάτι βγήκε σε 15:40 με μέσο pace 3:08 και το δεύτερο 15:20 με pace 3:04.

 

Το διάλειμμα ανάμεσα στα κομμάτια ήταν 3 λεπτά jogging.

O 29χρονος δρομέας τον Μάιο σε Ημιμαραθώνιο στην Αυστρία σημείωσε ατομικό ρεκόρ 1:03:39(3:01 pace) ενώ μόλις μια εβδομάδα νωρίτερα τον ίδιο μήνα είχε τρέξει τα 10km σε 29:41 (2:58 pace) σε αγώνα στη Γερμανία.

*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.