Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

prev Next

13:50 11-06-2025

Βαλκανικό πρωτάθλημα 2025: Ο αναλυτικός οδηγός για την διοργάνωση του Βόλου

18:26 11-06-2025

Αναβλήθηκε το Βαλκανικό πρωτάθλημα Κ18

18:50 11-06-2025

Ιδρύει την δική του δρομική ομάδα ο Jakob Ingebrigtsen

10:11 11-06-2025

Τα αποτελέσματα του Alonissos Challenge: Νικητές στα 20 χιλιόμετρα Ασημακοπούλου και Κάλαχαν

12:43 11-06-2025

28ος Γύρος Κυπαρισσίας: Γούντγκεϊτ και Μπάκα οι πρωταγωνιστές

9:35 11-06-2025

11ος Γύρος Πανεπιστημιούπολης – Πολυτεχνειούπολης Ζωγράφου: Πρωτιές για Σπίτσιν και Χατζηρήγα

Τελευταία Νέα

Ιδρύει την δική του δρομική ομάδα ο Jakob Ingebrigtsen

18:50 11-06-2025

Καραλής – Τζένγκο: Συνέχεια στο Diamond League του Όσλο την Πέμπτη (12/06)

18:29 11-06-2025

Αναβλήθηκε το Βαλκανικό πρωτάθλημα Κ18

18:26 11-06-2025

Τέταρτη θέση για την Ολίβια Φωτοπούλου στην Τσεχία με 11.74 στα 100 μέτρα

14:04 11-06-2025

Βαλκανικό πρωτάθλημα 2025: Ο αναλυτικός οδηγός για την διοργάνωση του Βόλου

13:50 11-06-2025

Νέα σελίδα μέσα στο site του ΣΕΓΑΣ αφιερωμένη στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα

13:42 11-06-2025

Δράμα: Κανένα ίχνος από αρκούδα στη σορό του νεκρού ορειβάτη (Vid)

13:06 11-06-2025

Οι εγγραφές για το 2ο Galatsi Night Run κλείνουν σύντομα

12:54 11-06-2025

28ος Γύρος Κυπαρισσίας: Γούντγκεϊτ και Μπάκα οι πρωταγωνιστές

12:43 11-06-2025

Πώς να μεγιστοποιήσετε την αποκατάστασή σας μετά την προπόνηση-Τα 4 «κλειδιά»

11:20 11-06-2025

Τα αποτελέσματα του Alonissos Challenge: Νικητές στα 20 χιλιόμετρα Ασημακοπούλου και Κάλαχαν

10:11 11-06-2025

11ος Γύρος Πανεπιστημιούπολης – Πολυτεχνειούπολης Ζωγράφου: Πρωτιές για Σπίτσιν και Χατζηρήγα

9:35 11-06-2025

Οι τιμητικές βραβεύσεις του 26ου Filothei Women Gala με… άρωμα γυναίκας!

8:36 11-06-2025

Filothei Women Gala: Τρομερό άλμα της Γκούσιν - Ξεπέρασε στα 1,91μ. και το πανηγύρισε με την ψυχή της! (Vid)

20:01 10-06-2025

Filothei Women Gala: Η επιτυχημένη προσπάθεια της Γκούσιν στα 1,84μ. (Vid)

18:51 10-06-2025

Filothei Women Gala: Η Οξάνα Κορένεβα πλησίασε τα 14 μέτρα παρά το κακό της πάτημα - Η επική αντίδρασή της (Vid)

18:35 10-06-2025

Corfu Old Town Trail: Οι εγγραφές άνοιξαν

18:24 10-06-2025

NCAA: Μαντζουράνης και Ζάλτος ανοίγουν τις ελληνικές συμμετοχές στους τελικούς

18:07 10-06-2025

Εαρινό πρωτάθλημα: Οι ενημερωμένες συμμετοχές της διοργάνωσης

18:05 10-06-2025

Σακοράφα: «Η ομοσπονδία μας έχει κάνει τη διαφορά, έχει στο διοικητικό της συμβούλιο έξι γυναίκες» (Vid)

18:01 10-06-2025

Running

Δράμα: Κανένα ίχνος από αρκούδα στη σορό του νεκρού ορειβάτη (Vid)

Πώς να μεγιστοποιήσετε την αποκατάστασή σας μετά την προπόνηση-Τα 4 «κλειδιά»

Ο αυτόπτης μάρτυρας της επίθεσης της αρκούδας στον 61χρονο: «Αφού τον έσπρωξε στον γκρεμό έχω απώλεια μνήμης, δεν θυμάμαι τι συνέβη» (Vid)

Νεκρός ο ορειβάτης που εντοπίστηκε στο βάθος γκρεμού στο Φρακτό Δράμας (Vid)

Έκτη θέση στο World Triathlon Para Series Taranto 2025 για τον Στέλιο Μαλακόπουλο!

4ο Farmakas Mountain Running: Πρώτευσαν οι Σαπίου και Ρούσσος

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Πώς να μεγιστοποιήσετε την αποκατάστασή σας μετά την προπόνηση-Τα 4 «κλειδιά»

Νέο πανελλήνιο ρεκόρ Μ50 στα 5.000 μέτρα από τον Χάρη Κωνσταντινίδη!

Τροφοδοσία ανάκαμψης: Το «κλειδί» για την επόμενη σκληρή προπόνηση

Το διήμερο 8-9/2/2025 το 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αθλητικής Διατροφής

Φορμάρισμα πριν τον Μαραθώνιο της Αθήνας: Τι πρέπει να κάνετε την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα

Μαραθώνιος Αθήνας: Απαντήσεις σε τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Ιδρύει την δική του δρομική ομάδα ο Jakob Ingebrigtsen

Καραλής – Τζένγκο: Συνέχεια στο Diamond League του Όσλο την Πέμπτη (12/06)

Αναβλήθηκε το Βαλκανικό πρωτάθλημα Κ18

Τέταρτη θέση για την Ολίβια Φωτοπούλου στην Τσεχία με 11.74 στα 100 μέτρα

Βαλκανικό πρωτάθλημα 2025: Ο αναλυτικός οδηγός για την διοργάνωση του Βόλου

Νέα σελίδα μέσα στο site του ΣΕΓΑΣ αφιερωμένη στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		02	09	16	23	30
ΤΡΙΤΗ		03	10	17	24
ΤΕΤΑΡΤΗ		04	11	18	25
ΠΕΜΠΤΗ		05	12	19	26
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ		06	13	20	27
ΣΑΒΒΑΤΟ		07	14	21	28
ΚΥΡΙΑΚΗ	01	08	15	22	29

BLOGS