Την ευκαιρία για ένα χαλάρωμα από τις έντονες προπονήσεις είχαν οι αθλητές της ομάδας του Julien Wanders. Ο Ελβετός δρομέας μαζί με συναθλητές, φίλους, αλλά και τον συνεργάτη του Runbeat στην Κένυα, Manuel Viehl διοργάνωσαν ένα «International Pancake Night» για να περάσουν χαλαρές στιγμές.

 

Η επόμενη μέρα όμως είχε επιστροφή στη δουλειά, με την ομάδα να ακολουθεί ένα πρωινό long run. Οι αθλητές έτρεξαν 28 χιλιόμετρα στο Kaptagat ξεκινώντας με μία δυνατή προπόνηση την μέρα τους. Τα χαρακτηριστικά αποσπάσματα μπορούμε να παρακολουθήσουμε μέσω των βίντεο που δημοσίευσε (*) ο ίδιος ο Wanders στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram.

Το pace που διατήρησαν ήταν 3:33 λεπτά ανά χιλιόμετρο, ενώ η προπόνησή τους που έγινε σε υψόμετρο 338 μέτρων, διήρκησε κάτι λιγότερο από 1 ώρα και 40 λεπτά.

Δείτε ενδιαφέροντα στατιστικά από την προπόνησή τους:

*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.