Ο Χρήστος Καλλίας πραγματοποίησε threshold προπόνηση στην Αθήνα, ακολουθώντας ρυθμό ημιμαραθωνίου. Ο Έλληνας πρωταθλητής στα 5 και 10 χιλιόμετρα, έτρεξε 10 «1.000άρια» στην προπόνησή του, με μέσο pace 3:14 ανά χιλιόμετρο.

 

Με σκοπό να ανεβάσει τον βαθμό δυσκολίας, ο Χρήστος Καλλίας έκανε πολύ μικρό διάλειμμα ανάμεσα στα 1000άρια, φτάνοντας μέχρι και τους 236 παλμούς! Τα διαλείμματα που έκανε μόλις ολοκλήρωνε ένα χιλιόμετρο ήταν για 40 δευτερόλεπτα, με τον Έλληνα δρομέα να τρέχει συνολικά 10,8 χιλιόμετρα.

Δείτε τα στατιστικά της προπόνησής του:

*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.