Runbeat.gr: Ενημερώσου για το τρέξιμο από τους ειδικούς - Running | Διατροφή

prev Next

10:22 10-07-2025

Εβίνα Παναγιώτου: «Είδωλό μου η Κατερίνα Στεφανίδη – Το ρεκόρ είναι κάτι που σκεφτόμουν από την αρχή της σεζόν»

9:24 10-07-2025

Μακροχρόνια πορεία των παγκόσμιων ταλέντων στους δρόμους ταχύτητας

10:35 10-07-2025

Στην τελετή έναρξης του Βαλκανικού Πρωταθλήματος στο Βόλο η Ευανθία Ρεμπούτσικα

12:12 09-07-2025

Καραλής: «Έχω δουλέψει πολύ σκληρά για να είμαι εδώ και οι κόποι μου ανταμείβονται» (Vid)

12:45 10-07-2025

12ος αγώνας δρόμου «Τρέχω για την Κατερίνη»: Η τελική προκήρυξη

12:57 10-07-2025

Άνοιξαν οι εγγραφές για το 4ο ZanteRun στην Ζάκυνθο!

Τελευταία Νέα

Άνοιξαν οι εγγραφές για το 4ο ZanteRun στην Ζάκυνθο!

12:57 10-07-2025

12ος αγώνας δρόμου «Τρέχω για την Κατερίνη»: Η τελική προκήρυξη

12:45 10-07-2025

Στην τελετή έναρξης του Βαλκανικού Πρωταθλήματος στο Βόλο η Ευανθία Ρεμπούτσικα

10:35 10-07-2025

Εβίνα Παναγιώτου: «Είδωλό μου η Κατερίνα Στεφανίδη – Το ρεκόρ είναι κάτι που σκεφτόμουν από την αρχή της σεζόν»

10:22 10-07-2025

ΣΕΓΑΣ: Έντονος προβληματισμός για την μετεγκατάσταση του στίβου στο Ελληνικό

9:38 10-07-2025

Μακροχρόνια πορεία των παγκόσμιων ταλέντων στους δρόμους ταχύτητας

9:24 10-07-2025

Καραλής: «Έχω δουλέψει πολύ σκληρά για να είμαι εδώ και οι κόποι μου ανταμείβονται» (Vid)

12:12 09-07-2025

Το ερχόμενο Σάββατο ο 3ος Νυχτερινός Αγώνας Δρόμου Μυτιλήνης

12:08 09-07-2025

Σήμερα το 1ο meeting Νίκαιας – Ρέντη στο στάδιο “Μελίνα Μερκούρη”

8:40 09-07-2025

Δρόμεια 2025: Κοντά στο παγκόσμιο ρεκόρ ο Γκαβέλας, πανελλήνιο ρεκόρ από τον Αλεβίζο

14:37 08-07-2025

Ανακοινώθηκε η ομάδα της Ελλάδας για το Ευρωπαϊκό Θερινό Ολυμπιακό Φεστιβάλ Νέων

14:26 08-07-2025

Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ανδρών- Γυναικών Κ20: Η αποστολή της Ελλάδας για την Κραϊόβα

14:22 08-07-2025

ΟΑΚΑ: Νέος φωτισμός στο Ολυμπιακό Προπονητήριο μετά από 20 χρόνια

14:20 08-07-2025

Το Skyros Run παίρνει τα βουνά - το promo video της διαδρομής Lympiani Trail

12:35 08-07-2025

Την Κυριακή 7 Σεπτεμβρίου ο αγώνας «Αθανασάκης Ελευθέριος» στο Σχηματάρι

12:31 08-07-2025

Μπέργκεν 2025: Ανακοινώθηκε η ομάδα της Ελλάδας για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ23

9:58 08-07-2025

Εντυπωσιακή Αλεξάνδρα Σμυρνάκη στο Ηράκλειο: Νέο πανελλήνιο ρεκόρ Κ16 στα 2.000 μέτρα στιπλ!

12:13 07-07-2025

Φεστιβάλ ρίψεων «Μανώλης Μανωλόπουλος»: Πρωτιά για Μαντζουράνη στη σφυροβολία, ατομικό ρεκόρ ο Γεντέκος

9:37 07-07-2025

Εξαιρετικές επιδόσεις στο Fly Athens – Πρωτιά του Καραλή με άλμα στα 6 μέτρα

9:31 07-07-2025

Νέο παγκόσμιο ρεκόρ από την Κίπιεγκον: Βελτίωσε τον δικό της χρόνο στα 1.500 μέτρα!

12:27 06-07-2025

Running

Το Skyros Run παίρνει τα βουνά - το promo video της διαδρομής Lympiani Trail

TihioRace Academy: Πώς πρέπει να φερόμαστε στο δάσος και στο βουνό κατά την συνάντησή μας με άγρια ζώα;

5οs Ainos mountain marathon στις 28 Σεπτεμβρίου

Άνοιξαν οι εγγραφές για το Karpenos Trail 3

Θλίψη στην δρομική κοινότητα της Πάτρας: Έφυγε από τη ζωή ο Γιώργος Κρίκης

21ο Olympus Marathon: Ελευθερίου και Παναγιώτου οι πρωταγωνιστές – Όλα τα αποτελέσματα

Περισσότερα ...

Γνωρίζοντας το τρέξιμο

Αύξηση της αντοχής με εύκολα/μέτρια long run-Τι είναι,ποιος ο στόχος και πόσο επηρεάζουν την φυσική κατάσταση

Πως να «νικήσετε» τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο

Πώς να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων-Οι ασκήσεις «κλειδί» για αποδοτικότερες ανάσες στο τρέξιμο

Προπόνηση και αγώνες σε χαμηλές θερμοκρασίες - Τι λέει η επιστήμη της άσκησης σε ακραίες συνθήκες

Οι προπονήσεις- «πυξίδα» για ρεκόρ στο Μαραθώνιο-Τι είναι, πότε εκτελούνται και πως

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

Διατροφή

Γλυκόζη + Φρουκτόζη: Το μυστικό για ταχύτερη αποκατάσταση μετά την προπόνηση - Γιατί έχει σημασία για τους δρομείς

Κακή νύχτα ύπνου πριν τον αγώνα; Η επιστήμη λέει: Πιες καφεΐνη και τρέξε!

Πώς να μεγιστοποιήσετε την αποκατάστασή σας μετά την προπόνηση-Τα 4 «κλειδιά»

Νέο πανελλήνιο ρεκόρ Μ50 στα 5.000 μέτρα από τον Χάρη Κωνσταντινίδη!

Τροφοδοσία ανάκαμψης: Το «κλειδί» για την επόμενη σκληρή προπόνηση

Το διήμερο 8-9/2/2025 το 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αθλητικής Διατροφής

Περισσότερα ...

Αποκλειστικές Συνεντεύξεις

Eliud Kipchoge στο Runbeat: Η παγκόσμια αποκλειστική συνέντευξη του μεγαλύτερου δρομέα όλων των εποχών (Vid)

Sara Hall: Koρυφαία Μαραθωνοδρόμος, Μητέρα και Φιλάνθρωπος

Felix Kandie: Συνέντευξη-Αποκάλυψη από τον γρηγορότερο Μαραθωνοδρόμο που έτρεξε στην Αθήνα

«Μου είπαν ότι έχω μόνο τρεις μήνες ζωής!»

Συνέντευξη Βashir Abdi: Το δεξί εξτρέμ των γηπέδων που μπήκε στην παγκόσμια ελίτ του Μαραθωνίου και έγινε το Αlter ego του Μo Farah

Jake Smith: Ο ταλαντούχος «λαγός» που έφτασε στη κορυφή των ελίτ δρομέων του κόσμου αποκλειστικά στο Runbeat

Στίβος

Στην τελετή έναρξης του Βαλκανικού Πρωταθλήματος στο Βόλο η Ευανθία Ρεμπούτσικα

Εβίνα Παναγιώτου: «Είδωλό μου η Κατερίνα Στεφανίδη – Το ρεκόρ είναι κάτι που σκεφτόμουν από την αρχή της σεζόν»

ΣΕΓΑΣ: Έντονος προβληματισμός για την μετεγκατάσταση του στίβου στο Ελληνικό

Μακροχρόνια πορεία των παγκόσμιων ταλέντων στους δρόμους ταχύτητας

Καραλής: «Έχω δουλέψει πολύ σκληρά για να είμαι εδώ και οι κόποι μου ανταμείβονται» (Vid)

Σήμερα το 1ο meeting Νίκαιας – Ρέντη στο στάδιο “Μελίνα Μερκούρη”

Περισσότερα ...

ΥΓΕΙΑ

Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

Υγεία & Αθλητισμός

Calendar

ΔΕΥΤΕΡΑ		07	14	21	28
ΤΡΙΤΗ	01	08	15	22	29
ΤΕΤΑΡΤΗ	02	09	16	23	30
ΠΕΜΠΤΗ	03	10	17	24	31
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	04	11	18	25
ΣΑΒΒΑΤΟ	05	12	19	26
ΚΥΡΙΑΚΗ	06	13	20	27

BLOGS