• Running
    • Πεζοπορία
    • Ελεύθερο Τρέξιμο
    • 10χλμ - 5χλμ
    • Μαραθώνιος - Ημιμαραθώνιος
    • Trail Running
    • Ultra Running
    • Τρίαθλο
    • Training
    • Insight view
  • Στίβος
  • Kids Athletics
  • Συνεντεύξεις
  • Διατροφή
    • Τρέξιμο & Διατροφή
    • Διατροφικές Συμβουλές
  • Υγεία
    • Τραυματισμοί & Αποκατάσταση
    • Υγεία & Αθλητισμός
  • Εξοπλισμός
    • Παπούτσια
    • Ρουχισμός
    • Gadgets
  • Calendar
  • Blogs
  • Follow Us

ΠΙΛΑΤΕΣ

  1. Αρχική
  2. ΠΙΛΑΤΕΣ
Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με λάστιχο που μας επαναφέρει στην προπόνηση (Vid)

12:30 10-09-2021

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με λάστιχο που μας επαναφέρει στην προπόνηση (Vid)
Stretching ΝΑΙ, Stressing NO! (Vid)

12:32 03-06-2021

Stretching ΝΑΙ, Stressing NO! (Vid)
Σύντομο πρόγραμμα ασκήσεων για τις ώρες που περνάτε στο γραφείο (Vid)

10:00 20-05-2021

Σύντομο πρόγραμμα ασκήσεων για τις ώρες που περνάτε στο γραφείο (Vid)
Το σώμα είναι απόλυτα συνδεδεμένο με τη ψυχή μας

16:17 11-04-2021

Το σώμα είναι απόλυτα συνδεδεμένο με τη ψυχή μας
«Μίνι» πρόγραμμα πιλάτες με έμφαση στους κοιλιακούς (Video)

17:15 26-03-2021

«Μίνι» πρόγραμμα πιλάτες με έμφαση στους κοιλιακούς (Video)
Η πανδημία έχει επηρεάσει τη φυσική σου κατάσταση;

12:03 04-03-2021

Η πανδημία έχει επηρεάσει τη φυσική σου κατάσταση;
Αγάπησε την αθλητική ρουτίνα σου

11:27 14-02-2021

Αγάπησε την αθλητική ρουτίνα σου
Ενσωμάτωσε το πιλάτες και έφυγες για πολλά χιλιόμετρα

16:41 24-01-2021

Ενσωμάτωσε το πιλάτες και έφυγες για πολλά χιλιόμετρα
Τρέξε για... Pilates

11:39 10-01-2021

Τρέξε για... Pilates


  • Τελευταία Νέα
  • Δημοφιλή Νέα

  • Σήμερα το 1ο meeting Νίκαιας – Ρέντη στο στάδιο “Μελίνα Μερκούρη”

    Σήμερα το 1ο meeting Νίκαιας – Ρέντη στο στάδιο “Μελίνα Μερκούρη”

    8:40 09-07-2025


  • Δρόμεια 2025: Κοντά στο παγκόσμιο ρεκόρ ο Γκαβέλας, πανελλήνιο ρεκόρ από τον Αλεβίζο

    Δρόμεια 2025: Κοντά στο παγκόσμιο ρεκόρ ο Γκαβέλας, πανελλήνιο ρεκόρ από τον Αλεβίζο

    14:37 08-07-2025


  • Ανακοινώθηκε η ομάδα της Ελλάδας για το Ευρωπαϊκό Θερινό Ολυμπιακό Φεστιβάλ Νέων

    Ανακοινώθηκε η ομάδα της Ελλάδας για το Ευρωπαϊκό Θερινό Ολυμπιακό Φεστιβάλ Νέων

    14:26 08-07-2025


  • Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ανδρών- Γυναικών Κ20: Η αποστολή της Ελλάδας για την Κραϊόβα

    Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ανδρών- Γυναικών Κ20: Η αποστολή της Ελλάδας για την Κραϊόβα

    14:22 08-07-2025


  • ΟΑΚΑ: Νέος φωτισμός στο Ολυμπιακό Προπονητήριο μετά από 20 χρόνια

    ΟΑΚΑ: Νέος φωτισμός στο Ολυμπιακό Προπονητήριο μετά από 20 χρόνια

    14:20 08-07-2025


  • Το Skyros Run παίρνει τα βουνά - το promo video της διαδρομής Lympiani Trail

    Το Skyros Run παίρνει τα βουνά - το promo video της διαδρομής Lympiani Trail

    12:35 08-07-2025


  • Την Κυριακή 7 Σεπτεμβρίου ο αγώνας «Αθανασάκης Ελευθέριος» στο Σχηματάρι

    Την Κυριακή 7 Σεπτεμβρίου ο αγώνας «Αθανασάκης Ελευθέριος» στο Σχηματάρι

    12:31 08-07-2025


  • Μπέργκεν 2025: Ανακοινώθηκε η ομάδα της Ελλάδας για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ23

    Μπέργκεν 2025: Ανακοινώθηκε η ομάδα της Ελλάδας για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ23

    9:58 08-07-2025


Περισσότερα ...


  • Insight View: Προπόνηση Kipchoge (vid): Όταν λέμε τρέξιμο αποκατάστασης εννοούμε «πιο αργά από το αργά»

    Insight View: Προπόνηση Kipchoge (vid): Όταν λέμε τρέξιμο αποκατάστασης εννοούμε «πιο αργά από το αργά»

    9:15 20-10-2021


  • Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας - Iliotibial Band Syndrome (1ο Μέρος)

    Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας - Iliotibial Band Syndrome (1ο Μέρος)

    11:25 28-03-2021


  • Εξετάσεις αίματος: Απλουστευμένη ερμηνεία για το μέσο δρομέα και όχι μόνο…

    Εξετάσεις αίματος: Απλουστευμένη ερμηνεία για το μέσο δρομέα και όχι μόνο…

    12:09 17-04-2021


  • Γιάννης Κούρος: O μυθικός δρομέας που έσπασε όλα τα ρεκόρ

    Γιάννης Κούρος: O μυθικός δρομέας που έσπασε όλα τα ρεκόρ

    9:36 10-03-2021


  • Νέο «ξέσπασμα» από την Πόλακ μετά τον Παπαμιχαήλ για τον ίδιο σχολιαστή της ΕΡΤ-Μείζον πλέον ζήτημα για τη δημόσια τηλεόραση η απαξίωση των αθλητών μας

    Νέο «ξέσπασμα» από την Πόλακ μετά τον Παπαμιχαήλ για τον ίδιο σχολιαστή της ΕΡΤ-Μείζον πλέον ζήτημα για τη δημόσια τηλεόραση η απαξίωση των αθλητών μας

    10:14 23-08-2023


  • Τι είναι οι όροι «LT» και «VO2 max» και γιατί πρέπει να μας ενδιαφέρουν; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την ανάπτυξη τους

    Τι είναι οι όροι «LT» και «VO2 max» και γιατί πρέπει να μας ενδιαφέρουν; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την ανάπτυξη τους

    11:01 29-04-2021


  • Κ. Γκελαούζος: Πως «χτίζουμε» το προπονητικό μας πλάνο και οι προπονήσεις-«κλειδί» πριν το ρεκόρ στη Βαλένθια

    Κ. Γκελαούζος: Πως «χτίζουμε» το προπονητικό μας πλάνο και οι προπονήσεις-«κλειδί» πριν το ρεκόρ στη Βαλένθια

    13:29 03-02-2021


  • Νέο ξέσπασμα Κούρου: Ποια μεγάλη αθλήτρια καταγγέλλει για εξαπάτηση στο Σπάρταθλον

    Νέο ξέσπασμα Κούρου: Ποια μεγάλη αθλήτρια καταγγέλλει για εξαπάτηση στο Σπάρταθλον

    21:41 13-12-2023









  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης

thanks Η εγγραφή σας έγινε επιτυχώς

Follow us on

© RUNBEAT. All Rights Reserved

Created by Digital Unity