Insight View: Όταν το «ακούν» οι κορυφαίοι εσύ δε μπορεί να αγνοείς το σώμα σου

 Runbeat Team   2021-04-04 19:02  

Insight View: Όταν το «ακούν» οι κορυφαίοι εσύ δε μπορεί να αγνοείς το σώμα σου


Φωτογραφία από τα στατιστικά του Strava του μετά την προπόνηση ανέβασε ο Julien Wanders.

Ο Ελβετός δρομέας έκανε μία χαλαρή προπόνηση, όμως, όπως ανέφερε, αισθάνθηκε εντελώς «flat». Αυτό δείχνει πως ακόμα και οι κορυφαίοι δρομείς μπορεί να μην «πάρουν» κάτι ψυχολογικά από μία προπόνηση, όμως ακόμα και αυτό είναι μέρος της δουλειάς τους. Σίγουρα θα υπάρχουν μέρες στις οποίες ένας ελίτ αθλητής μπορεί να αισθανθεί εντελώς «flat», όπως ο Wanders, όμως αυτό είναι ένα φαινόμενο απόλυτα λογικό για όσους κάνουν πολλές και σκληρές προπονήσεις.

 

Ο Wanders ακολούθησε προπόνηση easy run, τρέχοντας λίγο παραπάνω από 15 χιλιόμετρα σε περίπου 1 ώρα στην Κένυα. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα μπορεί να χαρακτηριστεί από τα πολύ εύκολα για τον Ελβετό δρομέα, το οποίο έτρεξε σε περίπου 60 με 65 δευτερόλεπτα πιο αργά από το Marathon pace. Με ρυθμό 4:00 λεπτά ανά χιλιόμετρο, ο Wanders ολοκλήρωσε την εβδομάδα του με μία αρκετά «χαλαρή» προπόνηση.