Insight View: Το εκπληκτικό tempo run των Γάλλων (Vid)

 Runbeat Team   2021-04-07 16:03  

Insight View: Το εκπληκτικό tempo run των Γάλλων (Vid)


Απόσπασμα από το tempo run τεσσάρων Γάλλων δρομέων δημοσίευσε το RUN'IX στην επίσημη σελίδα του στο Instagram. Στην προπόνηση(*) που έγινε στο δάσος του Ματ συμμετείχαν οι Yani Khelaf, Yoann Kowal, Thomas Réau και ο Maël Gouyette.

 

Το πρόγραμμα που ακολούθησαν περιελάμβανε tempo run 10 χιλιομέτρων σε μία εκπληκτική τοποθεσία. Οι τέσσερις αθλητές έτρεξαν σε υψόμετρο 1.600 μέτρων, ενώ είχαν pace 3:08 ανά χιλιόμετρο, έχοντας δηλαδή έναν αρκετά δυνατό ρυθμό για την απόσταση που διένυσαν. Όλοι οι δρομείς τρέχουν σε αγώνες μεσαίων αποστάσεων, συνεπώς βρήκαν την ευκαιρία να ολοκληρώσουν μαζί την εβδομάδα τους, βγαίνοντας για προπόνηση στα Νότια της Γαλλίας.

Δείτε το βίντεο μέσω της ανάρτησης του RUN'IX:

*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.