Insight View: Tempo run για την ομάδα Wanders (Vid)

 Runbeat Team   2021-05-30 9:00  

Insight View: Tempo run για την ομάδα Wanders (Vid)


Η ομάδα του Ελβετού δρομέα Julien Wanders ακολούθησε ακόμα μία πρωινή προπόνηση νωρίς, κατά τη διάρκεια της χθεσινής ημέρας, με τον Luka Kiptang να δημοσιεύει (*) ένα μικρό απόσπασμα στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram.

 

Η προπόνηση έγινε στο Moiben της Κένυας και έλαβαν μέρος 11 αθλητές. Η ομάδα του Wanders ακολούθησε tempo run προπόνηση, διανύοντας συνολική απόσταση 15 χιλιομέτρων.

Αξίζει να σημειωθεί μάλιστα πως ήταν πολύ έντονη, καθώς το pace τους ήταν της τάξης του 3:10 έως 2:57 ανά χιλιόμετρο, με αρκετές αυξομειώσεις στην ταχύτητά τους.

Δείτε το βίντεο:

*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.