Νέα μελέτη έδειξε ότι η καφεΐνη βοηθάει τους σπρίντερ να τρέξουν γρηγορότερα
Η ιδανική τακτική προσέγγιση του Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας: Μία μελέτη από Ελληνική επιστημονική ομάδα
Συμπλήρωμα κακάο ή πολυβιταμίνες; Τι βοηθά περισσότερο τον εγκέφαλο σύμφωνα με έρευνα;
Μελέτη απέδειξε ότι η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Άσθμα και Τρέξιμο: Ποια φάρμακα δεν επιτρέπονται σε αγώνες και γιατί
Οι δρομείς χτυπούν το έδαφος πιο δυνατά αλλά τραυματίζονται λιγότερο με πιο μαλακά παπούτσια - Έρευνα εξηγεί το γιατί
Ενεργητική ή παθητική ανάκαμψη; Οι επιστημονικές απαντήσεις για τα διαλείμματα ανάμεσα στις επαναλήψεις
Οι «fit» άνθρωποι δεν σημαίνει ότι είναι και υγιείς – Οι μαραθώνιοι μπορούν να «γεράσουν» τους άνδρες κατά δέκα χρόνια
Tο σκληρότερο τρέξιμο δεν θα σας κάνει πιο γρήγορους – Πως η έρευνα επιβεβαιώνει την εμπειρία
Πότε και ποιοι Μαραθωνοδρόμοι θα συναντηθούν με τον... «τοίχο»-Τι δείχνει η ανάλυση 717.000 δρομέων για την απώλεια χρόνου
Μελέτη αποδεικνύει ότι τα wearables δεν είναι ακριβή στις μετρήσεις των θερμίδων
Ταλάντευση χεριών: Πόσο επηρεάζει το τρέξιμο και την απόδοση μας
Μπορεί το τρέξιμο να αποτρέψει τις καρδιακές προσβολές; Πως σχετίζεται η διατροφή μας
Γινόμαστε πιο αργοί όσο μεγαλώνουμε, αλλά όχι όσο νομίζουμε: Τι έδειξε μελέτη για δρομείς όλων των αποστάσεων
Πως θα επιστρέψετε στο τρέξιμο μετά από νόσηση με long covid
Φροντίστε τους αστραγάλους σας για να σας φροντίσουν να τρέξετε γρήγορα
Ο αθλητισμός μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα μελέτη
Αισθάνεστε ψυχικά εξαντλημένοι; Βγείτε για τρέξιμο!
Τα άτομα που αθλούνται τείνουν να καταναλώνουν περισσότερο αλκοόλ από τους συνομήλικούς τους σύμφωνα με νέα μελέτη
Είσαι «Εσύ» ή «Εγώ» στο τρέξιμο; Έρευνα εξηγεί πως ο τρόπος με τον οποίο απευθυνόμαστε στον εαυτό μας επηρεάζει την απόδοση
Κορωνοϊός: Η άθληση μετά τον εμβολιασμό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Να τρέξω πριν ή μετά το γυμναστήριο; Οι απαντήσεις της επιστήμης
Πως θα διατηρήσετε τις επιδόσεις σας στον μαραθώνιο σταθερές όσο μεγαλώνετε
Μελέτη με ποντίκια «δρομείς» έδωσε μία πιθανή θεραπεία στην άνοια!
Ερευνητές: «Τρέξτε έστω ένα Μαραθώνιο και οι αρτηρίες σας θα γίνουν 4 χρόνια νεότερες!»
Γιατί είναι λάθος να πίνουμε καφέ μόλις ξυπνήσουμε
Αυτό το χρώμα ενεργειακού ποτού μπορεί να μας κάνει πιο… γρήγορους!
Μπορεί το τρέξιμο να μειώσει το άγχος;
Γιατί το να τρέχουμε μόνοι μας είναι πιο δύσκολο; Tι απαντά η επιστήμη
Βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας μέσω της σκληρής προπόνησης δείχνουν μελέτες