ΥΓΕΙΑ

  1. Αρχική
  2. ΥΓΕΙΑ
81χρονη μητέρα και ο 56χρονος γιος της δείχνουν ότι δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσουμε το τρέξιμο!

17:42 16-05-2023

81χρονη μητέρα και ο 56χρονος γιος της δείχνουν ότι δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσουμε το τρέξιμο!
Ενεργειακά ποτά: Πως επηρεάζουν αντοχή, δύναμη και αερόβια/αναερόβια ικανότητα (Β΄ Μέρος)

17:05 09-05-2023

Ενεργειακά ποτά: Πως επηρεάζουν αντοχή, δύναμη και αερόβια/αναερόβια ικανότητα (Β΄ Μέρος)
Ενεργειακά ποτά και αθλητισμός: Τα οφέλη και οι «παγίδες» -Όλα τα επιστημονικά στοιχεία (Ά μέρος)

17:44 03-05-2023

Ενεργειακά ποτά και αθλητισμός: Τα οφέλη και οι «παγίδες» -Όλα τα επιστημονικά στοιχεία (Ά μέρος)
Η επίδραση της καφεΐνης στα αθλήματα αντοχής

17:45 04-04-2023

Η επίδραση της καφεΐνης στα αθλήματα αντοχής
O χρόνος πρόσληψης σιδήρου και η μεγιστοποίηση της απορρόφησης

15:51 24-03-2023

O χρόνος πρόσληψης σιδήρου και η μεγιστοποίηση της απορρόφησης
«Αποφασίζω γιατί Γνωρίζω»: Δωρεάν εκπαιδευτικά webinars για τον καρκίνο του μαστού

20:40 21-03-2023

«Αποφασίζω γιατί Γνωρίζω»: Δωρεάν εκπαιδευτικά webinars για τον καρκίνο του μαστού
Πώς επηρεάζουν τα αντιβιοτικά την απόδοση μας στο τρέξιμο;

15:53 16-03-2023

Πώς επηρεάζουν τα αντιβιοτικά την απόδοση μας στο τρέξιμο;
Ύπνος και τρέξιμο: Είναι η ποιότητα πιο σημαντική από τη διάρκεια του ύπνου για την πρόληψη λοιμώξεων;

15:16 09-03-2023

Ύπνος και τρέξιμο: Είναι η ποιότητα πιο σημαντική από τη διάρκεια του ύπνου για την πρόληψη λοιμώξεων;
Το «πείραμα» των διδύμων: Ο ένας έγινε vegan και ο άλλος έτρωγε κρέας για 12 εβδομάδες

18:34 29-12-2022

Το «πείραμα» των διδύμων: Ο ένας έγινε vegan και ο άλλος έτρωγε κρέας για 12 εβδομάδες
Από υπέρβαρος το 2014, Σπαρταθλητής το 2022: Το «μαγικό κλικ» που τα άλλαξε όλα

15:27 18-10-2022

Από υπέρβαρος το 2014, Σπαρταθλητής το 2022: Το «μαγικό κλικ» που τα άλλαξε όλα
Τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στις καλές αθλητικές επιδόσεις

19:26 12-10-2022

Τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στις καλές αθλητικές επιδόσεις
Το μήνυμα στήριξης της Α. Κορακάκη στα άτομα με ψυχικές ασθένειες (Pic)

16:52 11-10-2022

Το μήνυμα στήριξης της Α. Κορακάκη στα άτομα με ψυχικές ασθένειες (Pic)
Μελέτη έδειξε ότι ο καφές σχετίζεται με αυξημένο προσδόκιμο ζωής και καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία

17:36 27-09-2022

Μελέτη έδειξε ότι ο καφές σχετίζεται με αυξημένο προσδόκιμο ζωής και καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία
Fast Food και αθλητική διατροφή (Β΄ Μέρος)

14:42 21-09-2022

Fast Food και αθλητική διατροφή (Β΄ Μέρος)
Συμπλήρωμα κακάο ή πολυβιταμίνες; Τι βοηθά περισσότερο τον εγκέφαλο σύμφωνα με έρευνα;

17:28 16-09-2022

Συμπλήρωμα κακάο ή πολυβιταμίνες; Τι βοηθά περισσότερο τον εγκέφαλο σύμφωνα με έρευνα;
Διαρκής κίνηση: Το φθηνότερο και πιο προσβάσιμο φάρμακο για την υγεία

12:29 09-09-2022

Διαρκής κίνηση: Το φθηνότερο και πιο προσβάσιμο φάρμακο για την υγεία
Fast Food και αθλητική διατροφή (Α΄ Μέρος)

16:13 08-09-2022

Fast Food και αθλητική διατροφή (Α΄ Μέρος)
Μελέτη απέδειξε ότι η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

19:29 31-08-2022

Μελέτη απέδειξε ότι η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Άσθμα και Τρέξιμο: Ποια φάρμακα δεν επιτρέπονται σε αγώνες και γιατί

19:43 19-08-2022

Άσθμα και Τρέξιμο: Ποια φάρμακα δεν επιτρέπονται σε αγώνες και γιατί
Εμπειρογνώμονες εμβιομηχανικής μοιράζονται έρευνα και συμβουλές για τρέξιμο-τραυματισμούς

17:12 10-08-2022

Εμπειρογνώμονες εμβιομηχανικής μοιράζονται έρευνα και συμβουλές για τρέξιμο-τραυματισμούς
Αντιφλεγμονώδη φάρμακα και τρέξιμο: Μια σχέση γεμάτη κινδύνους

16:21 03-08-2022

Αντιφλεγμονώδη φάρμακα και τρέξιμο: Μια σχέση γεμάτη κινδύνους
Το αλκοόλ ρίχνει τον HRV, ανεβάζει τον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας και χαλάει τον ύπνο

12:34 27-07-2022

Το αλκοόλ ρίχνει τον HRV, ανεβάζει τον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας και χαλάει τον ύπνο
Πείραμα: Αθλήτρια προπονείται εισπνέοντας οξυγόνο από την εξάτμιση οικολογικού αυτοκινήτου (Vid)

17:52 20-07-2022

Πείραμα: Αθλήτρια προπονείται εισπνέοντας οξυγόνο από την εξάτμιση οικολογικού αυτοκινήτου (Vid)
Αθλήτρια τριάθλου νόμιζε ότι την πίεζε το σουτιέν κι έπαθε έμφραγμα χωρίς να το καταλάβει

19:35 12-07-2022

Αθλήτρια τριάθλου νόμιζε ότι την πίεζε το σουτιέν κι έπαθε έμφραγμα χωρίς να το καταλάβει
Εκτός Παγκοσμίου πρωταθλήματος στίβου λόγω ψυχολογικών προβλημάτων και τραυματισμού η Molly Seidel

17:42 04-07-2022

Εκτός Παγκοσμίου πρωταθλήματος στίβου λόγω ψυχολογικών προβλημάτων και τραυματισμού η Molly Seidel
Google Maps: Θα προσφέρουν πληροφορίες για την ποιότητα του αέρα – Χρήσιμο και για τους δρομείς

20:02 11-06-2022

Google Maps: Θα προσφέρουν πληροφορίες για την ποιότητα του αέρα – Χρήσιμο και για τους δρομείς
Ημιμαραθώνιος: Χρειάζεστε υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια του αγώνα; - Όλες οι απαντήσεις για το πότε και γιατί

18:05 02-06-2022

Ημιμαραθώνιος: Χρειάζεστε υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια του αγώνα; - Όλες οι απαντήσεις για το πότε και γιατί
Kipchoge, Kipyegon, Beckham, Aubameyang και πολλοί άλλοι ενώνουν τις δυνάμεις τους κατά της ελονοσίας (Vid)

9:30 26-05-2022

Kipchoge, Kipyegon, Beckham, Aubameyang και πολλοί άλλοι ενώνουν τις δυνάμεις τους κατά της ελονοσίας (Vid)
Ταλάντευση χεριών: Πόσο επηρεάζει το τρέξιμο και την απόδοση μας

18:23 30-04-2022

Ταλάντευση χεριών: Πόσο επηρεάζει το τρέξιμο και την απόδοση μας
Είναι η προπόνηση HRV η καλύτερη προσέγγιση για τους αθλητές;

15:23 19-04-2022

Είναι η προπόνηση HRV η καλύτερη προσέγγιση για τους αθλητές;
Ανακαλούνται συμπληρώματα ηλεκτρολυτών, μαγνησίου, salt sticks και άλλα - Δείτε τη λίστα του ΕΟΦ

19:47 02-04-2022

Ανακαλούνται συμπληρώματα ηλεκτρολυτών, μαγνησίου, salt sticks και άλλα - Δείτε τη λίστα του ΕΟΦ
Ο αθλητισμός μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα μελέτη

16:58 01-04-2022

Ο αθλητισμός μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα μελέτη
Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων δεν είναι λάθος - Έρευνα συστήνει έως 120 γρ./ώρα

17:41 16-03-2022

Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων δεν είναι λάθος - Έρευνα συστήνει έως 120 γρ./ώρα
Οστεοχόνδρινες βλάβες αστραγάλου σε αθλητές, του Νίκου Δεσποτάκη

13:15 14-03-2022

Οστεοχόνδρινες βλάβες αστραγάλου σε αθλητές, του Νίκου Δεσποτάκη
Η άσκηση της εβδομάδας για την ισορροπία και τη δύναμη των ποδιών (Vid)

16:31 03-03-2022

Η άσκηση της εβδομάδας για την ισορροπία και τη δύναμη των ποδιών (Vid)
Σε κρίσιμη κατάσταση δρομέας που κατέρρευσε στον μαραθώνιο του Τελ Αβίβ

15:39 25-02-2022

Σε κρίσιμη κατάσταση δρομέας που κατέρρευσε στον μαραθώνιο του Τελ Αβίβ
Κορωνοϊός: Η άθληση μετά τον εμβολιασμό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

18:23 15-02-2022

Κορωνοϊός: Η άθληση μετά τον εμβολιασμό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Πόσο δυνατοί είναι οι γοφοί σας;

17:34 13-02-2022

Πόσο δυνατοί είναι οι γοφοί σας;
Κάταγμα καταπόνησης στη λεκάνη των δρομέων

19:02 30-01-2022

Κάταγμα καταπόνησης στη λεκάνη των δρομέων
Μ. Πολύζου: Χημειοθεραπεία και άσκηση

22:30 27-01-2022

Μ. Πολύζου: Χημειοθεραπεία και άσκηση
Νόσησες; Και τώρα;

17:43 30-12-2021

Νόσησες; Και τώρα;
Προπόνηση καρδιακών παλμών - Πώς λειτουργεί και πότε είναι χρήσιμη

15:00 03-11-2021

Προπόνηση καρδιακών παλμών - Πώς λειτουργεί και πότε είναι χρήσιμη
Μαραθώνιος Αθήνας: Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης από την προετοιμασία που θα εκτινάξουν την απόδοση σας την ημέρα του αγώνα

17:53 02-11-2021

Μαραθώνιος Αθήνας: Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης από την προετοιμασία που θα εκτινάξουν την απόδοση σας την ημέρα του αγώνα
Ερευνητές: «Τρέξτε έστω ένα Μαραθώνιο και οι αρτηρίες σας θα γίνουν 4 χρόνια νεότερες!»

19:51 18-09-2021

Ερευνητές: «Τρέξτε έστω ένα Μαραθώνιο και οι αρτηρίες σας θα γίνουν 4 χρόνια νεότερες!»
Σπρίντ ή μεγάλες αποστάσεις: Ποιο είναι καλύτερο για τους μυς και την υγεία μας;

16:30 09-09-2021

Σπρίντ ή μεγάλες αποστάσεις: Ποιο είναι καλύτερο για τους μυς και την υγεία μας;
Τρέξιμο: Ασφαλές, αποτελεσματικό και δωρεάν… αντικαταθλιπτικό!

16:32 23-08-2021

Τρέξιμο: Ασφαλές, αποτελεσματικό και δωρεάν… αντικαταθλιπτικό!
Πώς να αντιμετωπίσετετην πελματιαία περιτονίτιδα μέσω της άσκησης - Plantar Fasciitis

17:50 09-08-2021

Πώς να αντιμετωπίσετετην πελματιαία περιτονίτιδα μέσω της άσκησης - Plantar Fasciitis
Θεραπεία Illioband syndrome - Συνδρόμου Λαγονοκνημιαίας ταινίας ΛΚΤ

12:43 23-07-2021

Θεραπεία Illioband syndrome - Συνδρόμου Λαγονοκνημιαίας ταινίας ΛΚΤ
The Elite Athlete Paradox: Πως μπορεί να μας αρρωστήσει η συμμετοχή μας σε έναν μαραθώνιο

12:31 19-07-2021

The Elite Athlete Paradox: Πως μπορεί να μας αρρωστήσει η συμμετοχή μας σε έναν μαραθώνιο
Πως θα παραμείνετε δυνατοί δρομείς για… πάντα!

13:16 18-07-2021

Πως θα παραμείνετε δυνατοί δρομείς για… πάντα!
Τροφοδοσία για τον Μαραθώνιο - Οι τρεις στρατηγικές που θα σας οδηγήσουν στον τερματισμό

18:48 06-07-2021

Τροφοδοσία για τον Μαραθώνιο - Οι τρεις στρατηγικές που θα σας οδηγήσουν στον τερματισμό
Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

13:31 04-07-2021

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας
Αθλητική εθελοντική αιμοδοσία στην πλατεία Ελευθερίας το Σάββατο 12/6 και τη Δευτέρα 14/6

18:28 08-06-2021

Αθλητική εθελοντική αιμοδοσία στην πλατεία Ελευθερίας το Σάββατο 12/6 και τη Δευτέρα 14/6
Η συμβολή της σωματικής άσκησης στις αγχώδεις διαταραχές

13:05 29-05-2021

Η συμβολή της σωματικής άσκησης στις αγχώδεις διαταραχές
Πρόσκρουση πέλματος: Τα διαφορετικά μοτίβα τρεξίματος και τι επιπτώσεις έχουν

11:53 25-05-2021

Πρόσκρουση πέλματος: Τα διαφορετικά μοτίβα τρεξίματος και τι επιπτώσεις έχουν
Ποια είναι η σχέση της καρδιακής συχνότητας και της ασφαλούς άθλησης;

14:15 22-05-2021

Ποια είναι η σχέση της καρδιακής συχνότητας και της ασφαλούς άθλησης;
Κύριες αιματολογικές και βιοχημικές αλλαγές μετά από έναν αγώνα Μαραθωνίου

19:02 06-05-2021

Κύριες αιματολογικές και βιοχημικές αλλαγές μετά από έναν αγώνα Μαραθωνίου
Μαύρο νύχι μετά το τρέξιμο: Πως θα το αντιμετωπίσουμε

10:30 03-05-2021

Μαύρο νύχι μετά το τρέξιμο: Πως θα το αντιμετωπίσουμε
Το στρες στον αθλητισμό και τρόποι αντιμετώπισης

15:45 01-05-2021

Το στρες στον αθλητισμό και τρόποι αντιμετώπισης
Aσκήσεις για δρομείς που βελτιώνουν την ποδοκνημική άρθρωση (Vid)

11:58 27-04-2021

Aσκήσεις για δρομείς που βελτιώνουν την ποδοκνημική άρθρωση (Vid)
Ύπνος: Το «φυλαχτό» της απόδοσης για κάθε δρομέα-Πως τον διασφαλίζουμε και τι δεν πρέπει να κάνουμε;

18:30 19-04-2021

Ύπνος: Το «φυλαχτό» της απόδοσης για κάθε δρομέα-Πως τον διασφαλίζουμε και τι δεν πρέπει να κάνουμε;
Εξετάσεις αίματος: Απλουστευμένη ερμηνεία για το μέσο δρομέα και όχι μόνο…

12:09 17-04-2021

Εξετάσεις αίματος: Απλουστευμένη ερμηνεία για το μέσο δρομέα και όχι μόνο…
Για μία σωστή αθλητική ζωή απαραίτητη είναι η πρόληψη

17:24 10-04-2021

Για μία σωστή αθλητική ζωή απαραίτητη είναι η πρόληψη
Απίστευτα τα οφέλη που προσφέρει το τρέξιμο στον άνθρωπο

19:14 03-04-2021

Απίστευτα τα οφέλη που προσφέρει το τρέξιμο στον άνθρωπο
Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας - Iliotibial Band Syndrome (1ο Μέρος)

11:25 28-03-2021

Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας - Iliotibial Band Syndrome (1ο Μέρος)
John Lambert: Τρέχει μόνο σε διάδρομο λόγω απώλειας μνήμης και είναι πιο γρήγορος από ποτέ!

9:28 28-03-2021

John Lambert: Τρέχει μόνο σε διάδρομο λόγω απώλειας μνήμης και είναι πιο γρήγορος από ποτέ!
Πελματιαία απονευρωσίτιδα σε δρομέα (Αγκάθα Πτέρνης)

15:33 17-03-2021

Πελματιαία απονευρωσίτιδα σε δρομέα (Αγκάθα Πτέρνης)
Το 99,8% των δρομέων έχει νιώσει πόνο σε μαραθώνιο σύμφωνα με νέα έρευνα

12:30 17-03-2021

Το 99,8% των δρομέων έχει νιώσει πόνο σε μαραθώνιο σύμφωνα με νέα έρευνα
Τρόποι διαχείρισης ανταγωνισμού στα αθλήματα στις νεαρές ηλικίες

11:45 16-03-2021

Τρόποι διαχείρισης ανταγωνισμού στα αθλήματα στις νεαρές ηλικίες
Γιατί ξυπνάω κουρασμένος; Τι λένε οι έρευνες και πως το αντιμετωπίζω

12:10 10-03-2021

Γιατί ξυπνάω κουρασμένος; Τι λένε οι έρευνες και πως το αντιμετωπίζω
Νέες οδηγίες για επάνοδο στις προπονήσεις μετά από ήπια ή μέτρια COVID-19

9:20 26-02-2021

Νέες οδηγίες για επάνοδο στις προπονήσεις μετά από ήπια ή μέτρια COVID-19
Πως επηρεάζεται η κατάσταση ενός δρομέα μετά που θα δώσει αίμα;

12:28 25-02-2021

Πως επηρεάζεται η κατάσταση ενός δρομέα μετά που θα δώσει αίμα;
Συστάσεις για επιστροφή στην άσκηση μετά από νόσηση από κορωνοϊό

11:12 24-02-2021

Συστάσεις για επιστροφή στην άσκηση μετά από νόσηση από κορωνοϊό
Η στοχευμένη βελτίωση και η ψυχική ετοιμότητα του δρομέα

19:14 18-02-2021

Η στοχευμένη βελτίωση και η ψυχική ετοιμότητα του δρομέα
«Παν μέτρον άριστον» και στην αερόβια άσκηση

9:27 08-02-2021

«Παν μέτρον άριστον» και στην αερόβια άσκηση
Μπορεί το τρέξιμο να βελτιώσει την εγκεφαλική μας λειτουργία;

11:30 07-02-2021

Μπορεί το τρέξιμο να βελτιώσει την εγκεφαλική μας λειτουργία;
Πως η σωματική άσκηση επιδρά στη Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος

15:29 04-02-2021

Πως η σωματική άσκηση επιδρά στη Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος
Γιατί είναι σημαντική η ενδυνάμωση των οπίσθιων μηριαίων στους δρομείς

12:30 01-02-2021

Γιατί είναι σημαντική η ενδυνάμωση των οπίσθιων μηριαίων στους δρομείς
Μπορεί το πρόβλημα όρασης να μας επηρεάσει στο τρέξιμο;

10:30 31-01-2021

Μπορεί το πρόβλημα όρασης να μας επηρεάσει στο τρέξιμο;
Γιατί νυστάζω μετά το τρέξιμο;

16:45 25-01-2021

Γιατί νυστάζω μετά το τρέξιμο;
Πιστόλια μασάζ: Τι ακριβώς κάνουν και γιατί τα χρειαζόμαστε;

16:35 21-01-2021

Πιστόλια μασάζ: Τι ακριβώς κάνουν και γιατί τα χρειαζόμαστε;
Πως η άσκηση συμβάλει στη βελτίωση της διάθεσης

10:22 18-01-2021

Πως η άσκηση συμβάλει στη βελτίωση της διάθεσης
Τεντονοπάθεια: 10 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε

15:40 17-01-2021

Τεντονοπάθεια: 10 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε
Μετατρέψτε την άρνηση σε κίνητρο

17:51 15-01-2021

Μετατρέψτε την άρνηση σε κίνητρο
Άσθμα και προπόνηση: Τι πρέπει να γνωρίζετε!

19:32 14-01-2021

Άσθμα και προπόνηση: Τι πρέπει να γνωρίζετε!
Η έμπνευση σε καθοδηγεί και το κίνητρο σε καθορίζει

15:24 14-01-2021

Η έμπνευση σε καθοδηγεί και το κίνητρο σε καθορίζει
Τενοντοπάθεια του επιγονατιδικού τένοντα - (Jumper Knee)

13:40 14-01-2021

Τενοντοπάθεια του επιγονατιδικού τένοντα - (Jumper Knee)
Ο Κορονοϊός, η άθληση του 13033 και οι νέες γενιές των υποκείμενων νοσημάτων

11:20 14-01-2021

Ο Κορονοϊός, η άθληση του 13033 και οι νέες γενιές των υποκείμενων νοσημάτων
Αχίλλεια Τενοντίτιδα: Συμπτώματα, Πρόληψη και Θεραπεία

12:34 31-12-2020

Αχίλλεια Τενοντίτιδα: Συμπτώματα, Πρόληψη και Θεραπεία
Runner's Knee: Τι πρέπει να γνωρίζετε!

11:30 30-12-2020

Runner's Knee: Τι πρέπει να γνωρίζετε!
Καρδιακά προβλήματα: Μειώστε το λίπος… σώστε την καρδιά σας

10:18 29-12-2020

Καρδιακά προβλήματα: Μειώστε το λίπος… σώστε την καρδιά σας