ΥΓΕΙΑ

  1. Αρχική
  2. ΥΓΕΙΑ
Ερευνητές: «Τρέξτε έστω ένα Μαραθώνιο και οι αρτηρίες σας θα γίνουν 4 χρόνια νεότερες!»

19:51 18-09-2021

Ερευνητές: «Τρέξτε έστω ένα Μαραθώνιο και οι αρτηρίες σας θα γίνουν 4 χρόνια νεότερες!»
Σπρίντ ή μεγάλες αποστάσεις: Ποιο είναι καλύτερο για τους μυς και την υγεία μας;

16:30 09-09-2021

Σπρίντ ή μεγάλες αποστάσεις: Ποιο είναι καλύτερο για τους μυς και την υγεία μας;
Τρέξιμο: Ασφαλές, αποτελεσματικό και δωρεάν… αντικαταθλιπτικό!

16:32 23-08-2021

Τρέξιμο: Ασφαλές, αποτελεσματικό και δωρεάν… αντικαταθλιπτικό!
Πώς να αντιμετωπίσετετην πελματιαία περιτονίτιδα μέσω της άσκησης - Plantar Fasciitis

17:50 09-08-2021

Πώς να αντιμετωπίσετετην πελματιαία περιτονίτιδα μέσω της άσκησης - Plantar Fasciitis
Θεραπεία Illioband syndrome - Συνδρόμου Λαγονοκνημιαίας ταινίας ΛΚΤ

12:43 23-07-2021

Θεραπεία Illioband syndrome - Συνδρόμου Λαγονοκνημιαίας ταινίας ΛΚΤ
The Elite Athlete Paradox: Πως μπορεί να μας αρρωστήσει η συμμετοχή μας σε έναν μαραθώνιο

12:31 19-07-2021

The Elite Athlete Paradox: Πως μπορεί να μας αρρωστήσει η συμμετοχή μας σε έναν μαραθώνιο
Πως θα παραμείνετε δυνατοί δρομείς για… πάντα!

13:16 18-07-2021

Πως θα παραμείνετε δυνατοί δρομείς για… πάντα!
Τροφοδοσία για τον Μαραθώνιο - Οι τρεις στρατηγικές που θα σας οδηγήσουν στον τερματισμό

18:48 06-07-2021

Τροφοδοσία για τον Μαραθώνιο - Οι τρεις στρατηγικές που θα σας οδηγήσουν στον τερματισμό
Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας

13:31 04-07-2021

Εύκολες στρατηγικές για την επιτάχυνση της αποκατάστασης που θα εκτινάξουν την απόδοση σας
Αθλητική εθελοντική αιμοδοσία στην πλατεία Ελευθερίας το Σάββατο 12/6 και τη Δευτέρα 14/6

18:28 08-06-2021

Αθλητική εθελοντική αιμοδοσία στην πλατεία Ελευθερίας το Σάββατο 12/6 και τη Δευτέρα 14/6
Η συμβολή της σωματικής άσκησης στις αγχώδεις διαταραχές

13:05 29-05-2021

Η συμβολή της σωματικής άσκησης στις αγχώδεις διαταραχές
Πρόσκρουση πέλματος: Τα διαφορετικά μοτίβα τρεξίματος και τι επιπτώσεις έχουν

11:53 25-05-2021

Πρόσκρουση πέλματος: Τα διαφορετικά μοτίβα τρεξίματος και τι επιπτώσεις έχουν
Ποια είναι η σχέση της καρδιακής συχνότητας και της ασφαλούς άθλησης;

14:15 22-05-2021

Ποια είναι η σχέση της καρδιακής συχνότητας και της ασφαλούς άθλησης;
Κύριες αιματολογικές και βιοχημικές αλλαγές μετά από έναν αγώνα Μαραθωνίου

19:02 06-05-2021

Κύριες αιματολογικές και βιοχημικές αλλαγές μετά από έναν αγώνα Μαραθωνίου
Μαύρο νύχι μετά το τρέξιμο: Πως θα το αντιμετωπίσουμε

10:30 03-05-2021

Μαύρο νύχι μετά το τρέξιμο: Πως θα το αντιμετωπίσουμε
Το στρες στον αθλητισμό και τρόποι αντιμετώπισης

15:45 01-05-2021

Το στρες στον αθλητισμό και τρόποι αντιμετώπισης
Aσκήσεις για δρομείς που βελτιώνουν την ποδοκνημική άρθρωση (Vid)

11:58 27-04-2021

Aσκήσεις για δρομείς που βελτιώνουν την ποδοκνημική άρθρωση (Vid)
Ύπνος: Το «φυλαχτό» της απόδοσης για κάθε δρομέα-Πως τον διασφαλίζουμε και τι δεν πρέπει να κάνουμε;

18:30 19-04-2021

Ύπνος: Το «φυλαχτό» της απόδοσης για κάθε δρομέα-Πως τον διασφαλίζουμε και τι δεν πρέπει να κάνουμε;
Εξετάσεις αίματος: Απλουστευμένη ερμηνεία για το μέσο δρομέα και όχι μόνο…

12:09 17-04-2021

Εξετάσεις αίματος: Απλουστευμένη ερμηνεία για το μέσο δρομέα και όχι μόνο…
Για μία σωστή αθλητική ζωή απαραίτητη είναι η πρόληψη

17:24 10-04-2021

Για μία σωστή αθλητική ζωή απαραίτητη είναι η πρόληψη
Απίστευτα τα οφέλη που προσφέρει το τρέξιμο στον άνθρωπο

19:14 03-04-2021

Απίστευτα τα οφέλη που προσφέρει το τρέξιμο στον άνθρωπο
Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας - Iliotibial Band Syndrome (1ο Μέρος)

11:25 28-03-2021

Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας - Iliotibial Band Syndrome (1ο Μέρος)
John Lambert: Τρέχει μόνο σε διάδρομο λόγω απώλειας μνήμης και είναι πιο γρήγορος από ποτέ!

9:28 28-03-2021

John Lambert: Τρέχει μόνο σε διάδρομο λόγω απώλειας μνήμης και είναι πιο γρήγορος από ποτέ!
Πελματιαία απονευρωσίτιδα σε δρομέα (Αγκάθα Πτέρνης)

15:33 17-03-2021

Πελματιαία απονευρωσίτιδα σε δρομέα (Αγκάθα Πτέρνης)
Το 99,8% των δρομέων έχει νιώσει πόνο σε μαραθώνιο σύμφωνα με νέα έρευνα

12:30 17-03-2021

Το 99,8% των δρομέων έχει νιώσει πόνο σε μαραθώνιο σύμφωνα με νέα έρευνα
Τρόποι διαχείρισης ανταγωνισμού στα αθλήματα στις νεαρές ηλικίες

11:45 16-03-2021

Τρόποι διαχείρισης ανταγωνισμού στα αθλήματα στις νεαρές ηλικίες
Γιατί ξυπνάω κουρασμένος; Τι λένε οι έρευνες και πως το αντιμετωπίζω

12:10 10-03-2021

Γιατί ξυπνάω κουρασμένος; Τι λένε οι έρευνες και πως το αντιμετωπίζω
Νέες οδηγίες για επάνοδο στις προπονήσεις μετά από ήπια ή μέτρια COVID-19

9:20 26-02-2021

Νέες οδηγίες για επάνοδο στις προπονήσεις μετά από ήπια ή μέτρια COVID-19
Πως επηρεάζεται η κατάσταση ενός δρομέα μετά που θα δώσει αίμα;

12:28 25-02-2021

Πως επηρεάζεται η κατάσταση ενός δρομέα μετά που θα δώσει αίμα;
Συστάσεις για επιστροφή στην άσκηση μετά από νόσηση από κορωνοϊό

11:12 24-02-2021

Συστάσεις για επιστροφή στην άσκηση μετά από νόσηση από κορωνοϊό
Η στοχευμένη βελτίωση και η ψυχική ετοιμότητα του δρομέα

19:14 18-02-2021

Η στοχευμένη βελτίωση και η ψυχική ετοιμότητα του δρομέα
«Παν μέτρον άριστον» και στην αερόβια άσκηση

9:27 08-02-2021

«Παν μέτρον άριστον» και στην αερόβια άσκηση
Μπορεί το τρέξιμο να βελτιώσει την εγκεφαλική μας λειτουργία;

11:30 07-02-2021

Μπορεί το τρέξιμο να βελτιώσει την εγκεφαλική μας λειτουργία;
Πως η σωματική άσκηση επιδρά στη Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος

15:29 04-02-2021

Πως η σωματική άσκηση επιδρά στη Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος
Γιατί είναι σημαντική η ενδυνάμωση των οπίσθιων μηριαίων στους δρομείς

12:30 01-02-2021

Γιατί είναι σημαντική η ενδυνάμωση των οπίσθιων μηριαίων στους δρομείς
Μπορεί το πρόβλημα όρασης να μας επηρεάσει στο τρέξιμο;

10:30 31-01-2021

Μπορεί το πρόβλημα όρασης να μας επηρεάσει στο τρέξιμο;
Γιατί νυστάζω μετά το τρέξιμο;

16:45 25-01-2021

Γιατί νυστάζω μετά το τρέξιμο;
Πιστόλια μασάζ: Τι ακριβώς κάνουν και γιατί τα χρειαζόμαστε;

16:35 21-01-2021

Πιστόλια μασάζ: Τι ακριβώς κάνουν και γιατί τα χρειαζόμαστε;
Πως η άσκηση συμβάλει στη βελτίωση της διάθεσης

10:22 18-01-2021

Πως η άσκηση συμβάλει στη βελτίωση της διάθεσης
Τεντονοπάθεια: 10 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε

15:40 17-01-2021

Τεντονοπάθεια: 10 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε
Μετατρέψτε την άρνηση σε κίνητρο

17:51 15-01-2021

Μετατρέψτε την άρνηση σε κίνητρο
Άσθμα και προπόνηση: Τι πρέπει να γνωρίζετε!

19:32 14-01-2021

Άσθμα και προπόνηση: Τι πρέπει να γνωρίζετε!
Η έμπνευση σε καθοδηγεί και το κίνητρο σε καθορίζει

15:24 14-01-2021

Η έμπνευση σε καθοδηγεί και το κίνητρο σε καθορίζει
Τενοντοπάθεια του επιγονατιδικού τένοντα - (Jumper Knee)

13:40 14-01-2021

Τενοντοπάθεια του επιγονατιδικού τένοντα - (Jumper Knee)
Ο Κορονοϊός, η άθληση του 13033 και οι νέες γενιές των υποκείμενων νοσημάτων

11:20 14-01-2021

Ο Κορονοϊός, η άθληση του 13033 και οι νέες γενιές των υποκείμενων νοσημάτων
Αχίλλεια Τενοντίτιδα: Συμπτώματα, Πρόληψη και Θεραπεία

12:34 31-12-2020

Αχίλλεια Τενοντίτιδα: Συμπτώματα, Πρόληψη και Θεραπεία
Runner's Knee: Τι πρέπει να γνωρίζετε!

11:30 30-12-2020

Runner's Knee: Τι πρέπει να γνωρίζετε!
Καρδιακά προβλήματα: Μειώστε το λίπος… σώστε την καρδιά σας

10:18 29-12-2020

Καρδιακά προβλήματα: Μειώστε το λίπος… σώστε την καρδιά σας