Το σώμα είναι απόλυτα συνδεδεμένο με τη ψυχή μας

10 ημέρες πριν

Insight View: «Χόρεψε» όπως ο Kipchoge για νευρομυϊκή ανάπτυξη (Vid)

12 ημέρες πριν

Insight View: Όταν το «ακούν» οι κορυφαίοι εσύ δε μπορεί να αγνοείς το σώμα σου

17 ημέρες πριν

Υψόμετρο, μύθοι και αλήθειες

24 ημέρες πριν

Δεν γυμναστήκατε για μία μέρα; Διώξτε τις ενοχές

27 ημέρες πριν

Προθέρμανση σε αγώνες τριάθλου: Ποιοι είναι οι κανόνες και τι χρειάζεται να μάθουμε

28 ημέρες πριν

Πώς να προπονηθούμε, ενώ δεν ξέρουμε πότε ακριβώς θα αγωνιστούμε; (Μέρος 2ο)

38 ημέρες πριν

Πρέπει ένας ερασιτέχνης δρομέας να προσλάβει προπονητή;

41 ημέρες πριν

Συνέπεια! Το κλειδί για επιτυχημένους αγώνες τριάθλου

41 ημέρες πριν

Προπόνηση με βάρη: Γιατί όλοι οι αθλητές αντοχής πρέπει να "μπαίνουν" γυμναστήριο

44 ημέρες πριν

Μασάζ με μπαλάκια του τένις: Μία άμεση και διαφορετική τεχνική αποκατάστασης

46 ημέρες πριν

Η πανδημία έχει επηρεάσει τη φυσική σου κατάσταση;

48 ημέρες πριν

Πέντε ερωτήσεις που δεν πρέπει να κάνουμε ΠΟΤΕ σε έναν δρομέα

53 ημέρες πριν

Ένα λεπτό την ημέρα είναι αρκετό...

53 ημέρες πριν

Αθλητικά ποτά: Συνταγές για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση

53 ημέρες πριν

Προπόνηση σε υψόμετρο: Πόσο κερδίζουμε και τι χάνουμε; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι δρομείς

54 ημέρες πριν

Συστάσεις για επιστροφή στην άσκηση μετά από νόσηση από κορωνοϊό

56 ημέρες πριν

Η αερόβια άσκηση μπορεί να καταπολεμήσει την αϋπνία

56 ημέρες πριν

Βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας μέσω της σκληρής προπόνησης δείχνουν μελέτες

57 ημέρες πριν

Βελτιώστε την ποιότητα της γυμναστικής σας πάνω στο διάδρομο

59 ημέρες πριν

Προπόνηση Threshold: Πως βρίσκουμε το ρυθμό στο κατώφλι;

59 ημέρες πριν

Η στοχευμένη βελτίωση και η ψυχική ετοιμότητα του δρομέα

62 ημέρες πριν

Γιατί να τρέξετε εύκολα; Τα οφέλη του easy run

63 ημέρες πριν

Άσκηση σανίδα: Γιατί πρέπει να υπάρχει καθημερινά στην προπόνησή σου;

65 ημέρες πριν

Αγάπησε την αθλητική ρουτίνα σου

66 ημέρες πριν

Κατά πόσο η ορμόνη του στρες επηρεάζει την προπόνηση σας;

70 ημέρες πριν

Τι πρέπει να καταναλώσω κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση μου;

70 ημέρες πριν

Τα οφέλη των πολλών χιλιομέτρων

70 ημέρες πριν

Τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα

71 ημέρες πριν

400αρια: H «απόλυτη προπόνηση» για όλες τις αποστάσεις

73 ημέρες πριν

Κούλες: Το λατρεμένο σημείο για δρομείς και όχι μόνο

76 ημέρες πριν

Πόσο πέφτει η φυσική κατάσταση όταν απέχουμε προπονητικά;

77 ημέρες πριν

Σύνδρομο υπερπροπόνησης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

79 ημέρες πριν

Φτιάξτε ένα γυμναστήριο… στο σπίτι σας!

84 ημέρες πριν

Κατά πόσο μπορεί να επηρεάσει το τρέξιμο ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος;

86 ημέρες πριν

Κρύος καιρός; Προπονηθείτε στο σπίτι με τις κατάλληλες ασκήσεις!

93 ημέρες πριν

Γιατί είναι λάθος να τρέχετε μόνο σε πεζοδρόμιο;

95 ημέρες πριν

Η προπόνηση είναι τρόπος ζωής σε οποιαδήποτε ηλικία

95 ημέρες πριν

ΗΠΑ: Ετοιμάζεται μονοπάτι άθλησης που θα περνά από 12 πολιτείες!

96 ημέρες πριν

Μετατρέψτε την άρνηση σε κίνητρο

96 ημέρες πριν

Σε ζώνες οι ελεύθερα αθλούμενοι στο Παγκρήτιο Στάδιο

96 ημέρες πριν

Μπορεί η εγκυμοσύνη να ενισχύσει το VO2 Max;

97 ημέρες πριν

Άσθμα και προπόνηση: Τι πρέπει να γνωρίζετε!

97 ημέρες πριν

Πρώτη προπόνηση για Mo Farah στην Αιθιοπία

98 ημέρες πριν

Γυναίκειο τρέξιμο και δυσκολίες

98 ημέρες πριν

Από μικροί… στο τρέξιμο

98 ημέρες πριν

Γιατί νιώθετε ότι τρέχετε πιο γρήγορα τη νύχτα;

99 ημέρες πριν

Κατά πόσο επηρεάζει ο άνεμος την κούρσα σας;

99 ημέρες πριν

Τρέχοντας με το παιδί μας

100 ημέρες πριν

Αν αποφασίσετε μάσκα... επιλέξτε τη σωστή

100 ημέρες πριν

Τρέξιμο αμέσως μετά την εγκυμοσύνη; Κι όμως γίνεται!

100 ημέρες πριν

Όλα τα βήματα για να ξεκινήσεις τρέξιμο από τον Αντώνη Τσατσάκη

100 ημέρες πριν

Ρουχισμός: Ξεκινώντας από τα βασικά...

105 ημέρες πριν

Τρέξιμο: Εννέα χρήσιμες συμβουλές για να τρέχετε ασφαλείς σε εξωτερικούς χώρους

105 ημέρες πριν

Μύθοι και αλήθειες για την προπόνηση αντοχής στη ζέστη

106 ημέρες πριν

Προπόνηση και Τραυματισμοί: Τρόποι για να τους αποτρέψετε!

106 ημέρες πριν

Tempo run: Η άσκηση που δεν πρέπει να λείπει από την προπόνηση σου!

107 ημέρες πριν

Πρωινό τρέξιμο: Έξι λόγοι που βελτιώνει τη ζωή σας!

108 ημέρες πριν

Τρέχεις σωστά;

109 ημέρες πριν

Τι είναι καλύτερο για την καρδιά σας: αερόβια άσκηση ή προπόνηση αντίστασης;

111 ημέρες πριν

Κατά πόσο η κούραση επηρεάζει την προπόνηση σας;

112 ημέρες πριν

Λάθη που κάνουμε μετά την προπόνηση…

113 ημέρες πριν