16:03 06-05-2024
Μακροζωία και Vo2max: Μύθος ή αλήθεια η συσχέτισή τους;
19:38 11-03-2024
Γιατί ιδρώνω τόσο πολύ με ή χωρίς τρέξιμο; 5 πιθανές εξηγήσεις
19:48 09-02-2024
Eliud Kipchoge: Ο δρόμος για τον μαραθώνιο του Τόκιο (Vid)
14:16 05-02-2024
Ρυθμός και μήκος διασκελισμού: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
15:19 26-01-2024
Α. Ντουντουνάκη: Ο δύσκολος δρόμος προς την κορυφή… (Vid)
18:32 27-12-2023
Προπονήθηκε με ένα… λάμα η Κατερίνα Στεφανίδη! (Vid)
17:56 25-11-2023
Ο Μ. Τεντόγλου μοιράστηκε στιγμιότυπο από την προπόνησή του (Vid)
14:38 18-10-2023
Μεθοδολογία και προβληματισμοί της πράξης στην προπόνηση τεχνικής
18:02 07-10-2023
Δρόμοι ταχύτητας - εμποδίων: Δόμηση προπόνησης βασικού κύκλου
11:45 08-09-2023
Γιατί η προθέρμανση είναι το ήμισυ του παντός στο τρέξιμο
17:24 01-08-2023
Τζόκινγκ ή περπάτημα για ανάκαμψη στη διαλειμματική προπόνηση;
9:28 25-07-2023
Σύσταση της ΓΓΑ για αναβολή αγώνων λόγω του καύσωνα
16:50 20-07-2023
Δε χρειάζονται όλοι έναν προπονητή, αλλά...
17:30 07-07-2023
Μύθοι και αλήθειες για την προπόνηση αντοχής στη ζέστη
17:46 06-07-2023
Οι δυνατοί μύες του πυρήνα «κλειδί» για την επιτυχία ενός δρομέα
18:56 25-05-2023
Πως να διατηρήσετε δύναμη και μυϊκή μάζα ενώ χάνετε βάρος
17:00 21-05-2023
Το δίδυμο αθλητής-προπονητής και η ψυχολογική προπόνηση
18:41 10-02-2023
Τεστ μέγιστων καρδιακών παλμών για δρομείς
17:39 05-02-2023
Πέντε λόγοι για να βγούμε για τρέξιμο στην βροχή!
16:15 28-12-2022
Προπόνηση και αλκοόλ
15:46 23-11-2022
Πόσο σκληρές πρέπει να είναι... οι σκληρές προπονήσεις σας;
17:20 01-11-2022
Τα κριτήρια για τον προγραμματισμό της προπόνησης
18:17 27-10-2022
Nα ακούσω podcast όταν τρέχω;
17:46 25-10-2022
Αλληλεπίδραση της προπόνησης δύναμης με την προπόνηση αντοχής
19:53 15-09-2022
Επέστρεψε στις προπονήσεις η Ραφαέλα Σπανουδάκη (Vid)
13:32 25-07-2022
Μύθοι και αλήθειες για την προπόνηση αντοχής στη ζέστη
19:31 10-05-2022
Τρίλεπτο διατατικό πρόγραμμα για μετά την άσκηση (Vid)
16:00 26-04-2022
Πως θα επιστρέψετε στο τρέξιμο μετά από νόσηση με long covid
19:00 25-04-2022
Τρέξτε αργά για να πάτε πιο… γρήγορα!
19:29 23-04-2022
Οι 7 τρόποι που το τζόκινγκ βελτιώνει τη ζωή μας!
16:59 22-04-2022
Πως θα… διώξετε τις αρνητικές συνήθειες στο τρέξιμο
16:01 20-04-2022
Τα 5 χαρακτηριστικά των επιτυχημένων δρομέων
15:23 19-04-2022
Είναι η προπόνηση HRV η καλύτερη προσέγγιση για τους αθλητές;
16:21 05-04-2022
5 αρχές για να βελτιώσετε τον αγωνιστικό σας ρυθμό στον Μαραθώνιο
15:35 30-03-2022
A. Sorokin: «Ξεκούραση; Τι σημαίνει αυτή η λέξη; Συγνώμη, δεν ξέρω»
18:31 29-03-2022
Πότε θα πρέπει να μην… ακούσουμε το σώμα μας στο τρέξιμο;
14:52 29-03-2022
«Κακές» προπονήσεις: Κι όμως υπάρχουν οφέλη αρκεί να...
18:13 26-03-2022
Αισθάνεστε ψυχικά εξαντλημένοι; Βγείτε για τρέξιμο!
13:03 23-03-2022
Οι παράγοντες - «πυξίδα» για έναν επιτυχημένο αγώνα Μαραθωνίου
17:12 10-03-2022
Πέντε λόγοι γιατί το τρέξιμο στη βροχή δεν είναι και τόσο… κακό!
14:13 17-02-2022
Διαλειμματική προπόνηση: Εσείς πόσες επαναλήψεις κάνετε;
10:11 01-02-2022
Ανακοινώθηκαν οι νέες οδηγίες άθλησης από την ΓΓΑ
14:15 31-01-2022
Insight view GR: Long run με «σκάλα» των 5 km για Γκελαούζο-Καραΐσκο
18:20 25-01-2022
Γιατί οι δρομείς χρειάζονται την προπόνηση αντιστάσεων
12:43 21-01-2022
To βίντεο του συνωστισμού γύρω από τον «Βασιλιά» των δρόμων
10:59 17-01-2022
Γιατί οι Κενυάτες είναι οι καλύτεροι δρομείς στον κόσμο
16:36 13-01-2022
Οι πέντε εκδοχές του Long Run - Tι, πως πότε και γιατί
15:00 10-01-2022
Δημιουργική προπόνηση και διασκέδαση ταυτόχρονα (vid)
18:46 04-01-2022
Πραγματοποίησε την πρώτη του προπόνηση για το 2022 ο E. Kipchoge
19:02 30-12-2021
Τα πέντε πιο δημοφιλή τραγούδια για τρέξιμο του 2021 (Vids)
11:04 16-12-2021
Εορταστική προπόνηση για τον Corfu mountain trail στις 16/01/2022
11:29 01-12-2021
Ανάπτυξη μυϊκής δύναμης για αθλήματα αντοχής: Πότε, πως και γιατί
15:00 26-11-2021
Οι διπλές προπονήσεις δεν είναι μόνο για ελίτ δρομείς
15:00 03-11-2021
Προπόνηση καρδιακών παλμών - Πώς λειτουργεί και πότε είναι χρήσιμη
10:32 20-10-2021
Insight View GR: Interval με 400αρια για τον Π. Καραίσκο
21:35 16-10-2021
Insight View GR: Interval με 1000αρια για την Α. Μαρινάκου
11:23 16-10-2021
Insight View GR: Interval με 1500αρια για τον Σταμούλη
15:30 01-10-2021
Κenya's Report: Ίτεν - Ένα τυπικό 24ωρο στο «Σπίτι των Πρωταθλητών»
17:19 29-09-2021
Insight View GR: Progressive 15αρι για τον Σταμούλη
13:36 29-09-2021
Insight View GR: Threshold με 3αρια για τον Π. Καραΐσκο
10:20 27-09-2021
Insight View GR: Moderate steady long run για τον Κ. Γκελαούζο
20:26 25-09-2021
Insight View GR: 800αρια με στόχο τη VO2Max για τον Αλ. Σούκουλη
17:32 22-09-2021
Επιστροφή στις δρομικές προπονήσεις για τον Kipchoge
10:35 22-09-2021
Insight View GR : Threshold με 1500αρια για τον Π. Καραΐσκο
21:05 10-09-2021
Insight View GR: Threshold με 10 1000αρια για τον Χ. Καλλία
11:03 07-09-2021
Το μυστήριο κατώφλι
20:09 03-09-2021
Insight View GR: Interval + Repetition για τον Αλέξανδρο Σούκουλη
10:01 01-09-2021
Προπονητική επανασύνδεση για το δίδυμο Farah-Abdi (Vid)
18:18 30-08-2021
Εμβολιασμένοι/νοσήσαντες ή με pcr και rapid για τη χρήση σταδίων
13:02 30-08-2021
Insight View: Μία μέρα στην προπονητική ζωή της Sara Hall (Vid)
14:28 28-08-2021
Τι είναι η προπόνηση βάσης; Από τη θεωρία στη πράξη (Mέρος Β΄)
18:25 25-08-2021
Insight View: «Πυραμίδα» Threshold για την ομάδα Wanders (Vid)
19:13 21-08-2021
Ιnsight View: O «ήχος» του Long Run σε υψόμετρο 2.700 μέτρων (Vid)
11:22 20-08-2021
Απλά τρέξτε!: Tα 7 οφέλη του τζόκινγκ
13:28 16-08-2021
Προπόνηση χωρίς… σταματημό για την ομάδα Volare (Vid)
20:23 26-07-2021
Πανέτοιμος να υπερασπιστεί τον τίτλο του ο Kipchoge
17:20 21-07-2021
Έτοιμος για την πρόκριση στον τελικό ο Πετρούνιας
21:02 19-07-2021
H αξία της αποκατάστασης με τα λόγια ενός 44χρονου Olympian
12:02 15-07-2021
Η αποδοτική προπόνηση καθορίζεται από την... ρουτίνα
18:29 13-07-2021
Εύκολοι τρόποι για να ισορροπήσετε εργασία, οικογένεια και τρέξιμο
12:35 13-07-2021
Στην τελική ευθεία για το Τόκιο ο Kipchoge
12:30 27-05-2021
Μεικτή διαλειμματική στο τρίαθλο και το τρέξιμο
16:17 11-04-2021
Το σώμα είναι απόλυτα συνδεδεμένο με τη ψυχή μας
20:45 09-04-2021
Insight View: «Χόρεψε» όπως ο Kipchoge για νευρομυϊκή ανάπτυξη (Vid)
13:39 28-03-2021
Υψόμετρο, μύθοι και αλήθειες
17:28 25-03-2021
Δεν γυμναστήκατε για μία μέρα; Διώξτε τις ενοχές
14:20 11-03-2021
Πρέπει ένας ερασιτέχνης δρομέας να προσλάβει προπονητή;
9:25 11-03-2021
Συνέπεια! Το κλειδί για επιτυχημένους αγώνες τριάθλου
12:03 04-03-2021
Η πανδημία έχει επηρεάσει τη φυσική σου κατάσταση;
17:00 27-02-2021
Πέντε ερωτήσεις που δεν πρέπει να κάνουμε ΠΟΤΕ σε έναν δρομέα
14:03 27-02-2021
Ένα λεπτό την ημέρα είναι αρκετό...
11:12 24-02-2021
Συστάσεις για επιστροφή στην άσκηση μετά από νόσηση από κορωνοϊό
9:10 24-02-2021
Η αερόβια άσκηση μπορεί να καταπολεμήσει την αϋπνία
18:20 21-02-2021
Βελτιώστε την ποιότητα της γυμναστικής σας πάνω στο διάδρομο
15:05 21-02-2021
Προπόνηση Threshold: Πως βρίσκουμε το ρυθμό στο κατώφλι;
19:14 18-02-2021
Η στοχευμένη βελτίωση και η ψυχική ετοιμότητα του δρομέα
15:58 17-02-2021
Γιατί να τρέξετε εύκολα; Τα οφέλη του easy run
11:27 14-02-2021
Αγάπησε την αθλητική ρουτίνα σου
17:06 10-02-2021
Κατά πόσο η ορμόνη του στρες επηρεάζει την προπόνηση σας;
12:53 10-02-2021
Τι πρέπει να καταναλώσω κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση μου;
9:15 10-02-2021
Τα οφέλη των πολλών χιλιομέτρων
14:46 09-02-2021
Τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα
17:01 07-02-2021
400αρια: H «απόλυτη προπόνηση» για όλες τις αποστάσεις
12:54 04-02-2021
Κούλες: Το λατρεμένο σημείο για δρομείς και όχι μόνο
12:03 03-02-2021
Πόσο πέφτει η φυσική κατάσταση όταν απέχουμε προπονητικά;
10:29 01-02-2021
Σύνδρομο υπερπροπόνησης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
18:34 27-01-2021
Φτιάξτε ένα γυμναστήριο… στο σπίτι σας!
19:47 25-01-2021
Κατά πόσο μπορεί να επηρεάσει το τρέξιμο ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος;
16:25 18-01-2021
Κρύος καιρός; Προπονηθείτε στο σπίτι με τις κατάλληλες ασκήσεις!
14:04 16-01-2021
Γιατί είναι λάθος να τρέχετε μόνο σε πεζοδρόμιο;
12:04 16-01-2021
Η προπόνηση είναι τρόπος ζωής σε οποιαδήποτε ηλικία
21:03 15-01-2021
ΗΠΑ: Ετοιμάζεται μονοπάτι άθλησης που θα περνά από 12 πολιτείες!
17:51 15-01-2021
Μετατρέψτε την άρνηση σε κίνητρο
15:27 15-01-2021
Σε ζώνες οι ελεύθερα αθλούμενοι στο Παγκρήτιο Στάδιο
21:01 14-01-2021
Μπορεί η εγκυμοσύνη να ενισχύσει το VO2 Max;
19:32 14-01-2021
Άσθμα και προπόνηση: Τι πρέπει να γνωρίζετε!
19:51 13-01-2021
Πρώτη προπόνηση για Mo Farah στην Αιθιοπία
16:30 13-01-2021
Γυναίκειο τρέξιμο και δυσκολίες
13:02 13-01-2021
Από μικροί… στο τρέξιμο
21:02 12-01-2021
Γιατί νιώθετε ότι τρέχετε πιο γρήγορα τη νύχτα;
19:31 12-01-2021
Κατά πόσο επηρεάζει ο άνεμος την κούρσα σας;
20:35 11-01-2021
Τρέχοντας με το παιδί μας
18:32 11-01-2021
Αν αποφασίσετε μάσκα... επιλέξτε τη σωστή
14:02 11-01-2021
Τρέξιμο αμέσως μετά την εγκυμοσύνη; Κι όμως γίνεται!
11:08 11-01-2021
Όλα τα βήματα για να ξεκινήσεις τρέξιμο από τον Αντώνη Τσατσάκη
20:20 06-01-2021
Ρουχισμός: Ξεκινώντας από τα βασικά...
21:03 05-01-2021
Μύθοι και αλήθειες για την προπόνηση αντοχής στη ζέστη
17:32 05-01-2021
Προπόνηση και Τραυματισμοί: Τρόποι για να τους αποτρέψετε!
17:00 04-01-2021
Tempo run: Η άσκηση που δεν πρέπει να λείπει από την προπόνηση σου!
14:05 03-01-2021
Πρωινό τρέξιμο: Έξι λόγοι που βελτιώνει τη ζωή σας!
12:00 02-01-2021
Τρέχεις σωστά;
19:36 30-12-2020
Κατά πόσο η κούραση επηρεάζει την προπόνηση σας;
19:27 29-12-2020
Λάθη που κάνουμε μετά την προπόνηση…
-
-
12:12 05-10-2024
-
10:55 05-10-2024
-
-
19:24 04-10-2024
-
18:11 04-10-2024
-
16:57 04-10-2024
-
15:46 04-10-2024
-
-
-
-
9:36 10-03-2021
-
-
-
-