Η λέξη που εκφράζει το τρέξιμο είναι η... ελευθερία!

1 ημέρες πριν

Ύπνος: Το «φυλαχτό» της απόδοσης για κάθε δρομέα-Πως τον διασφαλίζουμε και τι δεν πρέπει να κάνουμε;

2 ημέρες πριν

Πως μπορεί το τρέξιμο να γίνει μία όμορφη συνήθεια

3 ημέρες πριν

Οδηγίες και συμμετοχές για το πανελλήνιο πρωτάθλημα βάδην

6 ημέρες πριν

Insight View: 5 συμβουλές για το τρέξιμο από τον Παγκόσμιο πρωταθλητή Joshua Cheptegei (Vid)

6 ημέρες πριν

Mindful Running: Γυμνάζοντας και το μυαλό μας κατά τη διάρκεια του τρεξίματος

7 ημέρες πριν

Πώς ένα προπονητικό πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να τρέξετε αποδοτικότερα

7 ημέρες πριν

Η υπερβολική προπόνηση ΗIIT «σαμποτάρει» απόδοση και υγεία - Τι έδειξε Σουηδική μελέτη

10 ημέρες πριν

Το σώμα είναι απόλυτα συνδεδεμένο με τη ψυχή μας

10 ημέρες πριν

Μπορεί το τρέξιμο να μειώσει το άγχος;

11 ημέρες πριν

Προπόνηση 30/30 για βελτίωση της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου

14 ημέρες πριν

Πως μπορώ να μειώσω τα γαστρικά συμπτώματα και να αυξήσω την απόδοση μου;

15 ημέρες πριν

Προσαρμογή των ιστών: Το «κλειδί» για τρέξιμο χωρίς τραυματισμούς

15 ημέρες πριν

Nikki Hiltz: Η πρώτη ελίτ δρομέας που έκανε αποκαλυπτήρια ως transgender!

20 ημέρες πριν

Δεν γυμναστήκατε για μία μέρα; Διώξτε τις ενοχές

27 ημέρες πριν

Kenya’s Report: Γιατί οι κορυφαίοι προπονούνται ομαδικά ενώ το τρέξιμο είναι ατομικό άθλημα

29 ημέρες πριν

Η σωστή στάση του σώματος στο τρέξιμο - Οδηγός για νέους δρομείς

30 ημέρες πριν

Έρευνα απέδειξε πως οι Μαραθωνοδρόμοι ζουν περισσότερο

31 ημέρες πριν

Η σούπερ μαμά που τρέχει μαζί με τα τρία της παιδιά! (vid)

32 ημέρες πριν

Πως μπορείς να γίνεις 6 star finisher δρομέας;

34 ημέρες πριν

Μεγάλο ενδιαφέρον για το πρώτο παγκόσμιο πρωτάθλημα δρόμου

35 ημέρες πριν

Αλλάζοντας διάθεση, αλλάζουμε απόδοση: Πως μπορεί το χαμόγελο να σας κάνει καλύτερο δρομέα;

38 ημέρες πριν

Insight View: Στο δρόμο για το ολυμπιακό εισιτήριο ο Πολωνός Zalewski (Vid)

39 ημέρες πριν

Πώς να προπονηθούμε, ενώ δεν ξέρουμε πότε ακριβώς θα αγωνιστούμε; (Μέρος 2ο)

39 ημέρες πριν

Ποιά είναι η καλύτερη αποθεραπεία; Η επιστήμη απαντά στο δίλημμα κρύο ή ζεστό

41 ημέρες πριν

Πρέπει ένας ερασιτέχνης δρομέας να προσλάβει προπονητή;

42 ημέρες πριν

Προπόνηση στον μεγαλύτερο διάδρομο του κόσμου (Vid)

42 ημέρες πριν

Συνέπεια! Το κλειδί για επιτυχημένους αγώνες τριάθλου

42 ημέρες πριν

Mόλις 1.140 δολάρια για οικονομική στήριξη στον Κipchoge και σε 7 ακόμη Κενυάτες παγκόσμιας κλάσης

44 ημέρες πριν

Παράγοντες που θα μας αποτρέψουν να πάμε για τρέξιμο

45 ημέρες πριν

Έτσι δοκιμάζονται τα παπούτσια τρεξίματος πριν βγουν στην αγορά

48 ημέρες πριν

H παιδική καρδιά αντέχει την προπόνηση αντοχής; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

48 ημέρες πριν

Μια απροσδόκητη συνάντηση...

50 ημέρες πριν

Πως θα μετρήσω την απόσταση που διανύω τρέχοντας;

51 ημέρες πριν

Κατέρριψε το ρεκόρ μαραθωνίου Ιαπωνίας ο Suzuki

52 ημέρες πριν

Η γυναίκα που άλλαξε την ιστορία των μαραθωνίων

53 ημέρες πριν

H υπέρβαση της υπέρβασης...

53 ημέρες πριν

Τρίτος στο Transgrancanaria 129K ο Φώτης Ζησιμόπουλος!

53 ημέρες πριν

Πέντε ερωτήσεις που δεν πρέπει να κάνουμε ΠΟΤΕ σε έναν δρομέα

53 ημέρες πριν

Προπόνηση σε υψόμετρο: Πόσο κερδίζουμε και τι χάνουμε; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι δρομείς

54 ημέρες πριν

Το… λάθος με την απόσταση του Μαραθωνίου και τα παράξενα που τον ακολουθούν

55 ημέρες πριν

Νέες οδηγίες για επάνοδο στις προπονήσεις μετά από ήπια ή μέτρια COVID-19

55 ημέρες πριν

Πως επηρεάζεται η κατάσταση ενός δρομέα μετά που θα δώσει αίμα;

56 ημέρες πριν

Καλλιμάρμαρο: Το Στάδιο που κάθε δρομέας θέλει να τερματίσει

56 ημέρες πριν

Συστάσεις για επιστροφή στην άσκηση μετά από νόσηση από κορωνοϊό

57 ημέρες πριν

Η αερόβια άσκηση μπορεί να καταπολεμήσει την αϋπνία

57 ημέρες πριν

Τι τρώνε οι κορυφαίοι μέχρι να φτάσουν στην εκκίνηση του αγώνα; (Μέρος 2ο)

59 ημέρες πριν

Γρήγορο τρέξιμο μετά το ποδήλατο

60 ημέρες πριν

Η επιστροφή του παγκόσμιου πρωταθλητή μετά από τροχαίο ατύχημα (Video)

60 ημέρες πριν

Περί ήθους…

61 ημέρες πριν

Σημάδια ότι το τρέξιμο μας αρέσει λίγο… παραπάνω

61 ημέρες πριν

Πέντε περίεργα στατιστικά για το τρέξιμο που ίσως να μη γνώριζες

62 ημέρες πριν

Η στοχευμένη βελτίωση και η ψυχική ετοιμότητα του δρομέα

62 ημέρες πριν

«Δικαιολογίες» που βρίσκουμε όταν ΔΕΝ θέλουμε να πάμε για τρέξιμο

63 ημέρες πριν

Γιατί να τρέξετε εύκολα; Τα οφέλη του easy run

63 ημέρες πριν

Οι συχνότερες αιτίες πόνου στο γόνατο σε δρομείς και πως να της ξεχωρίσετε

64 ημέρες πριν

Μαραθώνιος Ρόδου: Virtual το 2021, προετοιμασίες για το 2022

64 ημέρες πριν

Τα κατάλληλα ρούχα για τρέξιμο στο κρύο

65 ημέρες πριν

Τρέχοντας… ανάποδα: Τα οφέλη του retro running

65 ημέρες πριν

«Χτίσε» το μονοπάτι προς την κορυφή σου

66 ημέρες πριν

Καρέ-καρέ Cheptegei-Chepkoech λίγο πριν την προσπάθεια για το παγκόσμιο ρεκόρ!

66 ημέρες πριν

Τι τρώνε οι κορυφαίοι μέχρι να φτάσουν στην εκκίνηση του αγώνα; (Μέρος 1ο)

66 ημέρες πριν

Αγάπησε την αθλητική ρουτίνα σου

67 ημέρες πριν

Ο απίστευτος μηχανισμός που κρατά τον άνθρωπο όρθιο ενώ τρέχει

67 ημέρες πριν

Πως θα επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας μετά το τρέξιμο

67 ημέρες πριν

Μόνο το 14% όσων τρέχουν σε διάδρομο έχουν περισσότερο κίνητρο για να γυμναστούν

68 ημέρες πριν

Πως επηρεάζει η κλασική μουσική την προπόνηση μας

69 ημέρες πριν

42.195 σκέψεις...

69 ημέρες πριν

Το στιλ τρεξίματος δεν εξασφαλίζει μείωση τραυματισμών ή βελτίωση απόδοσης

70 ημέρες πριν

Η δύναμη των αριθμών στον Μαραθώνιο -Τι βρήκαν οι ερευνητές μετά από 10 εκατομμύρια τερματισμούς;

70 ημέρες πριν

Τι πρέπει να καταναλώσω κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση μου;

71 ημέρες πριν

Τα οφέλη των πολλών χιλιομέτρων

71 ημέρες πριν

Τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα

71 ημέρες πριν

Ποιος τύπος τριαθλητή «δεν» πρέπει να είσαι

72 ημέρες πριν

Μπορεί η καλή διάθεση να βελτιώσει την απόδοσή μας στο τρέξιμο;

73 ημέρες πριν

400αρια: H «απόλυτη προπόνηση» για όλες τις αποστάσεις

73 ημέρες πριν

Πως η μελέτη του Ansys προσομοιώνει την απόσταση στο τρέξιμο στην εποχή του Covid-19

74 ημέρες πριν

Μπορεί το τρέξιμο να βελτιώσει την εγκεφαλική μας λειτουργία;

74 ημέρες πριν

Barefoot running: Τι είναι, που βοηθάει και τι λένε οι νέες έρευνες

75 ημέρες πριν

Γιατί οι κάλτσες μου φθείρονται την ώρα που τρέχω;

76 ημέρες πριν

Hiking, trail running ή και τα δύο;

76 ημέρες πριν

Κ. Γκελαούζος: Πως «χτίζουμε» το προπονητικό μας πλάνο και οι προπονήσεις-«κλειδί» πριν το ρεκόρ στη Βαλένθια

78 ημέρες πριν

Πόσο πέφτει η φυσική κατάσταση όταν απέχουμε προπονητικά;

78 ημέρες πριν

Προγραμματίζεται για τις 13 Ιουνίου ο Μαραθώνιος Κρήτης

79 ημέρες πριν

Σύνδρομο υπερπροπόνησης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

80 ημέρες πριν

Οι ομορφότερες πόλεις του κόσμου για τρέξιμο

80 ημέρες πριν

Χωρίς επιπλέον συμμετοχές το Σπάρταθλον 2021

81 ημέρες πριν

Ο αθλητισμός βελτιώνει την ποιότητα ζωής μας

82 ημέρες πριν

Μπορούμε να τρέξουμε επτά μαραθωνίους σε επτά μέρες;

83 ημέρες πριν

Είναι οι δρομείς υπεραποστάσεων πιο δυνατοί ψυχικά;

83 ημέρες πριν

Ο… τρελός δρομέας που έτρεξε ξυπόλυτος ημιμαραθώνιο στο χιόνι για το ρεκόρ Γκίνες

83 ημέρες πριν

H εξουσία βιάζει αθλητές και αθλητισμό

85 ημέρες πριν

«Τρέχουμε για τον πλανήτη»

85 ημέρες πριν

Στις 19 Φεβρουαρίου ο αγώνας της χρονιάς

85 ημέρες πριν

Τι είναι το Aqua Jogging και γιατί πρέπει να το βάλουμε στην προπόνησή μας

86 ημέρες πριν

Κατά πόσο μπορεί να επηρεάσει το τρέξιμο ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος;

86 ημέρες πριν

Γιατί νυστάζω μετά το τρέξιμο;

86 ημέρες πριν

Tempo Run: To συστατικό της επιτυχίας των Κενυατών

87 ημέρες πριν

Άγγιξε το Παγκόσμιο ρεκόρ στα 100 χιλιόμετρα ο Jim Walmsley

87 ημέρες πριν

Ενσωμάτωσε το πιλάτες και έφυγες για πολλά χιλιόμετρα

87 ημέρες πριν

Πόση πρωτεΐνη χρειάζονται οι αθλητές αντοχής; (Μέρος 2ο)

88 ημέρες πριν

Eνδιαφέροντα και περίεργα facts για το τρέξιμο που ίσως δε γνώριζες

88 ημέρες πριν

Στιπλ: Εντυπωσιακό αγώνισμα αλλά δεν είναι για όλους

88 ημέρες πριν

Πώς να προπονηθούμε ενώ δεν ξέρουμε πότε ακριβώς θα αγωνιστούμε; (Mέρος 1o)

89 ημέρες πριν

Το χτύπημα στον... τοίχο!

89 ημέρες πριν

Το «ιερό» καθήκον του δρομέα

90 ημέρες πριν

Οι αγκαλιές που τόσο μας έλειψαν...

90 ημέρες πριν

Η σημασία τoυ Long run

91 ημέρες πριν

Επτά αγώνες μεγάλων αποστάσεων από την WA στην Ευρώπη

91 ημέρες πριν

Ο Κ. Γκελαούζος αναλύει τα στάδια προετοιμασίας πριν τον αγώνα-στόχο

92 ημέρες πριν

Η... ανάγκη για πελματογράφημα και οι δρομικές κατηγορίες παπουτσιών

93 ημέρες πριν

Η κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα. Πότε; Πόσο; Και γιατί;

94 ημέρες πριν

Δεν είσαι μόνος!

94 ημέρες πριν

VO2max: Τι είναι; Έχει σημασία;

95 ημέρες πριν

Long run: Συμβουλές για να το βάλεις σωστά στην προπόνησή σου

95 ημέρες πριν

Everesting: Ανεβαίνοντας στο Έβερεστ από… παντού!

97 ημέρες πριν

Πόση πρωτεΐνη χρειάζονται οι αθλητές αντοχής; (Μέρος 1ο)

97 ημέρες πριν

Η έμπνευση σε καθοδηγεί και το κίνητρο σε καθορίζει

98 ημέρες πριν

Ο Κορονοϊός, η άθληση του 13033 και οι νέες γενιές των υποκείμενων νοσημάτων

98 ημέρες πριν

Πρώτη προπόνηση για Mo Farah στην Αιθιοπία

98 ημέρες πριν

Γυναίκειο τρέξιμο και δυσκολίες

98 ημέρες πριν

Γαλακτικό οξύ: Εχθρός ή φίλος;

99 ημέρες πριν

Γιατί νιώθετε ότι τρέχετε πιο γρήγορα τη νύχτα;

99 ημέρες πριν

Virtual run or not;

99 ημέρες πριν

Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας

100 ημέρες πριν

Φόρεσε ακουστικά και πάμε ή μήπως όχι;

100 ημέρες πριν

«Γιατί νοµίζεις ότι είναι επιλογή;»

101 ημέρες πριν

Όλα τα βήματα για να ξεκινήσεις τρέξιμο από τον Αντώνη Τσατσάκη

101 ημέρες πριν

Τρέξε για... Pilates

102 ημέρες πριν

Γιατί δεν υπάρχει ιδανικό παπούτσι για το τρέξιμο

102 ημέρες πριν

Φόβοι που βιώνουν οι μαραθωνοδρόμοι...

103 ημέρες πριν

Σύντροφος δρομέα: Δύσκολο αλλά άκρως απολαυστικό...

104 ημέρες πριν

Μύθοι και αλήθειες για την «αποπροπόνηση» και τη μείωση της φυσικής κατάστασης

106 ημέρες πριν

Τρέξιμο: Εννέα χρήσιμες συμβουλές για να τρέχετε ασφαλείς σε εξωτερικούς χώρους

106 ημέρες πριν

Στρες Κατάγματος: Πρόληψη και αντιμετώπιση

106 ημέρες πριν

Στο λιομάζομα ο Γερμανός τουρίστας του Ημιμαραθωνίου Κρήτης

107 ημέρες πριν

Γιατί το να τρέχεις μόνος ή στο διάδρομο και φαίνεται και είναι πιο δύσκολο-Όλα τα επιστημονικά δεδομένα

109 ημέρες πριν

Πως επιδρά η καφεΐνη στο τρέξιμο σας;

110 ημέρες πριν

Πρωινό τρέξιμο: 5 κόλπα για να το πετύχετε!

111 ημέρες πριν

Ακολούθησε το δικό σου... παιχνίδι

113 ημέρες πριν

Τρέξιμο στη φύση, η καλύτερη παρέα

114 ημέρες πριν